Le yoga et les enfants: pour les aider à grandir consciemment et sainement. Entretien avec Christine McArdle, experte

L’intérêt pour le yoga chez les enfants s’intensifie et nous le comprenons parfaitement après cette interview de Christine McArdle Oquendo, experte, formatrice et auteure du livre «Om Shree Om. Cultiver le corps, l’esprit et l’esprit des enfants par le yoga «, dans lequel il explique tous les avantages que cette pratique peut apporter aux enfants, aux familles et au monde.

Ce sont ses mots:

1. Depuis des années, le yoga fait partie intégrante de notre société en tant qu'activité pour adultes, mais le yoga et les enfants sont-ils compatibles? Les enfants peuvent rester assis?

Bien sûr, les enfants peuvent être immobiles. En fait, beaucoup le préfèrent ... Les enfants kapha-kapha, par exemple, adorent rester assis ou assis immobile J. Mais nous ne partageons pas le yoga avec les enfants pour se détendre et rester immobiles. Non, le yoga avec les enfants est infiniment plus riche et complexe que cela. Nous vous proposons du yoga pour que vous vous connaissiez mieux, que vous sachiez mieux vous comporter au monde et vous responsabiliser réellement. Dans les cours de yoga dispensés par, pour et avec les enfants, ils apprendront comment leur esprit / corps et leur esprit fonctionnent, apprendront à se "régulariser" comme l'a dit Maria Montessori et à en tirer le meilleur parti. Nous leur donnons des outils de yoga et de yoga, à travers des "activités de sensibilisation" comme je les appelle, pour les aider à grandir de l'intérieur de façon consciente et saine, nous leur donnons le yoga pour leur donner le pouvoir.

Recevoir cette formation à un âge précoce, sachant tout ce que nous savons maintenant sur notre corps / esprit, n'est pas un luxe, je pense que c'est un devoir.

Et finalement, si je me connais mieux, je peux mieux vous comprendre. Cela crée la paix dans le monde. C'est la sagesse.

Nous vous proposons également dans les cours de yoga pour, par et avec les enfants, un espace sacré pour découvrir, explorer et cultiver votre monde spirituel de manière totalement naturelle, sans jugement, sans dogme ni paramètre. C'est simplement le sentir, sachant que c'est là aussi et nous le célébrons, nous l'honorons comme une autre partie intégrante de notre être, parce que c'est le cas. Nous sommes corps, esprit et esprit. Dans les cours de yoga avec des enfants, cette conscience est cultivée.

2. Qu'est-ce que le yoga apporte dans l'enfance? Et ses parents?

Le yoga apporte tout ce que j'ai mentionné ci-dessus et aux parents, il peut leur apporter la même chose, bien sûr, et autre chose. Pour les parents qui sont déjà des yogis, cela leur procure une tranquillité d'esprit, sachant que leurs enfants se nourrissent de la même source de sagesse qu'eux. Ainsi, par exemple, pendant l'adolescence, ils ne disent plus: "Est-ce que mes parents sont un peu bizarres" maintenant, ils disent: "Quand vas-tu dans une classe de yoga?" un cours de yoga ";).

Pour beaucoup de parents, leurs enfants yogis les aident à se "réveiller" ... Je me souviens toujours d'une mère qui est venue me dire qu'à la maison, son fils avait une épine au pied et qu'elle allait la sortir avec une longue aiguille, son fils et son yogi lui ont dit: "Maman, attends un instant, je vais me détendre" Le garçon ferme les yeux et commence à respirer profondément. Après une minute ou deux, lorsque la mère voulut enfin commencer à travailler comme infirmière, son fils dit: «Attends maman, je ne suis pas encore arrivée.» Grâce au yoga, le garçon a su parfaitement réguler son état émotionnel. Bien sûr, sa mère voulait aussi savoir ce que faisait son fils de cinq ans et m'a demandé où elle pourrait s'inscrire à des cours de yoga. Mais plus que d'encourager une mère à prendre des cours pour «se calmer parce que je suis très stressée», son fils est clairement devenu son enseignant. Elle a enseigné à la mère qu'elle n'avait pas toujours raison, qu'en observant et en respectant bien son fils, elle pouvait améliorer le lien, la relation entre les deux et également s'améliorer. Ce sont effectivement des principes qui favorisent l'attachement et l'éducation holistique. Il y a d'autres moyens d'élever et d'éduquer les enfants. Yoga par, pour et avec les enfants nous le rappelle. En fait, ils sont les co-créateurs des classes. Je suis leurs besoins, leurs intérêts, c'est un acte de co-création. L'éducation comme la parentalité est une rue à double sens.

3. À partir de quel âge recommandez-vous ces pratiques?

Quand ils sont nés Yoga mam yyb b s enseigné par Tere Puig est un excellent accompagnement pour la croissance de tout enfant.

4. Vous venez de publier le livre «Om Shree Om. Cultiver le corps et l'esprit des enfants grâce au yoga. Pour qui est-ce? Que pouvons-nous apprendre en lui?

Ceci, mon premier livre sur le yoga et les enfants, a été écrit pendant de nombreuses années pour les enseignants de ma formation, en tant que guide ou rappel des bases de ce que nous faisons dans la formation. Parmi les enseignants OM Shree OM. C'était et reste notre manuel de l'enseignant. Mais ma formation n'a jamais été et n'a jamais été exclusivement et exclusivement destinée à un professeur de yoga détenteur d'un titre de yogasana d'une durée de 200 heures. En fait, lorsque je collaborais avec la Yoga Alliance aux États-Unis pour créer les conditions requises pour accréditer et inscrire des écoles de yoga pour enfants, je leur ai clairement dit que ma formation serait toujours ouverte à quiconque s'intéressant à Travaillez avec les enfants et partagez-les de cette manière, que vous soyez professeur de yoga ou non.

En fait, les titres ne créent jamais un bon enseignant. Plus que de bons outils et techniques, les meilleurs enseignants que je connaisse ont une vocation, ils ont une passion. Pour eux, le métier est un appel du cœur. Si vous avez cela, je vous guiderai et vous donnerai beaucoup de bonne pédagogie, technique et expériences pour encourager cet appel. Yogaasana, vous pouvez toujours l'apprendre et oui, vous devez l'apprendre si vous voulez le partager avec les enfants. Je suis fan de bon alignement. En fait, cette année, j'ai créé une autre formation de yoga pour adultes car il y avait TELLEMENT de pères et de mères formés avec moi parce qu'ils le voulaient pour leurs enfants. OEIL, c’est presque toujours un signe de "vocation" ???? À la fin de la formation, ils réalisent que le yoga est si profond et si beau qu'ils en veulent de plus en plus. Mais qu'est-ce qui est arrivé en premier, la poule ou l'œuf? J'accepte toutes les personnes de ma formation et les encourage à prendre ce livre, parents, éducateurs, professeur de yoga pour enfants de OM Shree OM et de n'importe quelle école du monde. Nous apprenons tous de tout le monde. L'enseignant ne cesse jamais de s'entraîner. J'ai les livres de tous mes camarades de classe. De chacun j'ai appris quelque chose.

Dans le mien en particulier, vous apprendrez pourquoi, à mon avis, yoga et éducation vont de pair, vous en apprendrez davantage sur le développement psychologique d'âges différents et sur la façon dont je les guide dans un cours de yoga typique et non typique. Je vous donne des techniques de relaxation et de pranayama, de méditation et de pleine conscience. Je partage des idées et de l'inspiration pour les sujets de vos cours et pour que vous soyez un meilleur guide. Je vous parle des postures de yoga que je recommande et que je ne recommande pas de faire avec les enfants et pourquoi et je vous invite à vous ouvrir aux possibilités infinies de l'évolution du yoga à notre époque.

5. Qui est Christine McArdle et quel est son parcours à ce jour?

Christine McArdle est mère, enseignante, fille, épouse, amie et éducatrice. C'est une combattante pacifique, une exploratrice. Il est sensible et intelligent, il comprend que des changements ne se produisent parfois pas de haut en bas, sinon de l'intérieur et de l'extérieur. Je suis en quelque sorte un guide de plus qui croit profondément au changement de conscience que nous vivons et veut le voir accélérer. Mon chemin aujourd'hui est ferme et décisif. Je crée un monde meilleur pour mes enfants et les sept autres générations qui nous suivent.

6. Pourquoi consacrez-vous votre vie au yoga pour enfants?

Parce que j'y crois tellement. J'ai ressenti et vu les résultats. Je sais que ça marche. Des enfants m'ont regardé dans les yeux et m'ont dit ou non de me dire "Le yoga a changé ma vie" Et je sais que, dans de nombreux cas, la vie ne les a pas changés, cela leur a donné la vie. Je m'y consacre également parce que mes camarades étudiants, d'autres professeurs de yoga, d'autres pères et mères l'ont demandé et que je ne sais pas comment dire non.

7. Qu'est-ce que les professionnels du yoga qui veulent former dans ce public doivent faire?

En Espagne, il existe plusieurs formations de yoga pour enfants. OM Shree OM n'est que l'un d'entre eux. Si vous n'avez aucune expérience de travail avec les enfants, je recommande bien sûr qu'ils soient formés dans une bonne école où ils se sentent bien et à l'aise. Je vous recommande de commencer à connaître et à observer d’autres enseignants d’enfants en action avant ou pendant votre formation. Et je ne parle pas uniquement des cours de yoga pour enfants, mais également des cours de mathématiques, de la langue, de toute matière, de l’âge des enfants avec lesquels ils sont intéressés.

Apprenez de ces grands professeurs bien-aimés, par tant de gens. Ils sont créatifs, sensibles, ouverts, intelligents, entrent dans leurs salles de classe et les surveillent très bien. Donnez votre temps pour les aider dans ce qu'ils demandent. Vous apprendrez ce que vous n’apprenez pas dans les cours. Étant donné mon intérêt pour l'éducation «alternative», je vous recommande de rencontrer des écoles gratuites, Montessori, Freinet, Waldorf, Activa, car elles véhiculent l'esprit du yoga déjà intégré à leur pédagogie.

Les cours de yoga que nous donnons aux professeurs de OM Shree OM sont inspirés par ces pédagogies dans leurs manières et leurs manières d'être et d'être avec les enfants, bien que je sache que dans les écoles traditionnelles, il y a aussi des professeurs extraordinaires, en fait je travaille avec plusieurs À l'heure actuelle à l'IES d'Iznalloz, Grenade, connaître les nouvelles méthodologies créées par notre époque est extrêmement révélateur et inspirant. Et enfin, je vous dirai de bien regarder à l'intérieur et de vous préparer spirituellement au travail avec les enfants. Je vous recommande d'analyser les douleurs de votre enfance et de votre enfance, vos peurs, vos insécurités et de vous soigner vous-même ... Le professeur pour enfants doit travailler continuellement pour pouvoir donner et toujours être à son meilleur. Une tâche d'une telle responsabilité ne pourrait pas demander moins. J'ai compris cela très jeune à la manière de l'enseignant et cet aspect de ma formation est fondamental. Techniques, vous pouvez les lire dans un livre, mais la préparation interne est une guérison. Bien sûr, ceci est une partie essentielle de la formation OM Shree OM.

7. Que conseilleriez-vous aux parents actuels à cet égard?

Comme pour les professionnels du yoga, je voudrais seulement ajouter qu’ils ne renoncent pas à leur pratique du yoga. Ils doivent prendre des cours. Ils doivent pratiquer, pratiquer et pratiquer comme nous faisons des yogis. Et oui, s’ils suivent ce chemin, ils voudront éventuellement suivre une formation dans une école de yoga accréditée, dans le style qu’ils aiment.

WEB: Christine McArdle Oquendo

LIVRE: Om Shree Om. Cultiver le corps et l'esprit des enfants par le yoga

AUTEUR: Christine McArdle Oquendo

VU SUR: http://www.elblogalternativo.com/2014/12/18/yoga-y-ninos-para-ayudarles-a-crecer-desde-dentro-consciente-y-saludably-entrevista-a-la-experta -christine-mcardle /