Ensuite, nous nous présentons aux techniques de la liberté émotionnelle, également connues sous le nom d'EFT . C'est l'une des thérapies alternatives les plus puissantes qui existe, nous considérons donc qu'il est d'une importance vitale que tout le monde le connaisse.
L'EFT ou Tapping, tapotement doux, est une thérapie alternative qui permet de guérir les traumatismes, les phobies ou les peurs de l' enfance, de soulager la douleur et de traiter le surpoids, parmi d'autres avantages.
Ceci est une pratique pour laquelle les aiguilles ne sont pas nécessaires. Au lieu de cela, les doigts sont utilisés pour stimuler des zones spécifiques, plus précisément aux points d’énergie méridienne de l’acupression chinoise.
Qu'est-ce que l'EFT ou les techniques de liberté émotionnelle?
The Techniques of Emotional Freedom ou EFT (acronyme anglais), est une thérapie qui combine l'acupressure chinoise ancienne et la psychologie moderne .
Ces techniques reposent sur la conviction que les systèmes de défense de notre corps sont activés pour combattre ou fuir.
L’organisme se transforme ainsi en une pompe à adrénaline, insiste sur les muscles et augmente la pression artérielle. Cet événement augmente le rythme cardiaque et augmente le flux de sucre dans le sang pour nous donner plus d'énergie.
Dans l’antiquité, les facteurs de stress étaient de véritables problèmes qu’il fallait surmonter pour survivre. Aujourd'hui, nous sommes rarement menacés physiquement, mais dans tous les cas, nos mécanismes de défense sont activés, soit par un souvenir négatif, soit par une pensée qui trouve ses racines dans un traumatisme du cerveau. enfance
L'EFT aide à mettre fin à ces réactions de combat ou de fuite en reprogrammant notre cerveau et notre corps afin que nous puissions agir et réagir différemment.
Comment pratiquer l'EFT ou le tapotement
Fondamentalement, la technique EFT consiste à se concentrer sur les émotions négatives tout en stimulant les points méridiens de notre corps, en apportant des touches douces du bout des doigts.
Il est nécessaire de focaliser intensément la peur, l’anxiété, le mauvais souvenir ou quel que soit l’aspect du problème qui n’a pas pu être résolu, ou de toute situation qui nous concerne au moment présent.
Tout en gardant l'esprit concentré sur le problème spécifique, le thérapeute utilise le bout de ses doigts pour taper doucement, cinq à sept fois, aux points d'acupression du méridien.
Les origines de la technique EFT
Il y a des milliers d'années en Chine, des médecins spécialistes ont cartographié le système électrique de notre corps . Quatorze voies énergétiques, ou méridiens, ont été délimitées et des techniques permettant de stimuler certains points le long de celles-ci afin de libérer des blocages énergétiques ont été documentées.
L'acupuncture utilise des aiguilles très fines pour interférer à ces points spécifiques; l' acupression ou l'acupression utilise les doigts pour appuyer et masser à ces points .
L'EFT utilise une technique plus douce ou plus subtile, celle de faire de petites touches avec le bout des doigts.
Cette technique a été publiée en 1995 par Gary Craig, ingénieur à l’Université de Stanford. Dès son plus jeune âge, cet érudit a reconnu que la qualité de ses pensées se reflétait dans la qualité de sa vie et depuis lors, il a consacré sa vie au développement des Techniques de Libération Émotionnelle, Tapping ou EFT.
Maintenant, vous pouvez également bénéficier de cette thérapie alternative . La technique de l'EFT ou de la liberté émotionnelle a aidé des millions de personnes. Si vous sentez que quelque chose dans votre vie ne va pas bien, cela peut être une bonne thérapie, car elle relie la psychologie à des millénaires de connaissances orientales.
Vu à EFTMX, par Pedro, éditeur de la Fraternité Blanche
