Un avocat dans un pays désertique toujours gentil et jamais grossier ; Une mère qui travaille mais ne se plaint jamais. Qu'est-ce qui dans notre personnage nous pousse à persévérer dans presque toutes les circonstances? Qu'est-ce qui nous oblige à nous lever, à secouer la poussière et à avancer sans nous soucier d'un échec, d'une déception et de toute une variété d'émotions qui pourraient peut-être nous faire tomber? Notre dignité intérieure est la principale motivation de ces actions autonomes.
La force de notre dignité est déterminée par les fluctuations de nos énergies telles que la résilience, la détermination, le courage et les soins. Certains semblent avoir une capacité naturelle à maintenir un tempérament équilibré. Sa dignité et son calme semblent imperturbables. Pour la plupart des gens, l’état de leur dignité intérieure fluctue comme les marées. Dans certains cas, cela change tous les jours. dans d'autres avec chaque saison. La plupart d'entre nous s'inscrivent dans l'un de ces derniers.
La bulle de pensée
Par exemple: nous savons tous que de temps en temps, des déceptions, des maladies ou des défis en général vont apparaître dans nos vies . Le meilleur moment pour relever les défis n’est pas quand ils se manifestent.
Il est fort possible que l'inattendu se produise, dans notre économie mondiale compétitive et en mutation constante. Lorsque cela se produit, cela peut nous laisser désorientés, déprimés et, si nous ne faisons pas attention, notre dignité intérieure peut également s'effondrer.
Notre dignité intérieure a également une grande capacité à atteindre un niveau optimal. Bien sûr, cela se produit surtout pendant les périodes où les choses semblent bien se dérouler et où tout semble s'installer. Tant qu'il n'y a pas de grosses bosses sur la route. Cependant, nous rencontrons tous des nids-de-poule et des défis.
Il existe un autre chemin plus fiable vers un état optimal de dignité intérieure:
Lorsque vous êtes sincère en toutes choses et que vous vous efforcez de devenir votre propre être en écoutant votre cœur en profondeur, vous nourrissez et augmentez le pouvoir et la force de votre dignité intérieure.
La dignité nous élève aux domaines des nouvelles possibilités où les choses commencent à se transformer, créant plus de stabilité dans nos vies. Les schémas indésirables commencent à disparaître et de nouveaux schémas apparaissent comme un nouveau mode de vie.
Un instrument pour nourrir et augmenter votre dignité
Technique de respiration centrée sur le cœur® Technique de respiration
Concentrez-vous sur le cœur: concentrez votre attention sur votre cœur. Respirez un peu plus profondément que la normale, en inspirant 5 à 6 secondes et en expirant pendant 5 à 6 secondes. Vous pouvez poser votre main sur le cœur pour vous aider à rester concentré.
Respiration cardiaque: Maintenant, quand vous respirez, imaginez que vous le faites par le cœur. Imaginez inhaler et expirer lentement par le cœur.
Une fois que vous êtes à l'aise pour respirer de la sorte, inspirez le sentiment de votre dignité intérieure. Inspirez une sensation de force intérieure et d'équilibre intérieur. Cela augmente votre dignité et le pouvoir de maintenir vos principes les plus élevés.
Lorsque vous pratiquez cette respiration centrée sur le cœur, faites-le pendant au moins quelques minutes. Il est particulièrement utile lorsqu'il est pratiqué plusieurs fois par jour jusqu'à ce que cela devienne une habitude naturelle.
Notre dignité est la base fondamentale de la bonne moralité. Explorez comment l'augmentation de votre dignité intérieure peut vous aider à vous gérer quotidiennement dans vos choix et votre discernement.
Avec affection,
Sara Childre Présidente de l'Institut HeartMath
AUTEUR: Sara Childre
TRADUCTION: M. Cristina Cáffaro www.traduccionesparaelcamino.blogspot.com.ar
VU SUR: www.heartmath.org
