De nos jours, les gens vivent avec trop de stress. Les parents peuvent en venir à croire que leurs enfants ne réalisent pas les problèmes qui se posent et que ce n’est pas vrai, quel que soit leur âge, cela peut avoir un poids sur leurs épaules qui peut s’extérioriser de différentes façons. manières. Le traitement avec des psychologues pour enfants peut être le seul moyen de changer votre attitude, même avec l'utilisation de drogues modifiant le comportement. Ce sont des thérapies agressives qui n'attaquent pas l'origine du problème. La réalité est que l'enfant n'a souvent souvent besoin que d'éliminer le stress et de comprendre ce qui se passe autour de lui. La pleine conscience est une thérapie alternative qui a débuté il y a 2000 ans en Inde et il est maintenant possible d'appliquer la pleine conscience aux enfants en éducation préscolaire et d'obtenir d'excellents résultats.
Qu'est-ce que la pleine conscience pour les enfants?
La pleine conscience pour les enfants est la pleine conscience. Ce sont des techniques pour améliorer la concentration, à travers les techniques actuelles de méditation bouddhiste. L'objectif est d'amener les enfants à un état de relaxation qui développe leurs capacités mentales . Cet outil demande à l'enfant d'identifier ses sentiments, de répertorier ses émotions et d'analyser les situations de manière plus détaillée. Il se concentre sur la connaissance de soi, la prise en compte des enfants et la création d'un espace dans lequel ils peuvent se rendre lorsqu'ils se sentent dépassés par un sentiment. Des cours de pleine conscience sont actuellement dispensés aux enfants et aux adolescents à partir de quatre ans. De plus, dans de nombreuses salles de classe, des enseignants organisent des sessions pour immerger les enfants dans cette technique, car ils sont libres de toute religion et de toute tendance. Il se concentre uniquement sur l'enfant et son développement personnel.
Apprenez-leur à écouter leur coeur
Éducation de la petite enfance, avantages de la pleine conscience chez les enfants
- Cela aide à la concentration .
- Améliorez votre capacité d'apprentissage.
- Découverte des sens .
- Diminuer l'hyperactivité.
- Éliminer les troubles du sommeil.
- Développer la compassion.
- Cela aide à socialiser.
- Augmentez votre capacité d'analyse.
- Les enfants n'ont pas besoin de mentir.
- Cela leur donne un endroit sûr à l' intérieur.
- Fournit la confiance en leurs parents.
- Développement de la créativité
Importance de l'attention chez les enfants
Il enseigne aux enfants la valeur du silence et du calme, l'enfant apprend à exprimer ses sentiments. De nombreux enfants vivent dans le monde de l'imagination. Avec cette technique, ils apprennent à être au présent en partageant avec leur famille et leurs pairs. Cela donne à l'enfant un moment de tranquillité où il peut analyser ce qui s'est passé le jour même . Au moment où l'enfant se sent sous pression ou vit un moment très stressant, il peut se réfugier à l'intérieur ou «appuyer sur le bouton pause», afin de ne pas être affecté par ce qui se passe. La pleine conscience peut s’appliquer à l’éducation de la petite enfance dispensée à la maison et à l’école.
Education de la petite enfance à la maison
Vous devez apprendre à l'enfant à effectuer une routine de relaxation avant de se coucher, à l'amener dans un état de tranquillité où les bruits extérieurs n'influencent pas ses rêves. Apprenez-leur à aller dans un endroit calme et détendu, l'importance d'un sommeil réparateur doit être expliquée. La meilleure façon de décrire cette technique consiste à s'asseoir avec vous dans la niche et à méditer avec votre famille afin de pouvoir copier votre posture et votre rythme respiratoire. Vous pouvez utiliser ce temps pour parler de ce qui s’est passé pendant la journée, afin qu’il voie rétrospectivement ce qui s’est passé et puisse l’analyser.
Partagez la méditation avec votre enfant
Education de la petite enfance à l'école
Pour appliquer la pleine conscience à l’éducation de la petite enfance, il faut utiliser des outils de la classe, des jeux, des sons, des dessins et des textes. Il est nécessaire d'apprendre à l'enfant à respirer profondément et à écouter, puis à effectuer des exercices qui doivent être concentrés de manière à ce qu'il concentre toute son attention sur la résolution de l'activité . Utilisez le corps pour jouer et en même temps pour enseigner et vous concentrer, pour être conscient de ce qui se passe dans leur corps et des compétences que leurs 5 sens fournissent, pour décrire des objets et des situations. Le thème de la pleine conscience doit être touché afin qu’ils expliquent le concept et comprennent qu’il est important de comprendre ce qui se passe dans le présent, afin de pouvoir placer des sons qui les maintiennent concentrés et leur posent des questions à leur sujet.
Il a été démontré que de nombreux cas d’enfants ont modifié positivement leur comportement après avoir appliqué un traitement de pleine conscience aux enfants . Nous vous invitons à l'inclure dans le développement de votre enfant. La méditation vous fera grandir et se développer pleinement et avec bonheur.
AUTEUR: Antonio, éditeur de la grande famille de hermandadblanca.org
