Aujourd'hui, je vais vous parler de l'importance de pouvoir apprendre le yoga dans l'enfance . C'est vraiment fascinant tout ce que nous pouvons commencer à enseigner à nos enfants dès leur plus jeune âge et à les introduire dans le monde fantastique du yoga.
Comme vous le savez probablement déjà, le yoga est une doctrine philosophique hindoue des adeptes du brahmanisme qui repose sur des pratiques ascétiques, l'extase, la contemplation et immobilité absolue, pour atteindre l'état de perfection spirituelle et l'état béatifique
Maintenant, chaque fois que nous parlons de pratiquer le yoga, nous pensons aux adultes, mais je vous dirai ici que de plus en plus commencent à entrer dans les activités préférées des plus jeunes. vous
Quels sont les avantages du yoga chez les enfants?
L'un des principaux avantages, c'est que le yoga pratiqué depuis l'enfance est une bonne option pour trouver l'équilibre et l'harmonie afin que nos enfants aient une vie adulte heureuse et en bonne santé.
Yoga in Childhood aide à la fois les enfants agités ou très actifs et les enfants très timides ou gênants. Dans tous les cas , le yoga les aidera à canaliser leurs énergies et à réaffirmer leur estime de soi.
Dans le cas d'enfants très actifs, ils pourront se détendre et se concentrer dans leurs activités quotidiennes, comme à l'école, avec leur famille, etc. Dans le cas de ceux qui sont calmes ou timides, ils seront capables de communiquer et de s'exprimer sans craindre de faire des erreurs avec le reste de la population et que leurs sentiments émergent avant tout ce qui les entoure.
La pratique du yoga chez les enfants améliorera la flexibilité, leur donnera de la force et pourra être mieux coordonnée corporellement. La relaxation les rendra plus calmes dans tous leurs actes.
Ils pratiqueront le yoga comme une forme de jeu et, grâce à cela, ils se connecteront à leur moi intérieur en établissant un lien étroit avec la nature qui les entoure.
Comment savoir quels types d'exercices sont indiqués pour chaque enfant?
Chaque enfant est différent, les personnalités dont nous avons parlé précédemment sont différentes, ce qui nous amène à penser que nous devons tenir compte des différents comportements des enfants afin de planifier un excellent cours de yoga. Nous ne pouvons pas le faire de manière standardisée, car de cette manière, nous ne couvririons pas tout le monde sur un pied d'égalité et nous n'obtiendrions pas les résultats escomptés pour chacun d'eux.
Nous allons prendre en compte leurs différences et voir comment nous allons adapter le jeu à chaque personnalité. Nous devons par exemple prendre en compte la manière dont l'enfant mange, comment il dort, comment il se lie à des étrangers, comment nous attirons son attention, comment il se comporte, quels sont ses désirs, ses illusions, combien de temps il peut maintenir un type d'activité, ou une position face à une situation spécifique.
Une fois que nous aurons identifié toutes les caractéristiques personnelles de chaque enfant, nous pourrons voir quel type de jeu-exercice lui est indiqué.
Comment apprendre le yoga en enfance?
Dans le pays ou l'endroit où ils se trouvent, il y aura différents endroits pour inscrire nos tout-petits dans le monde merveilleux du yoga.
Mais ne vous découragez pas si vous ne trouvez pas de place, car si vous avez accès à Internet, vous aurez accès à un grand nombre de vidéos où vous pourrez devenir les instructeurs de yoga de vos enfants.
Tout le monde peut commencer à pratiquer le yoga à n'importe quel stade de sa vie, mais s'il aide ses enfants à commencer dès le plus jeune âge, cela leur sera très bénéfique.
Et après avoir appris à apprendre le yoga dans l’enfance, ne voudriez-vous pas que votre enfant apprenne?
Vous verrez qu'il y a un avant et un après le yoga dans l'enfance.
AUTEUR: Patricia Gambetta, rédactrice en chef de la grande famille d'hermandadblanca.org
SOURCES: https://www.guiainfantil.com/1470/yoga-infantil-la-union-de-juego-y-relajacion.html;
http://yogaesmas.com/beneficios-yoga-para-ninos/
