Yoga pour les enfants, aidant à développer des compétences sociales et émotionnelles

Aujourd'hui, nous vivons un présent accéléré . Courir de haut en bas dans une ville qui ne dort jamais. Nos épaules sont tendues et nous oublions de respirer. Même dans les rêves, nous courons. Les problèmes les rendent solides et réels comme un mur. Le trafic quotidien pour nous rendre à l’école ou chez nos enfants est notre pain quotidien. Et souvent, nous vivons plus dans la voiture que dans la maison. Dans le passé ou dans l'avenir qu'aujourd'hui .

Quand était la dernière fois que vous avez marché dans le parc avec votre fils? Vous rappelez-vous quand vous vous êtes assis pour admirer un coucher de soleil en compagnie de votre famille? Ou simplement et simplement, quand se sont-ils donné quelques minutes de compagnie affectueuse, sans penser à autre chose que d'être ensemble, de respirer et de vivre le même moment?

C'est normal. Le rythme de la vie semble imparable. Et en tant qu’adultes, nous en souffrons: gastrite, colite, obésité, migraine. Ce qui est impressionnant, c’est que de plus en plus d’enfants consultent avec des symptômes de déséquilibre mental, corporel et l'esprit . Tous les deux parce qu'ils le vivent dans leur peau à l'école ou sur le chemin de l'école, ou parce que, d'une manière ou d'une autre, ils l'apprennent de nous. Rappelez-vous que les parents sont les plus grands enseignants d'enfants. En tant qu'enfants, ils nous voient comme des héros et des héros. Bien sûr, ils veulent être comme nous! Et voici une question nécessaire, qu'est-ce que nous vous enseignons par exemple? Parce que les mots vont et viennent, mais nos actions sont marquées dans la mémoire consciente et inconsciente de nos enfants: notre avenir.

Le yoga est une option pour nous donner une pause et apprendre à vivre le présent avec clarté et amour . C'est une science ancienne qui favorise la santé et le bien-être grâce à l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'esprit .

Et chez les enfants, il offre encore plus d'avantages. Avec le yoga, nous aidons les enfants à développer des compétences non seulement psychomotrices, mais aussi sociales et émotionnelles . Toute l'attention offerte par la pratique du yoga fournit à notre chiot humain les outils nécessaires pour faire face aux problèmes avec créativité et cœur, favorisant ainsi la compassion, l'amour et le respect de la vie . Génial, tu ne penses pas?

Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie : avant la naissance, dès les premiers mois et à partir de là! Il est à noter que tous les instructeurs ne sont pas formés pour enseigner le yoga aux femmes enceintes, aux bébés et aux enfants. C'est différent à chaque âge et il faut être prudent lors du choix.

Par exemple, le yoga du bébé se fait avec la mère, partage des postures et masse les tout-petits. Une fois que notre enfant se promène, des jeux, des chansons et des histoires peuvent être inclus pour effectuer chacune des poses de yoga. De cette façon, le bien-être va de pair avec le plaisir et l'imagination. Quel meilleur remède que le rire, dirait Charly Chaplin! Dans les cours de yoga pour enfants, les enfants voyagent dans leurs esprits pour se rendre dans la jungle africaine, dans les profondeurs de l’océan ou dans une ferme; ils participent à des jeux de concentration, d'intuition et de valeurs, ils donnent des méditations d'amour, se massent et chantent des chansons.

Chaque posture, mieux connue sous le nom d'asana, bénéficiera notamment à la circulation, à la digestion, à la concentration ou à un meilleur alignement du corps, entre autres choses, pour prévenir les maladies de manière intégrale.

Certains avantages du yoga pour les enfants sont:

• Améliorer la force et la flexibilité
• Il est utile de reconnaître et d’apprécier vos sentiments et ceux des autres
• Identifier les parties du corps et comprendre son fonctionnement dans son ensemble
• Augmenter la confiance et l'amour pour soi et les autres, en construisant une image de soi positive
• Nourrir la créativité
• Il leur apprend à respirer avec conscience
• Favorise la coopération et le travail d'équipe
• Cela leur apprend à se détendre et à réduire le stress
• Il aide à mieux se concentrer et plus longtemps
• Fortifie tous les systèmes du corps: squelettique, nerveux, circulatoire, digestif, respiratoire, hormonal et musculaire
• Favoriser la compassion, la générosité et le respect
• Renforce la coordination et l'équilibre
• Ils apprennent à donner une intention à chaque activité de leur journée et vivent le présent
• Cela les fait se sentir bien dans leur peau, avec les autres et avec leur entourage
• Il offre des outils pour observer la réalité telle qu'elle est, générant une réponse créative et non réactive
• Equilibre corps-esprit-esprit
• Il les conduit vers la paix intérieure
• Et surtout, amusez-vous!

Pour tout cela et plus encore, le yoga est un excellent choix pour nos enfants.

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Yoga pour les enfants, aidant à développer des compétences sociales et émotionnelles