L'hypnose clinique n'est pas une méthode récente, les Egyptiens et les Grecs l'ont utilisée à des fins thérapeutiques. Cependant, ce n’est qu’en 1955 que la British Medical Association l’a officiellement réhabilité. Plus tard, en 1958, l’American Medical Association recommanda également son utilisation aux États-Unis. Depuis lors, de nombreuses recherches ont été menées sur son efficacité. Aujourd'hui, il s'agit de l'un des outils thérapeutiques les plus efficaces utilisés par les psychologues.
Qu'est-ce que c'est et qu'est-ce que l'hypnose?
L'hypnose est une technique psychologique par laquelle on travaille sur l'inconscient, une partie de la psyché qui influence notre comportement, notre processus décisionnel et notre humeur, même si nous n'en sommes pas conscients. Au cours de l'état hypnotique, le psychologue parvient à accéder à la partie la plus profonde de l'esprit et, grâce à une série de suggestions, peut promouvoir des changements d'habitudes ou guérir de vieux traumatismes.
L’une des plus grandes craintes des personnes qui n’ont jamais subi d’hypnose clinique découle de la fausse croyance selon laquelle elles perdront leur volonté au cours de l’hypnose et seront à la merci du psychologue. logo Cependant, même sous hypnose, la personne fera quelque chose qui va à l'encontre de ses valeurs. En outre, il existe différents niveaux d'hypnose et il n'est presque jamais nécessaire d'atteindre le degré le plus profond. Dans l'hypnose éricksonienne, par exemple, la personne joue un rôle plus actif dans l'ensemble du processus.
Pendant l'hypnose, il se produit un changement de centre d'attention, la personne se concentre de plus en plus sur les suggestions du psychologue et de son monde intérieur, tandis que le reste des stimuli de à partir du milieu, ils perdent leur intensité. Au cours de ce processus, on éprouve généralement un état de tranquillité et de détente qui encourage la personne à être plus ouverte aux suggestions, bien que cela ne signifie pas pour autant qu'elle perd le contrôle. En fait, l'hypnose facilite certaines expériences, mais pas la force.
Actuellement, l'hypnose n'est pas seulement utilisée pour découvrir d'anciens traumatismes cachés dans l'inconscient et changer les souvenirs émotionnels négatifs qui leur sont associés, mais c'est aussi une technique très utile pour changer certaines habitudes et parier sur des plus saines, tout le monde est connu son utilisation pour arrêter de fumer ou perdre du poids. Bien que chaque personne ait son propre rythme de guérison, l’hypnose s’est avérée l’une des techniques les plus rapides et les plus efficaces pour changer les habitudes et, associée à d’autres techniques psychologiques, elle donne d’excellents résultats dans le traitement de certaines pathologies, telles que les phobies. dépendances ou trouble panique.
Les applications de l'hypnose dans le domaine de la santé
L’un des principaux usages de l’hypnose en clinique est le traitement de la douleur. En fait, lorsque l'anesthésie n'était pas encore connue, l'hypnose était utilisée avec succès pour effectuer des interventions chirurgicales. Aujourd'hui, nous savons qu'une séance de seulement 15 minutes d'hypnose avant une opération peut réduire de moitié la quantité d'anesthésie administrée, réduire la douleur postopératoire et raccourcir le temps de récupération.
Des chercheurs de l'Université du Texas ont récemment examiné 13 études portant sur des centaines de personnes souffrant de maux de dos dus à l'arthrite, au cancer et à la fibromyalgie. Ils ont conclu que l'hypnose est une technique très efficace pour traiter la douleur chronique, bien plus que la thérapie physique. Il a également été constaté que l'hypnose permet de soulager la douleur causée par les brûlures graves.
Cependant, au-delà du soulagement de la douleur, l'hypnose est également utilisée pour lutter contre les symptômes causés par le cancer et les effets indésirables généralement provoqués par des traitements tels que la radiothérapie et la chimiothérapie. De nombreuses recherches suggèrent que l'hypnothérapie réduit la fatigue, les nausées et les bouffées de chaleur, tout en améliorant la qualité du sommeil de ces patients. L’un des principaux arguments en faveur de l’hypnose est sans doute le fait qu’elle ne provoque pas d’effets indésirables, tels que les médicaments souvent prescrits pour contrôler ces symptômes.
L'hypnose s'est également révélée efficace dans le traitement du syndrome du côlon irritable. En fait, une étude récente menée à l'Université du Minnesota a révélé que ses effets se conservaient dans le temps. Ces chercheurs ont travaillé avec plus de 200 personnes atteintes du syndrome du côlon irritable et, après 12 séances d'hypnose, 58% des hommes et 75% des femmes ont signalé une amélioration significative. Six ans plus tard, plus de 80% des personnes améliorées continuaient à se sentir bien.
En outre, l'hypnose est également utilisée pour traiter différents problèmes dermatologiques, allant de l'acné au vitiligo, en passant par le psoriasis, la dermatite et l'herpès simplex. Et c’est que dans l’état hypnotique, vous pouvez réguler le flux sanguin et d’autres fonctions autonomes sur lesquelles nous n’exerçons normalement aucun contrôle. La relaxation qui se produit au cours de ce processus affecte positivement le système neurohormonal et diminue les réponses allergiques. Cette technique est donc également utile en tant que traitement complémentaire de l'asthme.
Rosario Linares
Psychologue et hypnothérapeute
Directeur des psychologues du Prado
Source: http://www.biomanantial.com/hipnosis-cuando-ahondar-inconsciente-sana-a-2997-fr.html
Hypnose: quand se plonger dans la guérison inconsciente
