La pleine conscience serait aussi efficace que la TCC pour traiter la dépression et l’anxiété.
- 2014
L'Université de Lund en Suède a constaté que le traitement de la pleine conscience serait aussi efficace que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) chez les patients souffrant de dépression et d'anxiété. Il s'agit de la première étude randomisée à avoir comparé cette efficacité.
La recherche a été suivie par 215 patients qui sont entrés dans 16 centres de soins de santé primaires en raison de problèmes de dépression et d'anxiété. Tous ont rempli une série de questionnaires standardisés permettant d’évaluer la gravité des symptômes. Après ces évaluations, ils ont été divisés au hasard en deux groupes d'intervention: un groupe a reçu le traitement de groupe avec un maximum de 10 personnes dans Mindfulness et l'autre groupe a reçu le traitement dans CBT. Les deux traitements ont duré 8 semaines.
Ils ont trouvé une réduction de la symptomatologie de la dépression et de l'anxiété dans les deux groupes.
Selon les analyses, les symptômes de dépression et d'anxiété ont été réduits chez les participants des deux groupes, et il n'y a pas eu de différence statistiquement significative entre les deux traitements.
Qu'est ce que cela signifie? Les résultats indiquent qu'un traitement de groupe de pleine conscience et dirigé par un instructeur certifié serait aussi efficace qu'un traitement de TCC individuel, pour ces affections.
Pour le professeur et directeur de recherche, Jay Sundquist, ces résultats démontrent que la pleine conscience est un traitement qui devrait être considéré comme une alternative à la psychothérapie traditionnelle, en particulier dans les centres de soins primaires qui ne comptent généralement pas. disposant des ressources nécessaires pour proposer à leurs patients des interventions psychothérapeutiques individualisées.
La recherche a été publiée dans la revue scientifique BJ Psychiatry et vous pouvez lire le résumé ici.
Source: Université de Lund
Source : http://www.psyciencia.com
La pleine conscience serait aussi efficace que la TCC pour traiter la dépression et l’anxiété.
