La concentration est la capacité de garder l’attention fixée sur une activité ou un processus mental. Elle consiste à concentrer notre esprit sur l’activité en cours et à la libérer, non seulement d’autres actions, mais également Et par-dessus tout autres pensées intrusives et ennuyeuses. La concentration nécessite une série de compétences qui prédisposent à la concentration dans l’état idéal.
L'intelligence émotionnelle favorise la concentration. Ces compétences développées par des personnes émotionnellement intelligentes sont la base pour atteindre l'état de concentration.
La concentration nécessite de pouvoir attirer l’attention sur quelque chose et d’attirer notre attention dessus, le laissant ainsi vide de tout autre problème ou question. De nombreux facteurs peuvent influer sur la concentration, notamment l'intelligence émotionnelle. Voyons comment l’intelligence émotionnelle et l’éducation sont liées:
L'intelligence émotionnelle nous donne la capacité de contrôler les états émotionnels qui peuvent influer sur notre concentration: malaise, frustration, colère, tristesse, etc.
Grâce à l'intelligence émotionnelle, nous atteignons les états émotionnels qui peuvent favoriser notre concentration: relaxation, bien-être, pensée positive.
Une partie importante de l'intelligence émotionnelle fait référence au concept de soi et à l'acceptation de soi, alliés de la concentration. Se connaître soi-même nous aide à savoir quand nous pouvons nous concentrer davantage et comment nous pouvons faire mieux.
L’intelligence émotionnelle nous permettra de contrôler nos émotions et de mieux nous connaître afin de favoriser la concentration: s être motivé, savoir éliminer ce qui nous distrait, savoir contrôler la frustration, la fatigue et être conscient du fait que nous retenons notre attention, savoir que Cela servira à quelque chose.
L'intelligence émotionnelle favorise la prolifération de pensées et d'humeurs positives, idéales pour entrer dans un état de concentration.
Conseils pour améliorer la concentration des enfants grâce à l'intelligence émotionnelleDéveloppez votre image de soi et votre estime de soi . Il est essentiel qu'ils connaissent et soient conscients de leur processus de concentration, ainsi que de ce qu'ils se valorisent en tant que personnes.
Aidez-les à reconnaître leurs émotions. Reconnaître les émotions est la première étape pour les contrôler et les laisser couler, les empêchant ainsi d’interférer inutilement avec notre concentration.
Enseignez-leur comment ils peuvent laisser leurs pensées traverser leur esprit et leurs émotions. Il s'agit de faire quelque chose de constructif pour canaliser l'énergie qu'ils génèrent.
Montrez-leur comment ils peuvent laisser leur esprit vide, éliminez tous les soucis ou pensées intrusives qui altèrent leur conscience afin qu'ils aient l'esprit prêt à la concentration.
Créez un climat de positivité, d'affection et d'acceptation propice à la concentration et à l'apprentissage. Les processus mentaux sont favorisés par les émotions positives et les environnements qui les génèrent.
Apprenez-leur à se détendre avant de se concentrer. S'ils sont trop perturbés, il est difficile d'atteindre l'état mental qui favorise la concentration.
Laissons-les faire face aux échecs. De cette manière, nous les aiderons à développer leur capacité à tolérer la frustration et à la surmonter.
Celia Rodríguez Ruiz
Psychologue et pédagogue
@Celia_RodrigRu
Source: http://www.educayaprende.com/
Intelligence émotionnelle et concentration
