Réflexologie plantaire: un moyen relaxant et utile de prendre soin de nos organes avec des massages
- 2018
"Le bonheur réside avant tout dans la santé."
- George William Curtis
Nous avons tous senti que nos pieds nous tuaient après une longue journée de travail . Et lorsque nous avons les pieds fatigués, nous les traduisons en une fatigue physique globale.
Pour ceux d'entre nous qui ont eu la chance d'en faire l'expérience à l'occasion, il n'y a rien de mieux pour ce moment qu'un bon massage des pieds .
Plusieurs fois, nous négligeons la santé de notre membre le plus éloigné du corps, mais la vérité est qu’il ya beaucoup de terminaisons nerveuses sur le pied. De plus, nos pieds sont une carte où nous avons des informations directes sur tous nos organes . Ainsi, le pied est le reflet de l'état de tout notre corps. Pour cette raison, la réflexologie plantaire fait son chemin de plus en plus en tant que discipline attrayante pour tous et alternative complémentaire à notre traitement.
Parlons donc de réflexologie plantaire, de ses origines, de ses bienfaits et, comment pourrait-il en être autrement, nous vous présenterons quelques exercices pratiques à utiliser à la maison lorsque vous sentez que vos pieds ont besoin attention
Qu'est-ce que la réflexologie plantaire?
La réflexologie est née de la médecine allopathique, selon laquelle, aux premiers stades de la formation de l'embryon, une connexion entre divers organes internes et certaines zones de notre peau peut être remarquée. Il existe donc une propriété appelée zone réflexe, ce qui signifie que certaines zones de notre corps sont le reflet (et donc la représentation ) d’une autre partie de celle-ci. Ainsi, la réflexologie plantaire, utilisant la connaissance des relations entre la peau, les muscles et les organes, est préparée à traiter les problèmes internes agissant de l'extérieur.
S'il est clair qu'il existe de nombreuses zones réflexes du corps, la zone du pied est la préférée pour sa taille, ce qui la rend totalement accessible au traitement; et la sensibilité que nous avons dans la peau environnante.
Nos pieds sont composés de plus de vingt os, cent ligaments, une vingtaine de muscles en contact avec les nerfs et les vaisseaux sanguins. Et il a été démontré qu'il peut identifier des maladies telles que l'arthrite, le diabète et diverses maladies cardiaques.
Cependant, la réflexologie plantaire n'est pas forcément une nouveauté.
Histoire de la réflexologie plantaire
La civilisation chinoise est peut-être l'une des cultures qui s'est le plus intéressée au bien-être de notre corps. En fait, ils ont beaucoup de chemin à faire en ce qui concerne l'application de massages corporels. Il y a environ quatre mille ans, il a été noté que lorsqu'un massage était appliqué, il influait à son tour sur le bien-être général de la personne . De cette façon, les organes internes du corps étaient affectés par des massages effectués même dans une zone pas très proche. Ce sont les premières étapes qui nous mèneraient à la réflexologie plantaire actuelle.
Sur le continent américain, les premiers colons ont été soignés pour leurs maux par des massages corporels enseignés par les guérisseurs et les chamanes . En Europe, le sculpteur italien Benvenuto Cellini (1500 - 1571) a traité sa douleur intense et inlassable par une pression exercée sur les orteils, documentée dans un rapport.
Cependant, ce n’est qu’au XIXe siècle que la réflexologie plantaire a commencé à être étudiée et fondée sur des bases scientifiques.
Le psychologue russe Iv n P vlov, en compagnie de son assistant Alexei Speranski, a découvert que le système nerveux participe au développement des maladies et a expliqué le mécanisme réflexe. Il serait ensuite lauréat du prix Nobel en 1904.
Dix ans plus tard, le médecin américain William Fitzgerald a découvert qu'il pouvait effectuer des opérations du nez et de la gorge en remplaçant l'anesthésie par une pression exercée sur différentes zones du corps . Il était chargé de développer la théorie des dix lignes d'énergie, ce qui nous permettrait d'établir l'emplacement des représentations des différents organes sur nos pieds.
Réflexologie plantaire: localiser les organes sur nos pieds
De cette façon, nous pouvons diviser trois zones différentes sur nos pieds.
La première ligne transversale traverse notre pied à travers l'articulation de la première phalange, c'est-à-dire la base de nos doigts. Cette ligne correspond à la ligne des épaules et aux organes du cou et de la tête. Ici, nous allons trouver la zone pour traiter les problèmes de nez et de gorge.
La deuxième ligne transversale la traverse presque de moitié et correspond à la zone qui va de nos épaules à notre diaphragme. Comprendre de cette manière les organes du thorax, la partie supérieure de notre abdomen et nos bras jusqu'au coude.
Enfin, la troisième ligne transversale traverse l'articulation de la cheville en diagonale par rapport à notre talon. Cette zone correspond à la zone comprise entre l'abdomen et la base du bassin.
Eunice Ingham, une masseuse nord-américaine, a développé différentes techniques à appliquer dans les différentes zones réflexes du pied, sur la base de cette théorie. De cette manière, une application est donnée. Encore plus précis de la réflexologie plantaire.
Avantages de la réflexologie plantaire
De cette façon, vous pouvez soulager les maux de différentes parties du corps en vous concentrant sur un travail de réflexologie . Gardez à l’esprit que c’est sur nos pieds que la quasi-totalité de la pression de notre poids corporel s’exerce tout au long de la journée. Bien que nous devons admettre que le plus bénéfique pour cette discipline est le système nerveux .
Nous savons que l’effet principal est de traiter les différents organes pour un fonctionnement correct, mais l’effet relaxant de cette pratique vous aide à réduire l’impact du stress sur votre quotidien. Le système immunitaire est également stimulé et le corps est ainsi mieux préparé à se guérir.
De plus, la réflexologie plantaire agit comme un stimulant de la circulation sanguine et favorise donc l'élimination des toxines du corps. Nous savons que cela peut nous aider à réduire la douleur et qu'en diminuant le niveau de stress, cela a un impact positif sur notre humeur et notre créativité.
Exercices à effectuer à la maison
Une pratique fortement recommandée avant de commencer consiste à reposer vos pieds pendant dix minutes dans de l'eau salée tiède . De cette façon, nos pieds commenceront à stimuler. Avant de continuer le massage, il est important de bien les sécher.
Une fois prêt, nous pouvons commencer notre réflexologie plantaire par un contact léger, par exemple en caressant nos pieds de la cheville aux doigts et petit à petit, nous appliquons plus de pression. Après avoir effectué cette action pendant quelques minutes, vous pouvez continuer à faire des cercles sur la plante des pieds en appuyant avec votre pouce.
Il est également recommandé de tourner chaque pied doucement vers la gauche, puis vers la droite, de préférence pas plus de quatre fois .
Enfin, vous pouvez appliquer une pression avec la paume de votre main sur vos pieds, en partant du bout de chaque doigt jusqu'à la base. Vous devez commencer par le gros orteil, puis passer aux autres.
Vous pouvez utiliser de l'huile pour la réflexologie des pieds si vous le souhaitez, mais n'oubliez pas de bien nettoyer et sécher vos pieds après avoir terminé le massage.
Vous serez surpris de voir à quel point vous pouvez vous sentir bien après cette petite attention.
Et comme c'est fantastique de finir la journée.
AUTEUR: Lucas, rédacteur en chef de la grande famille de HermandadBlanca.org
SOURCES:
- https://www.efisioterapia.net/articulos/reflexologia-podal-un-enfoque-la-fisioterapia
- https://www.deustosalud.com/blog/terapias-naturales/que-es-reflexologia-podal-que-beneficios-tiene
- https://masajeadorde.com/masaje-casero/de-pies/
- https://reflexologiapodal.review/tecnicas-de-reflexologia-podal-paso-paso/
