Analyser les aspects les plus importants du comportement et les conséquences qui mènent du perfectionnisme à la culpabilité.

D'un point de vue psychologique, nous parlerons du perfectionnisme comme de la conviction que la perfection peut être atteinte. Dans son aspect pathologique, tout ce qui est en dessous de cet idéal est considéré comme inacceptable.

Comme tout le reste, dans la psychologie, il est relatif, de sorte que nous pouvons trouver des aspects positifs et négatifs dans ces caractéristiques comportementales et de la personnalité.

Aspects positifs

Générer de la motivation. Cela devient une force motrice qui nous pousse à continuer à lutter pour ce que nous voulons réaliser.

Surmonter les obstacles. Il y a une plus grande adaptabilité aux changements si cela implique d'atteindre l'objectif.

Persévérance pouvant être associée aux réalisations. C'est la même persistance dans le désir d'atteindre l'idéal qui nous permet d'avancer sans perdre pied.

Les négatifs

Apparemment, le perfectionnisme nous aide à réaliser ce que nous considérons comme important, mais nous devons garder à l’esprit que, quand on vieillit, cela devient une arme à double tranchant, à cause de problèmes tels que:

Vivez dans une tension constante. alors les niveaux de stress augmentent, entraînant toute une série de modifications émotionnelles et physiques.

Nous nous inquiétons facilement. Apparaître en nous des insécurités qui diminuent notre estime de soi.

Nous avons peur de faire des erreurs ou des erreurs. Nous sommes tellement concentrés sur ce que nous allons réaliser, que nous ne nous permettons pas de nous tromper et qu’en fin de compte, nous épuisons physiquement et physiquement.

Nous n'aimons pas ce que nous faisons bien. Le but devient une obsession et nous oublions que la vie est ce qui se passe alors que notre esprit est dans autre chose.

Si vous êtes un perfectionniste, je suppose que vous devez vous identifier aux points que j'ai déjà mentionnés. Comme vous pouvez le voir, ils ont à voir avec la culpabilité. Vous voulez tout faire si bien que vous devenez frustré et que l'être humain doit commettre une erreur pour équilibrer ses émotions. Nous créons des attentes telles que, lorsqu'elles ne sont pas atteintes, la frustration arrive et avec elle le sentiment de culpabilité d'avoir pu faire mieux et de ne pas avoir réussi. Nous avons continuellement une vision future quand ce qui compte vraiment, c’est le moment présent, puisque le passé est une chose que nous ne pouvons pas changer et que le futur est incertain, nous vivons dans un éternel ici et maintenant, mais nous Nous oublie plusieurs fois.

Dans la plupart des cas, le perfectionnisme est lié à des aspects tels que:

La nécessité d'avoir l'approbation de tous et de nous-mêmes. Il nous faut un retour constant qui exalte notre valeur pour savoir que nous sommes sur la bonne voie en fonction de notre perception.

- Peur du rejet. La peur que les gens nous classent comme faibles, parce que c'est ce que nous ressentons lorsque nous ne réalisons pas ce que nous voulons.

- Cela va au-delà de l'autocritique. Vous devenez votre pire ennemi.

- Nous avons tendance à voir les erreurs comme des échecs. Considérer les erreurs comme des échecs conduit à une perception de la réalité qui n’est pas vraie. L'être humain doit souvent se tromper pour se connaître et apprendre à combattre cette situation la prochaine fois qu'il se répète dans sa vie. Si vous ne vous permettez pas de vous tromper, vous empêchez votre développement personnel.

Source: psicologaemocional.com

Du perfectionnisme à la culpabilité