Pouvons-nous nous guérir en rêvant?

Des études montrent que ce n'est pas seulement un bon sommeil qui aide à se maintenir en bonne santé, mais aussi que l'on se souvient de ses rêves. L'espace de rêve peut-il être utilisé comme espace clinique pour soigner l'esprit et le corps et propulser l'évolution humaine dans de nouvelles dimensions?

Es-tu déprimé? Pensez-vous que vos habitudes de pensée affectent votre santé globale? Peut-être avez-vous besoin d'un cahier près de votre lit et enregistrez vos rêves. Ouvrez un canal de communication avec votre inconscient. Récupérez la fascination de la vie à travers l’espace de rêve. Hé, ça peut même être oniridiscent, après s'être arrêté pour observer ce que votre psyché produit, ses confusions et peut-être quelques cauchemars: des paysages lumineux attendent au-delà de l'arc-en-ciel. et sans pilule! Si vous êtes capable d'affronter les psychomonsters qui tissent dans l'obscurité et que, inconsciemment, et parfois de manière imperceptible, vous persécutez à la veille.

Ce n'est pas seulement la thérapie d'auto-amélioration des week-ends de Pijama Surf, qui récupère à son tour sa série de rêves et son amour, parfois critiqué, pour le psychédélisme l'esprit apparaît et se déshabille). Le Dr Andrew Weil, l'un des étudiants responsables de l'expulsion de Tim Leary de Harvard dans les années 1960 après l'administration d'une dose de mescaline synthétique, écrit pour le Huffington Post un article intéressant dans lequel il explore l'importance de rêves en santé émotionnelle et que nous explorons ici, dans un psychoduct.

La science identifie une relation entre l'insomnie ou la privation de sommeil et la dépression (et des facteurs contribuant à la détérioration de la santé, comme le stress). Ceci est communément accepté. Cependant, la relation entre ne pas se souvenir de rêves et la dépression a été peu étudiée.

On sait que le sommeil est important pour le bien-être émotionnel et il existe même une relation entre des habitudes de sommeil inadéquates et une série d'infections telles que la grippe, le diabète et même le cancer. Mais qu'est-ce qui rend le sommeil si nécessaire? Le Dr Rosalind Cartwright du Rush Medical Center de Chicago a découvert que les personnes qui se souviennent de leurs rêves ont tendance à se soigner plus rapidement des états dépressifs associés au divorce.

Rubin Naiman du Centre de médecine intégrative de l'Arizona estime que la perte de rêves, plutôt que la privation de sommeil en soi, est une "force socioculturelle essentielle" dans le développement de la dépression, qui passe généralement inaperçue. "Une bonne habitude de rêve contribue à notre bien-être psychologique en favorisant une mémoire saine, en chassant la dépression et en élargissant notre conscience ordinaire vers des régions plus vastes et plus spirituelles", a déclaré Naiman.

Le fait que les rêves - et pas seulement le manque de sommeil - affecte la santé, revêt une importance capitale qui dépasse la médecine moderne. La plupart des médicaments prescrits pour traiter les troubles liés au sommeil et à la dépression ont pour effet secondaire de supprimer la mémoire des rêves - ils pourraient donc ne s'attaquer à une maladie que de manière superficielle.

Il existe certaines réticences à considérer sérieusement les rêves comme une question d'étude, probablement parce qu'ils restent relativement inaccessibles à l'observation scientifique, car ils sont tout à fait subjectifs de ce point de vue, même s'ils évoquent parfois des motifs archétypaux qui transcendent un individu.

L'une des rares méthodes conçues pour pénétrer dans le monde presque insondable de ce qui se passe quand nous rêvons est celle développée par le Dr Stephen LaBerge de l'Université de Stanford. LaBerge a réussi à former différents volontaires pour qu'ils émettent un signal pendant leurs rêves quand quelque chose de spécifique leur arrivait, par exemple, lorsqu'ils avaient des relations sexuelles. Cela a été fait chez des personnes capables de faire des rêves lucides, des rêves dans lesquels il existe une certaine conscience que vous rêvez. Les résultats des recherches de LaBerge montrent qu'un phénomène qui se produit dans l'espace de rêve a une correspondance physiologique, de sorte qu'un rêve d'orgasme génère des réponses corporelles similaires à un orgasme éveillé. Et si un orgasme, un état de méditation ou une prière produit des changements bénéfiques dans notre corps lorsque nous sommes éveillés, pourquoi ne devraient-ils pas les produire, même si dans une moindre mesure, lorsque nous les rêvons?

LaBerge écrit:

Certaines anecdotes suggèrent que les rêves lucides pourraient avoir une application dans la guérison. Sur la base d'expériences menées dans le passé et montrant une forte correspondance entre les tâches effectuées dans l'état de rêve et les effets sur le cerveau et dans une moindre mesure sur le corps, il a été suggéré que des rêves lucides spécifiques pourraient aider à guérir les processus cérébraux. .

Une des théories récentes les plus populaires pour expliquer le mystère de pourquoi ou de pourquoi nous rêvons suggère que les rêves ont une fonction liée à "répéter une réponse adaptative à un défi", de telle sorte que, dans l'Antiquité, les rêves nous auraient ont aidé à échapper à un prédateur en testant sur une scène virtuelle sans avoir à mourir au cours de la répétition - et ils pourraient également nous aider à générer une idée pour résoudre un problème, parmi lesquels se trouvent de nombreux exemples illustres tels que la découverte du tableau périodique Dimitry Mendeleyev pendant un rêve.

Cela correspond à ce que le Dr. William C. Dement croyait, l'homme qui avait découvert les rêves REM. Dement pensait que "le sommeil paradoxal aurait pu évoluer pour être utilisé dans le futur" et prophétisé: "la fonction éventuelle des rêves. ce sera pour permettre à l'homme de faire l'expérience des multiples alternatives du futur dans la quasi-réalité du rêve et ainsi prendre une décision plus "éclairée". "

D'autre part, Stephen Laberge, dans son livre Lucid Dreaming, part du principe que l'une des fonctions biologiques du rêve est précisément d'apprendre: il existe une corrélation entre REM et notre capacité d'apprendre quelque chose (les personnes qui avaient des rêves avec des modèles de REM dans l'environnement). Le processus d’apprentissage a donné de meilleurs résultats que ceux qui n’ont pas eu ces rêves).

À mon avis, toutes ces théories ont une certaine vérité et se manifestent à différents niveaux. Beaucoup d’entre nous rêvent de choses que nous avions à l’esprit dans la journée ou dans la période récente. Cela nous rappelle qu'au-delà d'une certaine obsession, le sommeil nous permet de poursuivre un processus cognitif sous un autre angle, en utilisant d'autres parties de notre cerveau, ce qui signifie jeter un nouvel éclairage sur les problèmes qui nous occupent. Nous ne tenons généralement pas compte de ces rêves - qui sont quelque peu superficiels - en les considérant comme un simple gaspillage de nos processus psychiques pour pouvoir être abandonnés. Mais si nous avons une certaine lucidité à nous souvenir de ces rêves, nous pourrons probablement identifier nos schémas mentaux en abordant un certain sujet et en les observant (observant) sous un autre angle, ce qui est généralement libérateur: ce retraitement de nos événements psychiques diurnes peut donc être un moyen de dénouer des nœuds et effacer la cassette, puis nous permettent de vivre dans le présent. «Dans la première partie de la nuit, il semble que [les rêves] traitent et dispersent les émotions négatives résiduelles de la veille; Les rêves plus tard dans la nuit intègrent ce matériau dans le sentiment d'être que l'on a de soi », explique Rubin Naiman. «On nous rappelle que rêver est un moyen par lequel nous permettons à notre conscience de respirer; développer et guérir. "

En même temps, le fait de revivre nos jours dans les rêves, plus qu’une simple boucle existentielle, peut signifier un processus de reconsolidation de la mémoire. Beaucoup de gens auront compris que passer toute la nuit à étudier n’était généralement pas aussi efficace qu’étudier et dormir. Rêver nous permet peut-être de passer en revue ce que nous avons vécu avec des zones plus profondes de notre cerveau, en injectant ce que nous avons expérimenté vers le fond presque infini de notre (in) conscience: presque comme si la nuit, en rêvant, des hologrammes de nos expériences s'étaient formés.

Il me semble que dormir à un niveau plus profond est capable, non seulement de nous orienter dans le labyrinthe de l'esprit, mais également de guérir dans toute notre étendue. Nous devons considérer que beaucoup de nos maladies sont le résultat de processus psychiques ou de traumatismes obstrués - de la même manière, une obstruction de notre système digestif ou de notre système circulatoire peut générer une maladie; les maladies peuvent être comprises comme une sorte de métaphore somatisée d'une obstruction psychique. La phrase énigmatique de Carl Jung que j’avais explorée dans un article précédent, "Ceux qui étaient des dieux sont devenus des maladies" suggère que les processus archétypaux de l’esprit - dieux, héros, grandes actions, monstres et même Les cycles cosmiques de la nature dont nous sommes parcourus miroir - ont été réprimés et donc dégénérés en maladies. Ces habitants illustres et âgés de notre esprit collectif se manifestent généralement dans des rêves - le lieu où leur récit fantastique peut se manifester sans les contraintes de la raison, le lieu où ils peuvent exercer leur magie symbolique vierge. Tuer un dragon dans un rêve peut être mettre fin à un traumatisme qui nous réveille pour nous réveiller. Sans le flux des dieux dans les rêves - des symboles universels des processus individuels - nous limitons notre capacité à opérer dans les régions profondes de notre psyché, le seul endroit où, même d'un seul coup, nous pouvons guérir des maux qui pourraient poursuivre une vie et au-delà.

Une dernière théorie radicale liée aux rêves: Rubin Naiman recommande de s’exposer le jour à la lumière naturelle et la nuit de désactiver progressivement la lumière - un coucher de soleil simulé dans le cas où il n’est pas possible de s’aligner sur le coucher de soleil naturel. Ceci pour entrer en contact avec les rythmes circadiens naturels et permettre aux rêves de porter leurs fruits. Cette pratique me rappelle l’essai de Cliff Pickover DMT, Moïse et La quête de la transcendance, où ce mathématicien influencé par les psychédéliques suggère que les visions divines des prophètes pourraient avoir été le résultat de la production endogène de DMT, le puissant enthéogène notre cerveau sécrète naturellement, bien qu'à peine aux doses qui nous font halluciner comme c'est le cas lorsque nous fumons. Pickover et le Dr Rick Strassman lui-même croient que peut-être l'exposition à la lumière artificielle qui s'est produite, au crescendo, au cours des mille dernières années, aurait pu limiter la production DMT endogène. Pourquoi ne pas penser qu'une science de rêve visant à améliorer nos neurotransmetteurs, à l'aide de rythmes naturels et de techniques de biofeedback, pourrait nous former à la génération de DMT endogène et ainsi concilier les rêves divins? Dans cette image, dans la vision de la lumière cristalline qui révèle sa complexité et engendre son récit comme si elle avait été réalisée par des scénaristes omniscients juste pour nous, il y a la médecine de l'âme.

Donc, si vous êtes une personne qui se vante de vivre ou du moins d'essayer de vivre dans un état de conscience de ce qui se passe autour de lui, d'observer la nature, de rester dans le présent, de respirer, de méditer en mouvement et d'écouter ses corps, alors il serait un peu congruent que vous ne fassiez pas attention à vos rêves. Non seulement parce qu’ils occupent presque le tiers de votre vie, mais aussi parce qu’ils vous permettent d’avoir accès à un niveau d’information auquel vous aurez difficilement accès pour vous éveiller: votre esprit est vidé et peut-être Avec une certaine discipline, votre esprit devient translucide.