par K. Laura Garcés G
La fibromyalgie est un terme qui vient de la fibre latine, qui désigne le tissu conjonctif, le grec de la mienne, qui signifie la douleur musculaire et algique. La fibromyalgie n'est pas considérée comme une maladie, mais plutôt comme un ensemble., entre autres symptômes. Ce n'est pas une maladie contagieuse, mais plutôt liée à une faible compréhension émotionnelle et à des états dépressifs, anxieux ou stressés.
Symptômes:
• raideur et douleur chronique.
• Sensibilité à la palpation à des points spécifiques de l'anatomie.
• Douleur et fatigue des muscles, des articulations, des ligaments et des tendons.
• Difficulté à se concentrer.
• Troubles digestifs tels que douleurs abdominales, météorisme, constipation, diarrhée, etc.
• Paresthésie (picotements et engourdissements des mains et des pieds).
• L’épuisement excessif ou généralisé ou l’épuisement empêchant les tâches quotidiennes de se réaliser ne sont pas effectués de manière régulière, ce qui peut devenir un handicap.
• la dépression.
• peau sèche.
• Insomnie ou difficulté à dormir.
• Tension ou raideur matinale.
• Maux de tête.
• Problèmes de pensée et de mémoire empêchant le fonctionnement normal du sujet.
Causes:
• Anxiété ou stress physique ou mental, émotions qui peuvent survenir et / ou accentuer après la séparation avec le couple des problèmes de la vie quotidienne tels que des problèmes économiques, au travail, etc.
• Exposition excessive à l'humidité ou au froid.
• Troubles du sommeil, sommeil médiocre, sensation que vous ne vous êtes pas reposé correctement au réveil.
• Avoir une maladie rhumatismale.
• La dépression et les états émotionnels de colère ou de culpabilité sauvegardée peuvent prédisposer la maladie.
• Après une infection, un accident.
• infections virales.
• Peut apparaître après avoir souffert d'arthrose, d'arthrite, de lupus érythémateux, d'hémiplégie, etc.
Traitements Naturels:
Essayer de guérir la douleur avec des analgésiques, des médicaments ou des médicaments ne va pas vraiment aider à guérir le problème, mais peut-être à le contrôler. Il est nécessaire d'aider le corps à véritablement guérir et non pas simplement à anesthésier avec des médicaments. L’organisme a un puissant pouvoir d’auto-guérison, il suffit donc de lui donner les éléments nécessaires pour qu’il restaure simplement ses fonctions normales et sa santé complète.
Guide nutritionnel et régime alimentaire pour les personnes atteintes de fibromyalgie:
En médecine naturelle, on sait qu'il n'y a pas de maladie, mais seulement un corps en état d'ébriété qui se manifeste de nombreuses façons, appelées maladies.
Des habitudes alimentaires inadéquates dans le corps génèrent une longue liste de problèmes de toutes sortes, parmi lesquels on retrouve la fibromyalgie.
Par exemple, les régimes riches en produits sucrés, raffinés et frits sont à l'origine d'un grand nombre de conditions.
Le sucre blanc endommage gravement le système nerveux. Ce produit cause toutes sortes de problèmes nerveux tels que stress, dépression, anxiété, etc. Il est nécessaire d'éviter ce produit, ainsi que les produits raffinés (tels que la farine blanche ou additionnée), le lait de vache et le produit transformé, qui ne bouchent que le corps des toxines et génèrent ce que l'on appelle une toxémie ou une fièvre interne.
En outre, le sucre blanc vole le calcium des os et des processus métaboliques, de sorte qu'il peut éventuellement causer des problèmes musculaires et osseux. Il déminéralise également le corps et porte et affaiblit les organes et les tissus. Il NE DOIT PAS être remplacé par des édulcorants artificiels ou des substituts de sucre qui ne font que déséquilibrer et rendre le corps plus malade. Il doit être remplacé par du miel ou du miel de muscovado, ou éviter de consommer des édulcorants pendant un certain temps, étant donné que dans les fruits, les légumes et les céréales complètes, nous trouvons les sources les plus bénéfiques d’énergie et de sucre pour le corps.
Aliments naturels et suppléments indiqués en cas de fibromyalgie:
• Légumes frais: ils ne devraient pas manquer dans votre alimentation quotidienne, ils sont riches en vitamines et en minéraux qui vont commencer un processus de guérison en profondeur. Préparez chaque jour des jus de légumes frais dans lesquels vous ajoutez fréquemment des carottes, de l'aloès, de l'ail et des oignons (dans les salades) et du céleri.
• Tous les aliments riches en potassium, zinc, silicium et sélénium, nutriments essentiels au traitement de ce syndrome.
• Graisses végétales telles que l'huile d'olive pressée à froid, les olives, les graines telles que le lin, le sésame ou le tournesol, etc. Évitez les frits. Saucisses et viande rouge.
• Les grains entiers, tels que l'amarante, le miso, le maïs, etc. également riche en protéines végétales, vitamines et minéraux.
• Le magnésium est impliqué dans le processus de contraction musculaire, son absence provoque un dysfonctionnement musculaire, des crampes et des spasmes, ainsi que de l'apathie et de la faiblesse.
• Antioxydants: votre régime alimentaire doit contenir beaucoup de vitamines C, A et E. Il comprend souvent l’orange, l’avocat, le citron, la carotte, l’algue, les germes, la luzerne, le soja, l’amarante, etc.
• Certains compléments alimentaires peuvent être d'une grande aide pour rétablir l'équilibre et l'harmonie du corps. La chlorophylle, les graines de lin, le miel et les algues telles que la spiruline, ainsi que le thé vert, les baies de Goji et le jus d'aloès sont d'excellents suppléments pour votre alimentation quotidienne. Ils vous aideront à lutter contre la fatigue et la dépression. Ils aideront à garder votre corps à l'écart des toxines et des débris accumulés dans votre corps.
• Les huiles végétales et les laits devraient être utilisés à la place du lait de vache et des huiles raffinées. Le lait de soja ou les amandes sont une riche source de calcium, un minéral qui ne devrait pas manquer dans votre alimentation.
Régime recommandé:
DÉGUSTATION: Boire le jus d'un citron pressé dans un verre d'eau tiède ou un thé au citron chaud. Sip lentement et ne mange rien avant une demi-heure.
PETIT DÉJEUNER: assiette de fruits aux graines de sésame. Les fruits recommandés sont la papaye, l'ananas, la banane (qui peut également être utilisée dans les smoothies), l'orange ou les goyaves. Ne combinez pas de fruits sucrés avec des acides et ne les combinez pas avec d'autres aliments cuits. Vous pouvez manger les fruits dans des jus ou des salades, mélangez-les de temps en temps avec des laits ou des graines de légumes.
NOURRITURE: riz brun ou poisson cuit à la vapeur ou soupes de légumes pas très cuits, toujours combinés avec une salade ou un jus de fruit. Ne mangez jamais de desserts ou de fruits après avoir mangé, ni de boissons sucrées. Buvez un verre d'eau tiède avec la nourriture.
DÎNER: flocons d'avoine complets au lait de soja, sandwich végétarien aux céréales complètes, légumes cuits à la vapeur, etc.
ENTRE REPAS: Mangez des salades et des fruits et évitez les bonbons, les gâteaux et les aliments qui ne font que gêner votre santé.
Traitements naturels:
Acupuncture, réflexologie et acupression: il y a des points dans le corps humain qui sont liés aux blocages des méridiens et liés aux conditions des organes, principalement, avec Liver, Ri Na, la rate et le coeur. N'importe lequel d'entre eux pourrait être l'agent déclencheur de maladies telles que la fibromyalgie chez les personnes prédisposées et l'acupuncture peut certainement être une option très efficace.
Massages: les massages sont des alternatives très utiles pour détendre les muscles et aider le corps à retrouver son énergie, sa joie et sa santé. Un massage à la bioénergie est le traitement le plus recommandé pour traiter ce type de problèmes, qui non seulement soutiennent le plan physique, mais également le plan émotionnel.
Exercices de bioénergie: ils aideront le patient à récupérer progressivement des tensions contenues dans son corps.
Le Reiki, l’aromathérapie et les fleurs de Bach, associés à une alimentation appropriée et à un bon travail émotionnel, peuvent être des outils puissants de guérison.
Source: http://www.biomanantial.com/fibromialgia-guia-nutricional-alternativas-tragación-natural-a-2180.html
