Pour la plupart des gens, méditer signifie s'asseoir et réfléchir. Quand je vous invite à une méditation, ils répondent qu'ils pensent déjà trop toute la journée pour continuer à penser à mes cours.
La méditation est juste le contraire: ne pense pas .
Lorsque nous méditons, nous vidons l’esprit de toutes les pensées et nous réalisons à quel point il peut être difficile d’arrêter ce narrateur incessant qui est notre ego déguisé en intellect.
L'ego-mental maintient notre contrôle sur nous comme suit: raconter des histoires où nous sommes toujours les protagonistes et il est étonnant de constater à quel point il peut devenir fort pour nous dominer.
Méditer, c'est faire taire ce rapporteur et pouvoir écouter l'âme, l'ÊTRE… et l'ego ne supporte pas d'aller au second plan et utilisera mille tours pour vous empêcher d'écouter l'ÊTRE… Cela vous rappellera que le réfrigérateur est vide et que vous devez aller dans les supermarchés., cela suggérera qu’il vaudrait mieux aller à la gym pour tonifier le corps puisque tu es à moitié «mou»… Cela te rappellera qu’il est temps d’aller chez le coiffeur, il essaiera de te convaincre que c’est une perte de temps de méditer et qu’il vaudrait mieux te donner une massage avec des huiles aromatiques délicieuses ... bref, l'ego cherchera toujours des moyens de vous sortir de cet état pour continuer à le commander ...
Croyez-le ou non, cette méditation est réservée aux courageux, car au début, 20 minutes de silence au parfum de l'encens peuvent constituer un supplice. Mais avec le temps, il restera beaucoup d'amour-propre, des tonnes de discipline et quelques onces de patience. entrée au paradis. À notre propre ciel.
Nous nous retrouverons dans ce paradis ... nous découvrirons qui nous sommes puisque l'ego est déterminé à nous faire croire que nous sommes des "professionnels", "intelligents", "gentils", "populaires ou célèbres", "beaux ou beaux" ... et la vérité nous ne sommes rien de tel ... nous sommes simplement un BE en constante évolution qui assume le rôle de beau ou beau, intelligent ou célèbre, mais ce ne sont que des étapes de notre apprentissage et nous en tenir à ces étapes est ce qui nous fait souffrir.
Méditez simplement sur le fait de ne pas penser. Cela peut être dû au fait que vous êtes extatique devant la mer ou que vous vous arrêtez pour profiter de la beauté et de l’arôme d’une fleur ... aussi longtemps que vous videz votre esprit de toutes les pensées et vous livrez au plaisir de ce moment. Ça peut être merveilleux.
Tout comme nous travaillons sur la tonification des muscles et de la peau du corps, nous pouvons apprendre à former notre esprit avec une méditation quotidienne de seulement 5 minutes, pour arrêter de penser et affaiblir un peu ce tyran. c'est l'ego
La méditation est l'un des meilleurs outils dont nous disposons pour soigner l'âme.
Moi
Il suffit de méditer par Mer Vivar
