Vous pouvez augmenter votre estime de soi! Rencontrez 10 clés puissantes à mettre en pratique

Pour aujourd'hui, comment estimez-vous votre estime de soi ? N'oubliez pas que chaque jour, vous devez augmenter votre estime de soi, vous devez mettre en œuvre dans votre vie certaines clés puissantes, des conseils et des expériences qui parviennent à maintenir durablement votre vie. Je veux vous dire comment vous pouvez le faire! Je vous apporte 10 clés puissantes .

Et ... qu'est-ce que l'estime de soi?

En termes simples et pratiques, l' estime de soi est l'évaluation que vous avez de vous-même. Tout ce sentiment évaluatif de lui-même entretient une relation directe avec l'ensemble des caractéristiques corporelles, mentales et spirituelles qui intègrent votre personnalité .

Cela signifie que lorsque je vous dis que vous devez augmenter votre estime de soi, je vous demande, que le sentiment évaluatif de vous-même soit positif et énergique, formant ainsi un splendide compendium de votre personnalité .

Dans mon travail de thérapeute, j'observe chaque jour des gens, principalement des enfants et des adolescents, à qui je dois dire: "s'il te plaît! Tu dois augmenter ton estime de soi ", puis les guider pour que cela se produise réellement.

Très brièvement, je mentionnerai quelques traits caractéristiques de l’absence d’ estime de soi, si vous observez plusieurs traits en vous, urgent!

- Je n'ai pas confiance en moi.

- Je n'exprime pas mes idées de peur d'être rejeté, ce à quoi ils vont dire, aux commentaires des autres.

- Je ne pense pas qu'il mérite les bonnes choses de la vie.

- J'évite de faire des efforts pour atteindre mes objectifs, car je sais que je ne l'obtiendrai pas.

- J'évite d'interagir avec d'autres personnes par peur d'être rejeté ou remplacé par un autre individu.

- Je suis intéressé chaque fois que d'autres personnes m'approuvent, c'est très important pour moi.

- Je me laisse généralement piétiner par les autres.

- Les autres sont toujours supérieurs à moi, alors je dois arriver là où ils sont.

J'attribue mes réussites aux autres et mes échecs en moi ne sont que de ma faute.

Je ne me sens pas heureux.

D' habitude, je ne me sens pas heureux, mais je ne suis pas intéressé à faire quelque chose de bien pour le changer, j'aime m'ennuyer et être abattu.

Ce que je commence ne finit pas, quelle paresse!, Cela ne fonctionnera pas pour moi.

Je laisse toujours les autres décider pour moi, ils savent ce qui me profite.

Je pense toujours à mes faiblesses, je pense que je n’ai ni compétences ni qualités comme les autres.

Je suis nerveux toute la journée, tout me fait peur, me fait peur.

Cela me rend difficile de prendre l’initiative dans l’exécution des tâches, je laisse toujours l’autre personne commencer.

Je me sens coupable.

Je me sens envieux pour la vie des autres, je ne peux pas m'en empêcher, les autres vivent mieux que moi.

La vérité, je ne suis pas attirante! Je suis très laide.

Je n'ai rien à apporter à qui que ce soit, je suis un échec.

Pour quoi organiser ou bien s'habiller, si enfin monae qui s'habille en soie, Mona reste

Combien en possédez-vous? Pensez-y ... Si vous en avez plusieurs, vous pouvez avoir des problèmes de base qui impliquent une faible estime de soi . Vous devez donc augmenter votre estime de soi de manière urgente.

Que diriez-vous si vous commencez par vous aimer, vous valoriser et croire en vous - même, j'ai une sécurité totale, que vous êtes unique, que vous soyez homme ou femme, vous êtes immuable et immuable, vous êtes unique dans cette grande sphère terrestre.

Eh bien, essayons de mettre fin à cette situation de faible estime de soi et de bien attacher votre ceinture, c'est pourquoi il était temps de sortir de votre manque d' estime de soi ! 10 clés puissantes que vous allez adorer.

Conseils pour augmenter votre estime de soi

Je ne vais pas vous donner une potion magique, je vais vous donner quelques conseils, des clés puissantes qui amélioreront votre estime de soi, sinon vous devrez chercher un spécialiste. Rappelez-vous que la persévérance et l'effort personnel sont la base fondamentale.

1. Toujours penser positif! Jamais négatif

Sortez de la négativité !, Vous pouvez réaliser tout ce que vous entreprenez. Changer que "je ne suis pas capable" à "je suis capable" et vous obtiendrez ces succès et bien d'autres.

2. Arrêtez de vous écraser et donnez-vous des «coups de poitrine»

Ne pas courir plus! Soyez réaliste, vous avez des compétences, des qualités et des situations à améliorer, ne correspondez pas au fait que tout est de votre faute. Tout ce que vous faites bien, acceptez et apprenez, et tout ce qui aurait pu mieux fonctionner, accepter et apprendre, est la même formule.

3. Fixer de véritables objectifs, ne pas vivre que dans des idéismes

Fixez-vous des objectifs de complexité moyenne et, à mesure que vous avancez, appuyez sur l'accélérateur et rendez-le plus difficile, c'est-à-dire oui, oui, ils sont réalisables, non Être simplement des idéismes . Maintenant, si pour une raison quelconque vous échouez, allez-y! Vous apprenez de votre erreur et allez-y.

4. Acceptez-vous et perdez-vous!

Pourquoi vous sentez-vous coupable? Qu'avez-vous fait pour que vous ne vous soyez pas encore pardonné ? Je vous invite à vous rendre dans un endroit tranquille et à écrire une lettre avec toutes les situations que vous ne vous êtes pas pardonnées, ainsi que tout ce que vous n'avez pas accepté, écrivez-le! Ensuite, allumer un feu et brûler la lettre. Recommencez à partir de zéro, et derrière est derrière.

5. Ne te compare pas à qui que ce soit

Vous n'êtes pas obligé de vous comparer à qui que ce soit, vous êtes unique et irremplaçable, vous êtes immuable, vous êtes le seul sur la surface de notre Terre . Alors, concentrez-vous sur votre vie et sur vous-même. Consacrez-vous à être heureux!

6. Traitez-vous toujours avec affection, douceur et respect

S'il vous plaît, ne vous blessez plus! Vous êtes une personne extrêmement précieuse, vous êtes la meilleure chose qui vous soit arrivée ! Consentez- vous, aimez- vous, aimez- vous, respectez- vous et pardonnez-vous .

7. Faites une critique constructive de vous-même

Si quelque chose ne s'est pas passé comme il se doit, et que quelqu'un vous a critiqué, recevez-le, acceptez-le et allez-y! Faites ensuite une critique constructive de tout ce que vous avez accompli et réalisé.

8. Surmontez tous vos obstacles, ne les éludez pas

Ne restez pas coincé dans le monde !, Continuez à ramer plus. Prenez le contrôle de toutes vos situations, bonnes et mauvaises, et mettez un terme à celles qui ne le sont plus, et continuez avec celles qui valent vraiment la peine d'aller de l'avant.

9. Donnez-vous du temps, longtemps!

Combien de temps vous donnez-vous? Faites l'activité qui vous rend le plus heureux, celui que vous aimez le plus. Mangez ce que vous aimez pour le dîner, allez voir le film que vous aimez le plus. Habillez-vous à votre guise, achetez les vêtements que vous aimez. Vous devez être heureux ! Vous le méritez.

10. Apprenez à vous aimer toujours

Malgré les difficultés, ne vous découragez pas, continuez, poussez, poussez, pagayez, pagayez, pagayez, ne vous arrêtez pas !

Chaque jour, avant de vous reposer, pensez à toutes les bonnes choses que vous avez faites pendant la journée et vous réaliserez à quel point vous êtes précieux. La mauvaise chose que vous pouvez faire, vous devez le mettre comme un enseignement déjà appris, ne le répétez pas!

Beaucoup de choses à dire, c’est vraiment un sujet qui me passionne énormément. Plus tard, je vous donnerai plus de détails, pour l’instant, «bonne marche, bonne mer» Rappelez-vous-en toujours, vous êtes extraordinaire ! !

Comment avez-vous pensé à l'article? Comment avez-vous réagi à ces 10 clés puissantes que vous avez apprises? Je vous invite à lire le texte "Voulez-vous être plus positif? Je vais vous apprendre à le réaliser!", Vous apprendrez beaucoup, vous apprendrez J'assure!

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Auteur : William Hernán Estrada Pérez, rédacteur en chef de la grande famille de hermandadblanca.org