Hide Table des matières masquer 1 Avantages du yoga pour les enfants ayant des besoins spéciaux 2 Augmentation de la flexibilité et de la force musculaire 2.1 Les enfants peuvent développer la coordination 3 Le yoga peut également réduire le stress et l'anxiété des enfants un enfant 3.1 Augmenter la conscience corporelle réunit tous les avantages 4 Le yoga chez des personnes spéciales 5 Les objectifs du yoga
Le yoga est de plus en plus populaire, non seulement pour les adultes mais aussi pour les enfants. Peut-être est-il plus important pour les enfants ayant des besoins spéciaux, car ce type de thérapie peut être utilisé comme thérapie alternative .
Le yoga peut aider à augmenter la concentration, la souplesse et la force . Il peut également développer une coordination et réduire le stress et l'anxiété . Nous ne pouvons donc pas oublier la valeur que le yoga peut avoir pour aider un enfant à devenir plus conscient de son corps.
Avantages du yoga pour les enfants ayant des besoins spéciaux
Il existe de nombreux avantages du yoga pour les enfants ayant des besoins spéciaux et il est important de tous les considérer avant de décider si le yoga convient à l'enfant. Nous reconnaissons que votre enfant ne sera peut-être pas en mesure de participer au yoga en fonction de son état actuel, mais pour ceux qui le peuvent, il peut être très utile . Il est important de noter qu'avant de commencer tout exercice avec votre enfant, vous devriez consulter un professionnel de la santé concernant la santé et les capacités de votre enfant .
Une augmentation de la flexibilité et de la force musculaire
Le premier et le plus évident avantage du yoga est l' augmentation de la flexibilité et de la force musculaire, car les enfants ayant des besoins spéciaux ont souvent un tonus et une tension musculaires raides et le yoga peut résoudre ce problème.
Étirer le corps peut aider l’enfant à se débarrasser de ses tensions, tandis que les poses augmenteront sa force pour ceux qui sont capables de pratiquer régulièrement. Cependant, ces améliorations ne se produiront pas après la première pratique et il faudra beaucoup de pratiques et de temps pour voir des améliorations. En conséquence, il est important que vous et votre enfant ne vous découragiez pas immédiatement.
L’ augmentation de la concentration est l’ avantage le moins évident, mais même s’il faudra du temps pour la développer, elle peut être très perceptible au fil du temps. La combinaison de techniques de respiration et de postures aide les enfants à se vider l'esprit et à se concentrer sur l'activité. Avec le temps, les enfants sans certaines limites pourront peut-être transférer cette concentration d’apprentissage vers d’autres choses, comme l’école.
Les enfants peuvent développer la coordination
Le yoga est composé de mouvements qui interagissent et ceux-ci se retrouvent souvent dans et en dehors des mêmes attitudes . Cette interaction et cette répétition peuvent aider les enfants à développer leur coordination, dans la mesure où ils peuvent mieux comprendre comment maîtriser leurs propres mouvements, ce qui est important car cela peut donner plus de confiance aux enfants.
Le développement de la coordination prendra du temps, tout comme les autres avantages, il est donc important de rester fidèle aux pratiques.
Le yoga peut également réduire le stress et l'anxiété d'un enfant
Les enfants ayant des besoins spéciaux peuvent éprouver plus d’ anxiété que les autres enfants et c’est un moyen de contribuer à la réduire.
Le yoga comporte de nombreux exercices de respiration et peut être pratiqué de manière autonome ou en pose, lorsqu'un enfant apprend à utiliser ces techniques, il peut l'appliquer lorsqu'il Il se sent anxieux et en fait donc un mécanisme d'adaptation.
Ceci est très utile, non seulement pendant l'enfance, mais aussi à l'âge adulte. Un enfant devra pratiquer le yoga régulièrement pour développer des techniques de respiration, mais une fois maîtrisé, il peut aider à réduire le stress et l’anxiété .
La prise de conscience accrue du corps présente tous les avantages
Cet avantage combine les avantages mentionnés ci-dessus, puisqu'un enfant qui pratique régulièrement le yoga comprend mieux son corps .
Les enfants auront non seulement l'occasion d'apprendre sur différentes parties du corps, mais ils seront également en mesure de comprendre le fonctionnement de leur propre corps. . Ils peuvent commencer à comprendre ce que ressentent les étirements et à se détendre complètement. À part certaines restrictions, ils peuvent utiliser des techniques de respiration pour remplir complètement leur poitrine et leurs poumons et comprendre ce que signifie réellement respirer profondément.
Le grand avantage de la conscience corporelle accrue peut aider un enfant à comprendre vraiment son corps et à savoir comment s'y adapter .
Le yoga peut augmenter la concentration tout en diminuant le stress et l'anxiété. Le yoga permet également aux enfants de prendre conscience de leur corps et de vraiment comprendre son fonctionnement. Une fois que l'enfant connaît son corps, il peut commencer à se concentrer sur les points à améliorer ou savoir ce qu'il y a de mieux pour son corps. Laisser un enfant se rapprocher des merveilleux avantages du yoga pourrait devenir une partie intégrante de la thérapie.
Yoga chez des personnes spéciales
Les avantages du yoga sont une discipline qui relie le corps, l'âme et l'esprit pour atteindre le bien-être mental, spirituel et physique. Elle est recommandée aux personnes ayant une diversité fonctionnelle et des besoins spéciaux, car elle améliore la respiration et nous permet de prendre davantage conscience du corps lui-même .
Le yoga est une pratique ancienne née en Inde et cette activité offre de nombreux avantages aux personnes qui la pratiquent: gain de souplesse, tonification du corps, diminution du niveau de stress, amélioration de la posture, entre autres. Ces contributions sont particulièrement bénéfiques pour les personnes qui ont une certaine diversité fonctionnelle et qui ont des besoins particuliers, car la pratique d'un yoga adapté vous permet de prendre conscience du corps par la méditation, de bien respirer, de relaxer et de tonifier vos muscles .
Les séances de yoga comportent généralement deux domaines d’intervention: le yoga pour les personnes ayant des besoins spéciaux et le yoga pour les personnes ayant une diversité fonctionnelle, comme le syndrome de Down, les lésions cérébrales, la microcéphalie ou les troubles du spectre autistique . Au cours des différentes phases du yoga, le développement des cinq principaux mouvements de la colonne vertébrale fonctionnera en fonction des possibilités de chaque personne.
Pendant la phase d'initiation, vous pouvez travailler avec des groupes spécifiques tels que le syndrome de Down, certains lésions cérébrales et les enfants déficients de l'attention et, dans le cas d' enfants autistes, certaines pathologies chromosomiques ou des lésions cérébrales peuvent fonctionner de manière satisfaisante. Inductif et interactif, cela signifie que le thérapeute induit une posture par le mouvement du corps.
Grâce à cela, il est prévu d' ouvrir les fascias, car ces mouvements créent un espace pour la respiration, tonifient les muscles et perturbent les muscles atrophiés.
Les objectifs du yoga
L' objectif principal du yoga est de reconnecter la personne avec son corps, ce qui peut apporter de très bonnes contributions à l'autisme, car les personnes qui en sont propriétaires sont déconnectées de l'environnement et, lorsqu'elles se connectent avec le corps, elles sont en mesure de gérer les émotions . Ils sont plus calmes et plus à l'aise.
De même, grâce aux exercices de yoga, les personnes atteintes de lésions cérébrales ont une autre expérience sensorielle lorsqu'elles portent une attention particulière à différentes parties du corps. Dans le cas des enfants atteints du syndrome de Down, la pratique du yoga aide à respirer, ce qui améliore les problèmes respiratoires et digestifs, car ils sont parfois causés par un manque d'oxygénation.
Le yoga peut améliorer la saillie de la langue en respirant par le nez. On utilise des techniques d'asana offrant souplesse, équilibre et fermeté, ainsi que le pranayama qui est le contrôle de la réparation, le yoga nidra qui est l'art de la relaxation, le dhyana qui est la concentration et les mantras qui fonctionnent avec les sons.
