Méditation et yoga: un chemin vers l'utilisation écologique de l'énergie personnelle

La relation entre le yoga et la méditation est bien connue . En fait, ils peuvent être considérés comme la même chose puisque le mot "yoga" signifie rester dans un état d'union entre ce que je ressens (cœur), ce que je pense (tête) et ce que je fais (mains) et le mot "méditation". Cela signifie être égocentrique avec conscience.

La méditation est la fin du parcours du Raja yoga, qui nous accompagne pour transcender le corps, les émotions et l’esprit et ainsi pouvoir consacrer nos énergies au développement du grand potentiel que nous avons en tant qu’êtres humains.

C'est une question d'écologie personnelle: la plupart de nos forces énergétiques sont dépensées pour les besoins du corps, les émotions, les pensées et les actions qui en découlent. Une bonne partie de la dépense de cette énergie est le résultat de la relation de cause à effet du grand nombre de stimuli que nous recevons de l’étranger.

Le résultat de toutes ces situations est généralement l'épuisement, un déséquilibre émotionnel, des sentiments d'insatisfaction, une désorientation personnelle, une confusion, une dispersion. Tout cela a besoin d'énergie pour se maintenir, se nourrir, exister. Et qui le nourrit et le soutient? Nous avons nous-mêmes les attitudes de communication externe avec lesquelles nous sommes très souvent en relation.

Avec le yoga et à travers la méditation, nous réapprenons à établir des relations internes, à partir de ce dont nous avons vraiment besoin, et équilibrons ainsi l'équilibre énergétique. Parce que lorsque nous sommes en méditation, qu’il soit esthétique ou en mouvement, que ce soit avec une forme ou sans forme, notre esprit, nos émotions et notre corps physique régénèrent leur énergie en créant des connexions synaptiques qui ils tissent des modèles d'équilibre interne dans notre cerveau qui se traduisent en conscience, ce qui nous conduit à la récupération d'énergie. Et c'est après cette régénération que nous pourrons nous exposer à nouveau aux stimuli extérieurs auxquels nous sommes exposés de nos jours.

Et alors, en regardant la vie de l'intérieur, nous refaisons notre énergie et ensuite nous voyons plus clairement que cela nous convient ou ne devrait plus être dépensé. Le yoga et la méditation nous mènent à un état dans lequel nous sommes en mesure de faire un "budget" dans lequel nous spécifions dans quoi et comment nous voulons dépenser notre énergie . Et nous savons que si nous considérons ce «budget», nous ne dépenserons jamais plus que ce qui est dû.

De l'observation et de la conscience offertes par la méditation, nous pouvons décider ce qui nous convient ou ne nous convient pas. Parce que l'observation et l'expérimentation à travers soi-même nous mènent à la connaissance et à l'apprentissage. Et quel apprentissage est meilleur que ce qui est donné par la conscience de ce que nous faisons, ressentons ou pensons?

L dia Serra L pez, responsable d'El Yoga Educa

Pour compléter cet article, nous vous proposons un lien vers un article sur les effets de la méditation que Marta Bernal Nieto, une étudiante en formation à l'éducation au yoga, nous a envoyé: «Huit semaines de La méditation suffit à changer le cerveau

Source: http://www.elyogaeduca.com/meditacion-un-camino-hacia-el-uso-ecologico-de-la-energia-personal/?lang=en

Méditation et yoga: un chemin vers l'utilisation écologique de l'énergie personnelle