Comment augmenter ma vibration? Extrait du livre d'Esther Hicks: Demandez et il vous sera donné

LE PROCESSUS DE MÉDITATION

Quand utiliser ce processus

- Quand vous voulez réduire votre résistance.

- Lorsque vous souhaitez utiliser un moyen plus simple d’élever immédiatement votre vibration.

- Lorsque vous souhaitez augmenter votre niveau de vibration.

- Quand vous voulez prendre conscience de votre être intérieur.

Votre point fixe émotionnel actuel

Le processus "Méditation" sera très utile si votre point fixe émotionnel est actuellement compris entre:

Joie, Connaissance, Pouvoir Personnel, Liberté, Amour et Appréciation

Peur, malheur, désespoir, impuissance

Toute pensée sur laquelle vous vous concentrez constitue de manière persistante une "croyance". Beaucoup de vos croyances vous sont très utiles: les pensées qui s'harmonisent avec la connaissance de votre source et les pensées qui correspondent à vos désirs ... Mais certaines de vos croyances ne vous sont pas utiles: les pensées sur votre manque de mérite personnel ou votre indignité sont: des exemples clairs.

Maintenant, si vous comprenez les lois de l'Univers et faites un effort pour choisir délibérément vos pensées, vous pourrez au bout d'un moment substituer des croyances qui vous nuisent aux croyances qui vous donnent la vie; Il existe un processus qui vous apportera un avantage immédiat en modifiant vos convictions dans un délai beaucoup plus court. Ce processus s'appelle "méditation".

Nous disons généralement à nos amis physiques, en plaisantant, que nous enseignons cet exercice de "méditation" parce que la plupart d'entre vous trouvent qu'il est plus facile d'éliminer toutes les pensées de votre esprit que de se concentrer sur des pensées pures et positives. En effet, lorsque vous rassurez votre esprit, vous ne formulez aucune pensée et, en ne formulant aucune pensée, vous n’offrez aucune résistance. Lorsque vous n’activez aucune résistance, la vibration de votre Être se lève, elle est rapide et pure.

Imaginez un liège flottant dans l'eau. (Ceci représente l'endroit où la vibration naturelle, haute, rapide et pure qui vous est naturelle se produit.) Imaginez maintenant que vous mainteniez le liège immergé dans l'eau. (Cela équivaut à une résistance.) Imaginez enfin que vous libérez le liège et qu’il remonte à la surface de l’eau. Tout comme le liège, qui flotte naturellement à la surface de l'eau, il est normal de ressentir une vibration élevée, rapide et pure, dépourvue de toute résistance. Et, comme le liège, si vous ne faites rien pour vous maintenir sous l’eau, vous remonterez à la surface, où il vous appartient.

En d'autres termes, vous n'avez pas à vous efforcer d'atteindre les hautes vibrations qui vous sont naturelles, précisément parce qu'elles vous sont naturelles. Mais vous devez cesser de vous concentrer sur des pensées qui diminuent votre vibration. Vous devez cesser de faire attention aux choses qui ne permettent pas à votre liège de flotter ou de vibrer en harmonie avec qui vous êtes. Si vous ne vous concentrez pas sur des choses non désirées qui s'opposent à votre désir pur, vous n'activerez pas une vibration de résistance et ne ferez l'expérience de votre état naturel de prospérité et de bien-être.

Une décision favorise la vibration d'un désir et le point de décision se produit lorsque le désir est suffisamment intense. La seule discipline que nous vous demandons d'exercer consiste à décider que rien n'est plus important que le fait que vous vous sentiez bien et que vous recherchiez des idées qui vous sentiraient mieux.

La seule discipline à pratiquer est de faire flotter naturellement son liège dans l'eau. Il faut dire que le processus de méditation est un raccourci pour changer vos croyances, car en l’absence de pensée, il n’ya aucune résistance en vous et votre bouchon, pour ainsi dire, flotte naturellement à la surface.

Pour pratiquer le processus de méditation, asseyez-vous dans un endroit calme où personne ne vous interrompt. Mettez des vêtements confortables. Peu importe que vous soyez assis sur une chaise ou sur le sol ou que vous vous déchiriez dans votre lit (à moins que vous ne vous endormiez normalement).

L'important est que votre corps soit détendu.

Maintenant fermez les yeux, détendez-vous et respirez. Inspirez lentement et recréez-vous en expulsant l'air (dans cet exercice, votre confort personnel est très important).

Lorsque votre esprit commence à vagabonder, débarrassez-vous-en doucement, ou au moins, ne l'encouragez pas en le faisant tourner et concentrez-vous sur votre respiration.

«Vous avez tendance, par nature, à vous concentrer sur vos pensées. Ainsi, au début de la pratique de la méditation, cela ne vous semblera pas naturel et votre esprit commencera à errer pour Concentrez-vous sur ce que vous aviez précédemment pensé. Lorsque cela se produit, détendez-vous, respirez à nouveau et essayez de libérer cette pensée.

Il vous sera plus facile de vous calmer si vous choisissez des petites pensées qui n’ont pas le potentiel de s’étendre et de devenir des pensées intéressantes. Vous pouvez vous concentrer sur votre respiration. compter mentalement les moments où vous inspirez et expulsez l’air. Vous entendez les gouttes d’un robinet En choisissant une pensée douce et douce, vous oublierez toutes les pensées de résistance et votre vibration augmentera naturellement, comme le bouchon de notre analogique.

Ce processus ne nécessite pas que vous pensiez à vos désirs, mais que votre esprit soit calme. Lorsque vous l'obtiendrez, toute résistance disparaîtra et votre état de vibration atteindra son état naturel et pur.

Lorsque votre esprit est calme, vous pouvez ressentir un sentiment de détachement physique. Par exemple, il se peut que vous ne ressentiez aucune différence réelle entre le gros orteil et le nez. Parfois, vous ressentirez une sensation de picotement sous la peau. Et souvent, lorsque vous vous êtes libéré de votre résistance et que vous avez augmenté vos vibrations hautes, pures et naturelles, vous ressentez un mouvement involontaire de votre corps. Votre corps peut osciller légèrement d'un côté à l'autre ou d'avant en arrière ou votre tête se balancer d'un côté à l'autre. Ou peut-être ressentez-vous la sensation de mouvement ou un bâillement. Mais aucune de ces sensations ou mouvements n'indique que vous avez atteint un état de méditation.

- Votre point d’attraction aura changé et vous aurez atteint votre état «autoriser». Les choses que vous avez demandées - qui vous ont été accordées - flottent maintenant doucement vers votre expérience.

- Lorsque vous quittez votre état de méditation, l'état "permettre" persiste jusqu'à ce que vous vous concentriez sur quelque chose qui change votre fréquence de vibration. Mais lorsque vous aurez pratiqué cet exercice plusieurs fois, ces hautes fréquences vous seront si familières que vous pourrez les réclamer à tout moment.

Au fil du temps, si vous pratiquez la méditation régulièrement, vous percevrez immédiatement la sensation que ces hautes fréquences produisent dans votre corps. En d’autres termes, lorsque vous vous concentrez sur quelque chose qui fait chuter vos vibrations, vous le remarquerez immédiatement, avant que la descente ne devienne importante, et vous pourrez facilement changer votre façon de penser dure pour maintenir votre équilibre.

Abraham, parle-moi davantage de "méditation"

Beaucoup d'enseignants, parmi lesquels nous nous disons, enseignent à méditer car c'est un excellent processus pour élever la vibration. Une "méditation" efficace consiste à s'éloigner de votre conscience physique, ce qui provoque une résistance de votre vibration, car lorsque vous détournez votre attention de la cause de votre vibration, celle-ci augmente naturellement. C'est comme si vous perdiez conscience, mais restiez éveillé. Lorsque vous dormez, vous perdez également conscience, mais lorsque vous êtes somnolent, vous n'êtes pas conscient d'être dans cette vibration supérieure. Lorsque vous êtes éveillé et en état de méditation, vous reconnaissez consciemment ce que l'on ressent dans cette vibration supérieure. Au fil du temps, vous acquerrez une sensibilité particulière vis-à-vis de votre vibration, de sorte que vous saurez immédiatement si vous vous concentrez sur quelque chose qui provoque une résistance en vous.

Parfois, les gens nous demandent: "Abraham, est-il normal que ma vie subisse une forte secousse lorsque je commence à pratiquer le processus de" méditation "?" Nous répondons affirmativement, parce que vous atteignez une sensibilité supérieure et les vieux schémas qui vous ont provoqué une Les basses vibrations sont maintenant inconfortables.

Autres moyens d'augmenter votre vibration

Il existe d'autres moyens d'élever vos vibrations en dehors de la "méditation", par exemple écouter de la musique qui vous procure de la joie, jogging dans un endroit magnifique, caresser votre chat ou promener votre chien. Ce sont quelques-unes des nombreuses activités agréables que vous pouvez faire pour vous libérer de votre résistance et augmenter vos vibrations. Souvent, lorsque vous conduisez un véhicule, vous êtes en état de connexion maximale avec votre source d’énergie.

Pour cette raison, relativement peu d'accidents de la route se produisent. Souvent, le rythme que la route imprime, le fait d’oublier ce qui vous inquiète et l’idée de vous diriger ne font plus penser aux problèmes qui vous concernent. Votre but est de vous libérer de toute pensée qui vous cause de la résistance, afin d’obtenir des pensées pures et positives. Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas complètement calmer votre esprit, à moins que cela ne se concentre sur des choses négatives. Si vous pensez gentiment à des choses agréables pendant l'exercice de "méditation", cela vous sera très utile.

Par exemple, après avoir passé une journée avec une famille qu’ils adorent, Jerry et Esther ont passé de nombreuses heures agréables à réfléchir et à discuter de cette journée merveilleuse. Chaque fois qu'ils voulaient se concentrer sur des pensées qui leur procuraient un sentiment agréable, il leur suffisait de se rappeler certains détails de la journée: quelque chose que l'un d'entre eux avait dit, quelque chose que l'un des enfants faisait, le temps magnifique, la nourriture délicieuse, le tonus marcher dans la brousse ...

En d’autres termes, il est très facile de trouver quelque chose d’énergie pure et positive. Penser à vos animaux de compagnie peut être un bon esprit de pensées positives, car les animaux offrent un amour inconditionnel. Cherchez toute pensée qui vous procure une sensation agréable lorsque vous vous concentrez dessus et exercez-vous jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir bien. Ensuite, d'autres pensées agréables se produiront.

Un autre exemple de l'exercice "Méditation"

Si nous étions à votre place, nous utiliserions ce processus tous les jours, pendant 10 à 15 minutes, pas beaucoup plus. Nous nous assoyions dans un endroit calme et agréable, seuls, où personne ne nous interrompait, peut-être sous un arbre, dans notre voiture, dans la salle de bain ou dans le garage ... Nous essayions de désactiver nos sens physiques. En d'autres termes, nous allions courir les rideaux si la lumière était trop intense, nous fermions les yeux, nous choisissions un endroit tranquille. Nous nous concentrerions sur l’air inspirant et l’expulsion. Nous nous concentrerions sur la respiration lentement et lentement. Nous inspirions l'air et lorsque nous sentions que nos poumons étaient pleins, nous inspirions doucement une autre petite bouffée.

Puis, après avoir atteint la pleine expansion de nos poumons, nous nous recréerions pendant un moment prolongé et délicieux d’expulsion de l’air. Notre seule intention dans ces moments serait de profiter de ce moment et de prendre conscience de notre respiration sans faire plus que respirer; rien pour préparer le petit-déjeuner, se peigner, se demander ce qu'une autre personne va faire, penser à hier, s'inquiéter pour demain ou se concentrer sur autre chose que d'inspirer et de chasser l'air. Vous allez plonger dans l'état "autoriser" dans lequel, pendant quelques instants, vous cessez de tout contrôler, vous cessez de prendre l'initiative.

Dans ces moments-là, vous direz à votre source d'énergie, à votre être intérieur, à votre DIEU (ou comme vous voulez l'appeler): «Vous m'avez ici, dans un état de" permettre ". Je laisse ma source d'énergie circuler purement à travers moi ».

Quinze minutes de cet effort vont changer votre vie, car elles permettront à votre énergie naturelle de circuler à travers vous. Dans ces moments-là, vous vous sentirez mieux et lorsque vous quitterez l'état de méditation, vous vous sentirez comme une image d'énergie.

Est-il possible que 15 minutes changent ma vie?

Un des grands avantages que vous verrez immédiatement est que les choses que vous avez désirées vont commencer à se manifester. Comment est-ce possible? «Mais, direz-vous, Abraham, je ne me suis pas assis pour méditer afin de fixer mes objectifs. Je ne me suis pas non plus assis pour méditer pour clarifier ce que je voulais. Je n'ai pas exprimé à l'univers ce que je voulais. Comment est-il possible que le fait d'avoir médité pendant 15 minutes y ait conduit? "" Parce que tu as formulé tes demandes et pendant le temps que tu consacres à la pratique de la "méditation" sur ta résistance, ce qui a empêché ces choses de se manifester dans ton expérience, a cessé. En pratiquant la méditation, vous avez laissé vos désirs se mêler à votre expérience. »

Vous ne pouvez pas faire partie de cet environnement physique sans générer constamment des désirs en vous. À mesure que ces désirs se forment en vous, l'Univers y répond. Et maintenant, parce que pendant 15 minutes vous êtes plongé dans l'état "permis", que vous caressiez votre chat, pratiquiez votre respiration, écoutiez la rumeur d'une cascade ou d'une musique enveloppante, ou expérimentiez "Un torrent de gratitude », Vous avez établi une vibration qui ne provoque plus de résistance aux choses que vous avez demandées.

"Cela fait cinquante ans que je suis très négatif, Abraham, cela signifie-t-il qu'il me faudra cinquante ans de plus pour changer?" Non, quinze minutes suffisent.

"Dans quinze minutes, pourrai-je neutraliser toute la résistance que j'ai acquise?" Dans quinze minutes, vous atteindrez l'état de "permettre", vous ne devrez rien neutraliser.

«Et si j'ai acquis des habitudes négatives très marquées? Puis-je les changer en quinze minutes? Probablement pas. Mais la prochaine fois que vous vous concentrerez sur l'une de ces pensées négatives, vous le remarquerez tout de suite.

Votre guide émotionnel sera tellement stimulé que vous réaliserez, probablement pour la première fois de votre vie, ce que vous faites avec votre énergie non physique.

Ceci est très important, car tout ce qui vous arrive et à toutes les personnes que vous connaissez se produit à cause de l'énergie que vous invoquez et que vous permettez de traverser ou non. Tout est basé sur cette relation avec l'énergie. Toutes les personnes que vous connaissez, qui vivent toutes les expériences que vous connaissez, les vivent à cause de leurs désirs, du résultat de la concentration de leurs pensées, de ce que leur vie leur a apporté et de l'état de "permettre" ou de résistance dans lequel elles se trouvent. un moment donné

Que puis-je avoir dans trente jours?

Saviez-vous qu’à ce moment-là, vous pourriez souffrir de toutes les maladies mortelles et que vous auriez (et d’autres que nous ne connaissons même pas) et demain elles pourraient toutes disparaître du jour au lendemain si vous appreniez à laisser l’énergie couler à travers vous?

Nous ne proposons pas de tels sauts qualitatifs, car ils sont quelque peu inconfortables. Ce que nous proposons, c'est que vous soyez chaque jour assez égoïste pour dire: «Il n'y a rien de plus important que celui qui me convient. Et aujourd'hui, je vais trouver un moyen de l'obtenir.

Je vais commencer à méditer et à m'aligner sur ma source d'énergie. Tout au long de la journée, je chercherai des occasions d'apprécier les choses, de sorte que tout au long de la journée, j'essaierai de récupérer ma source d'énergie. S'il y a une opportunité de louer quelque chose, je le ferai. S'il y a une opportunité de critiquer quelque chose, je vais me taire et essayer de méditer. Si j'ai envie de critiquer, je dirai: "Viens plus près, minou" et je caresserai mon chat jusqu'à ce que ce désir disparaisse.

Après trente jours de petits efforts, vous passerez de l’un des peuples les plus résistants de la planète à l’un des moins résistants de la planète. Ceux qui vous observer seront étonnés d'assister à la quantité de manifestations qui vont commencer à se produire dans votre expérience physique. Nous vous regardons d'une vue aérienne, pour ainsi dire, et nous vous voyons comme si vous étiez près d'une porte fermée, de l'autre côté de laquelle vous trouverez tout ce que vous voulez, en attendant que vous ouvriez cette porte. Ils sont là dès l'instant où vous les avez demandés: vos amants, vos corps parfaits, vos œuvres idéales, tout l'argent que vous pouvez imaginer, tout ce que vous avez toujours voulu. Des choses grandes et petites, des choses que nous pourrions appeler des choses extraordinaires, significatives et insignifiantes; de l'autre côté de la porte se trouve tout ce que vous avez identifié comme objet de vos désirs. Et au moment précis où vous ouvrez cette porte, tout ce que vous voudrez coulera vers vous. Découvrez comment centrer les manifestations de tout ce qui se passe dans votre expérience.

NOTE:

Abraham - un groupe d'enseignants non physiques manifestement évolués - parle de sa perspective à travers Esther Hicks. Et quand ils atteignent notre niveau de compréhension par le biais d'essais merveilleux, efficaces, brillants et simples à la fois en écriture et sur cassettes audio, ils nous conduisent vers un lien clair avec notre être intérieur attachant et une acquisition édifiante de pouvoir personnel par notre Soi Total.

Les Hicks ont publié plus de 600 livres, cassettes, CD et vidéos d’Abraham-Hicks. Si vous le souhaitez, vous pouvez les contacter via leur site Web interactif www.abraham-hicks.com ou écrire à Abraham-Hicks Publications, BP 690070, San Antonio, TX 78269, États-Unis.

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