Il a été inventé par un ophtalmologiste américain il y a un siècle. Et cela fait 100 ans qu’il prouve sa validité. La «méthode Bates» vous évite les lunettes et les maux de tête car, basée sur trois principes et avec des exercices simples, elle vous apprend à voir mieux que vous ne le pensez sans lunettes. La netteté de votre monde augmentera ; Vous devez juste décider de le pratiquer.

Ici, nous vous donnons les premiers cours. Est-ce que vous vous inscrivez pour la "vision Bates"?

J'espère que vous pourrez relire ceci à l'avenir ... mais sans lunettes . Concentre ton regard.

On y va

"Lorsque les patients ont appris à utiliser leurs yeux et leur esprit de manière détendue, la vision s'améliore et les erreurs de réfraction ont tendance à se corriger . " La phrase provient de Aldous Huxley, auteur du célèbre "Un monde heureux" et d'un autre livre moins connu qui reflète sa vision de la vision: "L'art de voir", un texte qu'il a écrit en 1942 pour raconter l'un des les expériences les plus puissantes de votre vie. Et racontez comment votre vie a changé en surmontant cette expérience.

Pour Huxley, une attaque de kératite l'a laissé à moitié aveugle à 16 ans . Avec opacité dans la cornée, ajouté à l'hypermétropie et à l'astigmatisme. Il en voyait très peu ... mais assez pour deviner sa guérison: se mettre entre les mains d'un "rééducateur" visuel et pouvoir lire bientôt "sans lunettes et, qu'y at -il de mieux, sans effort ni fatigue", comme il le dit lui-même dans son livre

Miracle? Non, 'Méthode Bates'. Découvert par un ophtalmologue américain, William H. Bates, au début du 20ème siècle . Huxley a écrit son "L'art de voir" en hommage et en remerciement. Aujourd'hui, des éducateurs visuels comme Sol Maganda l' enseignent quotidiennement; C'est un travail de reconnaissance de la pratique visuelle qui a amélioré vos yeux.

Sol a dû se rendre en Colombie pour connaître cette «méthode» et cesser d'utiliser des lentilles régulièrement. Maintenant, dans ses cours et ses ateliers, il explore les pratiques de «Bates» avec l'objectif, a-t-il assuré, d'aider à «intégrer cet apprentissage dans votre vie. C'est de l'éducation, c'est de la conscience . C'est un changement d'habitudes . "

Que devons-nous changer pour voir? Nous vous disons

RÉÉDUIRE LA VUE, AMÉLIORER LA VIE

Souffrez-vous d'anxiété, de stress? Votre vie est-elle un va-et-vient sans grande pause? Vous avez peut-être remarqué ceci: lorsque le stress se manifeste dans la phase aiguë, votre apparence est pire, plus floue, avec moins de netteté . Votre champ visuel, comme votre vie elle-même, se contracte, se contracte, se rétrécit. Tout comme vous respirez moins bien, votre pouls est altéré, votre peau devient plus opaque ... vos yeux perdent la vue. Logique, non? "Bates a déclaré que presque tous les problèmes de vision sont dus à des tensions émotionnelles", a déclaré Sol Mangada.

Dans 90% des cas, le problème visuel est lié à une situation émotionnelle grave . Confrontés à un état de tension prolongé dans le temps, les organes finissent par changer de forme et la vision est altérée . La myopie est parfois une conséquence de cette tension, de cette oppression.

Les ateliers de ces «éducateurs visuels» insistent sur le calme, le calme, l'équilibre, le rire et le jeu . Et, bien sûr, la prise de conscience mise en évidence, mise dans les yeux.

Si vous pratiquez le yoga, vous comprendrez parfaitement les principes qui caractérisent la «méthode Bates» et déterminez cette nouvelle façon de voir comme le monde voit un aigle ou un faucon. Pensez-vous qu'ils nous survolent avec stress?

L'ophtalmologiste américain a utilisé trois principes d'action:

1.- CENTRALISATION : Ou nous pourrions l'appeler concentration. Concentration en regardant. Imaginez être présenté à quelqu'un; si vous regardez son visage par parties, pour des détails, vous vous en souviendrez beaucoup mieux que si vous aviez l'intention de la capturer en une fois; vous vous en souviendrez, dans ce cas, comme dans un brouillard, diffus, flou. Concentrez-vous sur regarder quand vous regardez .

**** ( EXERCICE: Aussi simple que de regarder un seul point d'un objet. Réglez votre attention là-bas. La méthode de Bates stipule que regarder une image entière crée de la tension. Et modifie la vision )

2.- MOUVEMENT : Les yeux bougent toujours. Comme vous le savez, même quand vous dormez. Les déplacer est un signe de vie . Un œil immobile, en revanche, est un œil mort. Les exercices des ateliers d’éducation visuelle vous permettent d’activer vos yeux pour les revitaliser, les revitaliser et les revitaliser. Ainsi, avec des yeux entraînés et leur séance de gym correspondante, vous en verrez beaucoup plus, plus nettement.

**** ( EXERCICE: Recherchez une couleur spécifique à regarder pendant la journée. Recherchez-la. Faites la mise au point quelle que soit la forme. Les couleurs sont aussi animées que vos yeux: ils changent tous les jours )

3.- RELAXATION : Nous l’avons déjà dit: la tension rend la netteté difficile. Un état d'anxiété coupe votre vision. Une vue détendue est une vue pénétrante et efficace . «La rigidité - dit Sol Mangada - ne mène jamais à de bons termes. Tout ce qui est rigide, quand on est fort, est cassé. Être flexible, même dans votre apparence, est un gage de succès.

**** ( EXERCICE: Fermez les yeux et couvrez-les avec la paume de la main; placez-les avec les doigts croisés sur le front. Les mains ne doivent pas appuyer sur le globe oculaire. Aucune lumière ne doit entrer - vous ne devriez pas voir si vous ouvrez les yeux - restez comme ça pendant environ 5 ou 10 minutes, imaginez, pendant ce temps, une scène relaxante )

Les ateliers visuels se concentrent sur ces principes d'action, en insistant notamment sur "l'importance de cligner des yeux et de respirer" . Il existe de nombreuses actions pour améliorer la vision (certaines que vous venez de lire); Ici, maintenant, nous vous montrons une vidéo avec l’un des exercices les plus significatifs (le professionnel qui le dirige est Maurizio Cagnoli). Tout le monde, sans exception, remplit un principe: ils vous feront sentir bien .

Votre nouvelle paix peut commencer avec votre look:

Voyez-vous mal? Améliorez vos yeux avec la 'méthode Bates'