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Nous pouvons tous faire quelque chose pour améliorer et maintenir la santé.
La maladie d'Alzheimer est la cause la plus fréquente de démence chez les personnes âgées. Elle affecte la perte de pensée, de mémorisation et de raisonnement, au point d'entraver la vie et les activités quotidiennes du patient.
À l'heure actuelle et selon certaines études, la démence sénile et la maladie d'Alzheimer touchent moins de personnes qu'il y a quelques années. Il est rare que la maladie d'Alzheimer apparaisse avant l'âge de 60 ans, jusqu'à environ 70 ans, environ 1% des personnes en souffrent, mais le risque augmente considérablement à partir de cet âge.
La maladie d'Alzheimer est une maladie compliquée et, bien que pour le moment, il n'existe actuellement aucun moyen de prévention ou de traitement définitif connu. Certaines études laissent espérer qu’un jour ses progrès pourront être retardés et ses symptômes évités ou empêchés d’apparaître.
On sait que les lésions cérébrales commencent 10 à 20 ans avant l’apparition de symptômes évidents.
Le cerveau, au cours des 50 dernières années, est beaucoup plus stimulé qu’auparavant et a influencé la modernisation et l’émergence de nouvelles technologies.
Des activités telles que la pratique de la musique, les jeux de divertissement, la carte ou l'étude, l'exercice du cerveau et la lutte contre la démence et la maladie d'Alzheimer.
Au cours des dernières décennies également, de plus en plus de professions intellectuelles exigent plus de nous et font que la maladie d'Alzheimer nous touche un peu moins. De même, la vie sociale plus active que nous menons stimule positivement le cerveau, ce qui nous permet de conserver plus longtemps nos facultés mentales.
La conclusion que nous pouvons en tirer est que nous souhaitons être actifs et que plus nous utilisons le cerveau, plus cela fonctionnera longtemps.
Mais pour maintenir des facultés mentales imbattables, nous avons besoin de sang pour bien arroser le cerveau, et cela ne se produit que lorsque les vaisseaux sanguins sont en bon état.
Conseils pour réduire ou retarder la maladie d'Alzheimer
Avec des habitudes de vie saines, nous pouvons réduire jusqu'à 40% des cas ou retarder l'apparition de cette maladie, en évitant le tabac, il est connu que le risque de démence est 45% plus élevé chez les fumeurs, ainsi que dans l'alcool et la consommation de légumes. et des fruits frais, variés, riches en antioxydants, ainsi que des huiles grasses oméga 3, notamment du poisson bleu froid, et des noix, ainsi que des acides gras oméga 6 réducteurs.
En outre, suivre un tel régime réduit le risque de maladie cardiovasculaire car, comme il est évident, les artères sont mieux protégées. Ce qui est bon pour le cœur l'est également pour le cerveau.
Ce qui est bon pour notre cœur l'est également pour notre cerveau . Les maladies telles que l' hypertension, le diabète, l'obésité et le cholestérol constituent un facteur de risque important.
Le sucre blanc raffiné est un danger pour les vaisseaux sanguins. Les personnes atteintes de diabète peuvent devenir aveugles et souffrir d'autres troubles désagréables en ne régulant pas la glycémie. Un taux de glucose très élevé endommage les petits vaisseaux et les capillaires, ces derniers étant ceux qui se rétrécissent dans les yeux, s’obstruent, permettent aux liquides de s’échapper, d’où les problèmes de cécité.
Mais les capillaires jouent également un rôle important pour tous les organes et le cerveau.
Suivez un régime alimentaire varié, nutritif et à faible indice glycémique, comprenant des aliments contenant des vitamines C, D et E, des acides gras oméga-3 et des antioxydants comme la lutéine et la zéaxanthine.
Le régime méditerranéen, pour sa variété et sa qualité, fournit nombre de ces nutriments, contient des légumes frais, des fruits, du poisson et de l’huile d’olive, et contient peu de viande et d’aliments industriels.
Des repas calmes et sans hâte, avec des plats faciles à manœuvrer, aident à garder la personne détendue
La consommation excessive de malbouffe favorise l'obésité et le diabète, augmentant le risque de maladie d'Alzheimer.
L'exercice régulier et le maintien d'un poids correct aident à améliorer notre système immunitaire et notre pression artérielle, ainsi que la santé du cerveau et des yeux.
La surveillance de la pression artérielle et du cholestérol nous aidera à ne pas souffrir d'une maladie cardiovasculaire susceptible de contribuer à l'apparition de la maladie d' Alzheimer .
Réduire le stress est également important.
Une fois que la maladie est apparue, les traitements sont axés sur différents aspects, comme aider les personnes à maintenir une activité mentale, gérer les symptômes liés au comportement et ralentir, retarder ou prévenir la maladie.
Parmi les symptômes fréquents de cette maladie figurent l'insomnie, la nervosité, la marche hésitante, l'anxiété, la colère et la dépression. Les médecins étudient les raisons pour lesquelles ces symptômes disparaissent et étudient de nouveaux traitements, avec ou sans médicaments, pour les contrôler.
La personne atteinte d'Alzheimer se sentira plus à l'aise dans un environnement familier et familier. Une attitude ferme et une routine quotidienne aideront dans l'activité habituelle.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturopathe
Source: http://www.naturopatamasdeu.com
Espoir contre Alzheimer
