Régimes pour la hernie irritable du côlon et du côlon irritable: Deux des troubles gastro-intestinaux les plus connus sont le syndrome du côlon irritable, une maladie intestinale chronique et la hernie hiatale, un problème d'estomac. L' intestin irritable, également appelé syndrome du côlon irritable, est une maladie intestinale chronique qui se manifeste par des menstruations asymptomatiques accompagnées de fréquentes rechutes, caractérisée par l' existence de douleurs abdominales et de modifications du transit intestinal, avec une prédominance de constipation et de diarrhée .
Jusqu'à aujourd'hui, ses causes sont inconnues, mais apparemment, il peut y avoir plusieurs déclencheurs. Cette maladie est associée à un type de virus ou de bactérie, bien qu’elle soit également liée au mode de vie (stress, désordres émotionnels et / ou nerveux) et / ou au type de régime alimentaire quotidien. En fait, les personnes qui ne mangent pas à leur faim consomment beaucoup de café, d’aliments épicés, d’aliments frits et de fast-food ou ingèrent les aliments à la hâte.
Ce syndrome peut survenir à tout âge, mais il commence souvent avant l'âge de 35 ans et sa prévalence est plus élevée chez les femmes . Il est plus fréquent chez les patients présentant d'autres pathologies digestives fonctionnelles, chez les femmes atteintes de troubles gynécologiques et chez les patients atteints de maladies psychiatriques ou de troubles de l'alimentation.
Par ailleurs, la hernie hiatale est une affection dans laquelle une partie de l'estomac fait saillie dans la poitrine, à travers un trou situé dans le diaphragme et provoquant des symptômes tels que douleur thoracique, acidité gastrique et difficulté à avaler.
Dans ce cas, la cause de cette maladie est également inconnue, mais certains des facteurs de risque connus sont le vieillissement, l'obésité, la constipation, le stress, le mode de vie sédentaire et le tabagisme. La hernie hiatale est très fréquente chez les personnes de plus de 50 ans.
Traitement
Le traitement de ces deux affections vise à éviter les symptômes et à prévenir les complications.
Contrôler le régime alimentaire est une aide précieuse pour éviter les épidémies, l'inconfort et la douleur, et pour permettre à la personne d'effectuer ses tâches quotidiennes de manière plus silencieuse. Cependant, en règle générale, un régime alimentaire spécifique pour ces maladies ne peut pas être recommandé, car la tolérance aux aliments diffère d'une personne à l'autre.
Les changements de mode de vie peuvent également être utiles dans certains cas . Par exemple, l'exercice régulier, l'amélioration des habitudes de sommeil et l'attribution de suffisamment de temps pour la défécation peuvent réduire l'anxiété et aider à soulager les symptômes. du syndrome du côlon irritable. Par contre, perdre du poids, éviter le tabac et ne pas s'allonger ou se pencher après avoir mangé aide à réduire les symptômes de la hernie hiatale .
Lorsque l’intensité des symptômes l’exige, certains médicaments destinés à en contrôler les symptômes peuvent être recommandés pendant une période limitée. En outre, en cas de hernie hiatale, lorsque les symptômes sont si graves qu’elle est associée à un reflux acide chronique de l’abdomen, une intervention chirurgicale est recommandée.
RÉGIME ALIMENTAIRE POUR LE COLON IRRITABLE ET LA HERNIA DE HIATO
Le régime alimentaire des personnes atteintes du syndrome du côlon irritable ou de la hernie hiatale doit être personnalisé, car la tolérance de chaque personne à des aliments différents est variable. Une erreur courante est de limiter inutilement le régime alimentaire, il est donc conseillé de consulter un diététicien / nutritionniste, qui peut vous aider à apporter les modifications nécessaires au régime alimentaire. Si un type d’aliment doit être éliminé, il est nécessaire de s’assurer que les éléments nutritifs nécessaires proviennent du reste de l’alimentation. Sinon, il peut être utile d’utiliser des suppléments afin de remédier aux carences éventuelles. Ce peut être le cas, par exemple, de patients intolérants au lactose, qui peuvent avoir recours aux suppléments de ce disaccharide. Lorsque la table s'arrête, il est conseillé d'ajouter les aliments petit à petit, en fonction de la tolérance.
Les recommandations et recommandations alimentaires courantes concernant le syndrome du côlon irritable et la hernie hiatale permettent d'éviter les symptômes et l'inconfort:
Adoptez un régime alimentaire riche en protéines et faible en gras.
Respectez les heures de repas, ne sautez pas et mangez lentement, en donnant de l'importance à bien mastiquer.
Évitez les repas copieux et copieux, des repas plus fréquents (5 à 6 repas par jour) et moins abondants sont préférables.
Ne consommez pas d'aliments, de boissons ou d'aliments générant ou contenant des gaz tels que chou, pois chiches, lentilles, oignons, poireaux, pois, noix et fruits en conserve, car ils pourraient être gênants. Dans le cas de la prise de légumineuses, il est recommandé que celles-ci soient bien cuites afin qu'elles soient moins flatulentes.
Évitez les aliments qui déclenchent ou aggravent la symptomatologie. Ils peuvent être variables dans chaque cas, en fonction de la tolérance de la personne.
Ne pas abuser des aliments épicés et des aliments épicés.
Ne buvez pas de café ou de boissons alcoolisées.
Buvez beaucoup d'eau afin de compléter et d'améliorer l'action des fibres, ainsi que de remplacer la déshydratation causée par une période de diarrhée. Il est recommandé de boire entre 1, 5 et 2 litres d'eau par jour.
Évitez le tabac.
Il est pratique de se reposer après avoir mangé et de ne pas manger après le dîner. Allez vous coucher deux et trois heures après avoir mangé ou dîné. Faites régulièrement de l'exercice physique, car il se détend et aide à soulager les symptômes. Il est également recommandé de suivre certaines directives spécifiques pour chacune des deux maladies.
RÉGIMES POUR LE COLON IRRITABLE
• Augmentez le nombre de fibres solubles dans l'alimentation (pain de blé entier, légumes, fruits avec la peau) pour éviter la constipation. Cependant, cela peut ne pas être utile pour la douleur et la diarrhée. Les fibres insolubles (son de blé, fibres de maïs) ne conviennent pas au traitement symptomatique de la constipation. Dans les cas où un supplément supplémentaire est requis, les dérivés de fibres végétales solubles tels que Isphagula et Psylium peuvent être choisis car ils ont une bonne capacité de rétention des liquides et ont donc un effet de masse.
• Si la diarrhée est prédominante, évitez les produits laitiers, le café, le thé et le chocolat.
• Diminuer la consommation de fructose, le sucre que l'on trouve principalement dans les fruits.
• Choisissez des fruits moins riches en sucre et plus riches en pectine, comme les pommes à la peau. Il n'est pas approprié de boire des jus de fruits ou des nectars.
• Les probiotiques peuvent améliorer les symptômes généraux, car ils aident à repeupler les parois intestinales de la flore naturelle.
• Réduisez le stress autant que possible.
RÉGIMES POUR HERNIA DE HIATO
• Évitez les aliments très froids ou très chauds, car ils irritent la muqueuse gastrique.
• Évitez les produits laitiers gras.
• Évitez les fruits acides. Certains fruits recommandés pour la hernie hiatale sont: la papaye et l'ananas très mûrs, les poires et les pommes.
• Ne consommez pas de quantités excessives de sucre.
ALIMENTS AUTORISÉS ET NUISIBLES
La tolérance alimentaire est différente d'une personne à l'autre. Cependant, il existe un certain nombre d'aliments qui blessent normalement les personnes qui souffrent de ces affections, et d'autres qui, en principe, peuvent être consommés sans problème. Les tableaux suivants montrent ces aliments:
HERNIA DE HIATO - NOURRITURE ADMIS
Lait et produits laitiers allégés
Infusions douces
Eau, jus non acides, boissons non alcoolisées
Bouillons
Viandes faibles en gras
Poisson blanc et parfois bleu
Œufs (non cuits ni frits)
Tous les légumes sauf flatulent
Fruits frais non acides très mûrs: papaye, ananas, poire, pomme
Pain
Huile d'olive et graines
Beurre ou margarine
Mayonnaise légère
Confitures de petit-déjeuner, miel, gelée de fruits, crème glacée, sorbets et noix, occasionnellement et avec modération.
ALIMENTS NON RECOMMANDÉS
Lait concentré, fromages forts, desserts lactés à la crème.
Oeufs durs
Poisson mariné ou salé.
Pain Baguette Fraîchement Cuit
Céréales au chocolat et biscuits
Fruits immatures et crus
Fruits acides, au sirop, séchés et confits.
Jus de raisin, sauces tomates
SYNDROME DE COLON IRRITABLE - ALIMENTS AUTORISÉS
Lait d'amande
Infusions relaxantes
Eau et jus naturels
Bouillons et soupes de légumes ou de viandes, non gras.
Pâtes, pommes de terre au four ou au four.
Riz
Viande sans graisse cuite, cuite au four ou grillée.
Poisson de tous types, non frit.
Des oeufs
Tous les légumes sauf flatulent.
Salade de laitue, scarole, tomate.
Fruits (avec la peau): pomme, poire, banane.
Pain complet.
Huile
ALIMENTS NON RECOMMANDÉS
Produits laitiers, fromages, yaourts, glaces
Le blé
Les épices
Soupes Enveloppe
Fruits confits
Aliments transformés
ALIMENTS NON RECOMMANDÉS POUR L’UNE DES DEUX PATHOLOGIES
Alcool, café, thé, cacao, boissons gazeuses, plats flatulents (chou, pois chiches, lentilles, poireaux, pois, fruits séchés et en conserve), plats épicés, pâtisseries et pâtisseries, viandes grasses et saucisses.
Texte: Équipe de nutritionnistes Sbeltary
Source: http://sanoyecologico.es/dietas-para-el-colon-irritable-y-hernia-de-hiato/
Régimes pour la hernie irritable du côlon et du hiatus
