Cette pratique est vraiment utile. C’est l’une des nombreuses techniques de l’Est qui favorise le bon amour, la générosité, la patience et, dans ce cas, l’empathie, si l’on réfléchit un peu, C'est sans aucun doute la racine de toutes les qualités ci-dessus.
Qu'est-ce que se mettre à la place de l'autre?
Mais qu'est-ce qui se met à la place de l'autre ? C'est penser et essayer de ressentir ce que l'autre ou les autres ressentent face à une situation heureuse ou malheureuse dans leur vie. C'est de l'empathie.
Par exemple, lorsqu'un membre de la famille ou un ami cher nous parle d'une situation malheureuse, nous disons habituellement et pensons la comprendre, mais la ressentons-nous vraiment? Normalement non, la raison principale est de penser égoïstement que pour ce que je ressens ce que les autres ressentent, si ce qui m’arrive déjà m’en ai trop ou trop… parce que nous préférons peut-être rester sur la surface et sur les blessures productives .
se visualiser dans la situation de l'autre
Se mettre à la place de l'autre n'est pas synonyme de pitié pour les autres, c'est se visualiser dans la situation de l'autre et réfléchir à ce que l'on ressent, comment puis-je résoudre la situation? Je me souviens d'une occasion où j'ai vu Une vieille femme demandant l'aumône et je me souvenais de ma grand-mère et m'imaginais que cette dame était ma grand-mère ... J'ai tout de suite senti qu'il était un peu malheureux d'atteindre un âge avancé lorsqu'il n'est plus possible de bien marcher, de bien écouter et d'avoir faim ... Tu es seul dans la rue, peut-être sans penser au lendemain, mais viens aujourd'hui ... J'ai immédiatement ressenti une sensation d'oppression dans la poitrine et le besoin de remédier au mieux à sa situation ... je pourrais lui donner à manger. toute la motivation que vous aimerez, que votre situation changera un peu en ce jour difficile de faim et d'abandon. C'est de l'empathie, transcender les mots, répéter, faire de faux gestes et se laisser sentir ... quand nous le faisons, nous ne nous attendons pas à ce qu'ils nous rendent la pareille ... le meilleur châtiment est que cette personne quitte ou atténue au moins sa situation.
L'occasion inverse est également possible, mettez-vous dans la peau de l'autre avec joie. Quand quelqu'un de connu a une promotion au travail et que nous le voyons heureux, nous éprouvons une joie positive et une jalousie ou une envie opposées. Cependant, si nous nous mettons à leur place, nous pouvons ressentir beaucoup de joie et cette émotion est si réconfortante qu'elle nous fait grandir. Parfois et avec une pratique continue, nous éprouvons plus de bonheur pour les réalisations d’autres que pour les nôtres, c’est un signe de croissance spirituelle et émotionnelle et de l’affaiblissement de l’égocentrisme si courant de nos jours.
N'oubliez pas que la pitié n'est pas de l'empathie, mais qu'elle est un concept, une formalité, que l' empathie est une émotion, quelque chose qui se passe en nous et transcende les concepts .
des graines de générosité
Enfin, l’empathie a un effet énorme sur notre vie, car elle nous permet de nous sentir utiles et bien orientés quelle que soit notre situation personnelle. Il n’est pas très sain d’attendre une rétribution à des gestes altruistes, mais si nous croyons en la cause et en notre effet, le positif nous revient toujours. De la même manière positive ou vertueuse, nous plantons des graines de générosité qui prospéreront quand nous en aurons le plus besoin.
Alors ne manquez pas l’occasion de nous mettre à la place des autres, le résultat ne sera rien d’autre que d’augmenter notre capacité à aimer véritablement les autres et nous-mêmes… eh bien, personne ne peut donner ce qu’ils n’ont pas, cultiver ressentant ainsi un amour sincère et sincère pour le donner inconditionnellement aux autres. Profitons de cette occasion pour faire de notre vie quelque chose de grand et de significatif en mettant en pratique la compassion et la générosité si nécessaires en ces temps.
AUTEUR: Pilar Vázquez, collaboratrice de la grande famille de la Fraternité Blanche
