La pratique du yoga est un excellent moyen de développer la force et d'améliorer l'immunité de votre corps.
La respiration yoga traite des techniques d'étirement et de méditation qui sont connues pour améliorer la santé en général et prévenir les risques pour la santé, tels que les maladies cardiaques, les problèmes digestifs, l'obésité et l'hypertension.
Les gens se demandent s'il est acceptable de pratiquer le yoga quand ils sont malades. Beaucoup pensent que pratiquer le yoga quand on est malade peut améliorer la situation.
Certains médecins disent que si vous pouvez atteindre un tapis de yoga quand vous êtes malade, vous pouvez faire certaines poses qui peuvent vous aider à récupérer plus rapidement, sans abuser de votre corps.
Je vous apporte quelques positions de yoga qui vous aideront à vous sentir mieux, quand vous êtes malade:
Certains exercices de yoga, tels que l'inclinaison du bassin, peuvent aider à soulager les maux et les douleurs en réveillant la colonne vertébrale de manière douce.
La Pigeon Pose peut aider à l’ouverture des hanches, ce qui peut vous aider à vous sentir mieux.
Pratiquer la torsion de la colonne vertébrale en décubitus dorsal vers la fin d'une séance de pratique de yoga peut être très utile pour se sentir mieux, car ces virages peuvent nettoyer les organes.
La pose du lion en yoga peut être pratiquée plusieurs fois par jour, au cas où vous auriez un rhume ou un mal de gorge. Cette posture apporte un nouvel apport de sang dans la gorge et aidera à faire fuir les germes.
La posture de la grenouille, l'attitude du cobra, la posture du homard, le bloc abdominal, l'arrêt de l'épaule sont des postures qui peuvent aider à tonifier le système digestif et le système excréteur.
L'étirement Heavenly Pose vous aidera à soulager les maux de tête. Pranayama traite de la respiration profonde et d'autres techniques qui peuvent être très utiles pour les patients souffrant d'arthrite.
La purification nasale est une partie du yoga qui vous aidera à guérir les infections des sinus.
Un régime de yoga est un régime basé sur la consommation de légumes, de fruits, de céréales, de légumineuses et de produits laitiers. Il limite également la consommation de sucre, d'édulcorants artificiels et d'aliments transformés, nocifs pour la santé.
Le yoga chaud, mieux connu sous le nom de Bikram Yoga, est réalisé dans un environnement de plus de 100 degrés F. Ce type de yoga doit être évité lorsque vous êtes malade.
Le yoga peut vous aider à vous sentir mieux, mais ce n’est pas un traitement curatif. Par conséquent, il est déconseillé de se fier uniquement au yoga lorsque vous êtes malade, consultez votre médecin.
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