Légumes à feuilles vertes comme les épinards, la roquette, le brocoli, la laitue, les canons, etc., ainsi que pommes de terre, patates douces, tomates, concombres, etc., légumineuses telles que pois chiches et lentilles, graines et noix, amandes et noisettes Citron, citron vert et pamplemousse. Bon sel pas raffiné…. Céréales telles que le quinoa, le millet, le sarrasin, l'épeautre et le riz brun. Tofu ...
Y a-t-il autre chose qui alcalinise le corps?
Exceptionnellement sel et mieux encore, eau de mer. Évidemment, nous ne faisons pas référence au sel raffiné, mais au sel de l'Himalaya ou au sel de mer évaporé.
Le citron et le citron vert; Malgré leur curiosité acide, ils ont un effet alcalinisant sur le corps. Les huiles telles que l’olive, la graine de lin, le raisin et l’avocat ont également un effet alcalinisant. Sont également inclus les oméga 3 (huile de poisson ou krill).
Il existe également des sels minéraux alcalinisants: sodium, potassium, magnésium et calcium. Ils peuvent être achetés ensemble ou séparément. Il y a des gouttes pour équilibrer le pH, pour alcaliniser l'eau.
Idéalement, 80% de nos aliments doivent être alcalinisés et 20% acidifiants pour maintenir l'équilibre.
Les aliments qui nous acidifient fondamentalement sont les suivants: protéines d'origine animale: viandes de toutes sortes, œufs, produits laitiers. Le sucre sous toutes ses formes, les glucides raffinés: riz blanc, pain, pâtes alimentaires (blé).
Les émotions peuvent causer plus d'acidité que ce que vous mangez ou buvez. Les émotions négatives viennent de nombreux endroits et revêtent de nombreuses formes. Les émotions négatives comprennent les pensées, les sentiments, les expériences, les souvenirs conscients et inconscients, les rêves. Problèmes de vie. Ils provoquent tous des estr s et le stress génère beaucoup d'acide dans le corps. C'est pourquoi il est important de travailler sur tous ces aspects. Ce que nous mangeons, buvons et nos émotions est important pour retrouver notre équilibre intérieur. Évidemment, si nous ne prenons pas soin de l’aspect mental, émotionnel et spirituel, en résolvant nos conflits tels que le manque d’estime de soi, la fierté, la colère, les peurs, etc., nous ne pourrons atteindre cet état alcalin et cela nous coûtera également le maintien.
De plus, les pensées négatives consomment beaucoup plus d'énergie que les pensées positives, ce qui appauvrit le corps.
C'est ainsi que nous comprendrons que les émotions négatives peuvent nous rendre malades, puisqu'elles sont à l'origine de cet état acidifié si négatif.
L'exercice nous fait respirer et obtenir de l'oxygène, et nous fait transpirer. Mobilise le système lymphatique. Et ce faisant, cela nous aide à rester alcalins et à nous garder ainsi. L'exercice nous permet d'éliminer les toxines du corps, d'éliminer l'acidité des tissus adipeux. Il est également important de nous renforcer et de gagner en souplesse, de renforcer le système cardiovasculaire, les os et les articulations. Il améliore le métabolisme, la pression artérielle, équilibre le niveau de triglycérides dans le sang et les niveaux d'insuline.
Pourquoi le contact avec la nature favorise-t-il un état alcalin?
En vérité, il nous faut vivre, soleil, eau, sel et chlorophylle. Dans la nature, il y a beaucoup plus d'oxygène et l'oxygène est nécessaire à la vie. Dans un environnement contenant de l'oxygène, celui-ci est chargé d'ions négatifs et, comme l'a dit Dan Winter, il s'agit d'un environnement beaucoup plus fractalisé. Dans les villes, il y a moins d'oxygène et il y a toutes sortes de pollutions, non seulement par les voitures, mais aussi par les vagues qui circulent, comme les tours de téléphonie mobile, les wifis, le réseau électrique, le chauffage, etc., tout cela contribue à maintenir un environnement chargé en ions positifs (quand il pleut, c'est l'inverse, les ions sont négatifs). Et cet environnement favorise l'acidification. Toujours dans la nature, il y a moins de bruit et favorise la tranquillité. Il y a tellement de bruit dans les villes qu'il est difficile de ne pas stresser.
Ces informations sont basées sur les docteurs Robert O Young et Sang Whang.
Quels aliments alcalinisent le corps?
