(L'article suivant est la transcription de la présentation vidéo sur les 8 décisions décisives).

De nombreux facteurs qui vous concernent aujourd'hui, tels que l'environnement et les changements auxquels vous participez, sont indépendants de votre volonté. Mais heureusement, peu importe les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez, vous avez plusieurs choses que vous pouvez prendre en charge et dont vous pouvez prendre le contrôle.

Je fais particulièrement référence à ce qui détermine vraiment ce que vous ressentez en ce moment face à vos problèmes et vos défis. Je parle de votre attitude. C’est-à-dire comment vous choisissez de réagir aux circonstances et qui vous décidez de changer.

C'est votre attitude qui peut augmenter ou réduire votre stress de manière profonde.

Bien que les massages ou les exercices - ou même l’amour - soient d'excellents antidotes contre le stress, ils n'ont guère d'effet temporaire s'ils ne sont pas accompagnés d'un changement d'attitude.

Comment possédez-vous votre attitude? Voici huit décisions simples mais puissantes pour contrôler vos réponses à ce qui vous arrive, réduire considérablement votre stress et augmenter votre capacité à gérer les changements.

Première décision:

Au lieu de résister ... j'accepte

Accepter les faits, ce qui est un fait. Il y a des circonstances dans lesquelles, peu importe les efforts que vous déployez, vous ne pouvez pas changer - du moins pas aussi vite que vous le souhaiteriez. Parfois, le changement, même si vous ne l'aimez pas, est un fait.

Votre stress augmente lorsque vous résistez à ce qui vous arrive. En résistant, vous autonomisez ce que vous résistez. En acceptant et en relâchant votre résistance, vous retrouvez votre pouvoir et vous vous sentez mieux.

En ce moment de votre vie, dans votre travail, qu'est-ce qui est important à accepter? Que pouvez-vous arrêter de résister?

Soyons clairs: je ne suggère pas que vous vous résigniez vous-même. Vous pouvez accepter les circonstances actuelles - simplement parce qu’elles sont actuellement - et choisir en même temps de changer ce que vous avez à modifier.

Deuxième décision:

Au lieu de me résigner ... j'en profite

Tout comme il est important d'accepter les faits, il est également essentiel d'accepter vos possibilités d'action immédiate et de transformation future. C'est ce qui fait la différence entre la démission et l'ambition active d'une meilleure situation.

Tirez parti de ce que vous avez entre les mains pour faire, ce que vous pouvez contrôler, ce dans quoi vous avez des interférences et qu'il est possible de réaliser.

Quelles opportunités pouvez-vous saisir?

Lorsque vous identifiez vos opportunités et que vous agissez pour en tirer parti, vous vous éloignez de l'anxiété créée par le sentiment de perte de contrôle. Au lieu de ressentir l'effet, vous commencez à vous sentir comme une cause.

Alors bougez et décidez de tirer parti de ce que vous avez à réaliser.

Troisième décision:

Au lieu de fuir ... je suppose

Qu'est-ce qui vous concerne a à voir avec vous?

Lorsque les choses ne sont pas comme nous voudrions, il est très facile de signaler et de trouver un coupable. Le défi - et l’essence de la maturité - consiste à assumer ce qui vous appartient: la façon dont vous avez contribué à ce qui se passe aujourd’hui et l’occasion qui vous est offerte de changer les choses.

Si vous échappez à votre responsabilité, vous refusez votre pouvoir et votre capacité d'apprendre. Lorsque vous assumez ce qui vous correspond, vous prenez possession de votre pouvoir lorsque vous prenez conscience de ce que vous pouvez apprendre et améliorer.

Quatrième décision:

Au lieu de simplement souhaiter ... je m'engage

La seule façon d'obtenir des résultats différents est de faire des choses différentes. Désirer quelque chose de mieux est nécessaire, mais pas suffisant. Le désir doit l'accompagner de la volonté de faire ce qu'il faut pour améliorer votre situation.

Qu'allez-vous changer pour que vous vous sentiez mieux?

Vos habitudes quotidiennes peuvent renforcer votre énergie et affaiblir votre stress. En ce sens, de simples changements peuvent faire toute la différence.

Par exemple, si vous faites partie de ceux qui subissent quotidiennement un régime intensif dans les médias, si vous choisissez de lire moins la presse quotidienne et d’éviter le marathon des nouvelles du soir à la télévision juste avant de vous coucher. Je vous parie quelque chose: le monde ne changera pas parce que vous cessez de regarder, d'écouter et de lire des nouvelles; mais votre régime mental peut grandement profiter à votre santé mentale.

Quels changements simples engagez-vous pour obtenir ce dont vous avez besoin pour vous sentir mieux?

Quelles habitudes constructives et positives pouvez-vous intégrer dans votre vie?

Cinquième décision:

Au lieu de m'inquiéter ... je m'en occupe

L'antidote pour vos soucis: prenez soin de vous; entrer en action; Avancez vers ce que vous voulez et c’est en vous d’atteindre.

Il y a des situations qui échappent définitivement à notre contrôle. Quoi que nous fassions, nous ne pouvons même pas les influencer. Alors, quel est le point de s'inquiéter de ce qui vous échappe?

Est-ce que quelque chose t'inquiète? Est-ce à vous de faire quelque chose à ce sujet? Ensuite, passez à l'action. sinon, acceptez qu’il échappe à votre sphère d’influence et décide de la libérer pour prendre en charge les opportunités qui se présentent à vous.

Vous ne pourrez peut-être pas changer votre situation pour le moment. Mais vous pouvez choisir une attitude qui vous permette d'accepter ce qui est, de tirer parti de ce qui est possible, de vous engager à réaliser ce que vous voulez et d'agir.

Sixième décision:

Au lieu d'oublier ce que j'ai ... j'apprécie

Lorsque le niveau de stress augmente et que vous êtes entouré de changements et de nouveaux défis, il est normal que vous perdiez la perspective et que vous vous déconnectiez de ce que vous avez. Au milieu du chaos, vous courez le risque de le prendre pour acquis et d’oublier ce qui remplit réellement votre vie et constitue votre succès et vos points forts.

Pour combien de choses pourriez-vous être reconnaissant dans votre vie?

La gratitude est un excellent antidote aux sentiments de désespoir, car ils vous permettent de vous connecter à l'abondance et à la magie de votre vie. Merci vous permet de vous concentrer sur ce que vous avez - de continuer à progresser vers votre réussite et votre accomplissement - au lieu de ce dont vous avez besoin.

Dans la gratitude, les peurs s'estompent lorsque vous réalisez que vous avez reçu et que vous avez plus que ce que vous pensiez. Connectez-vous avec elle et n'oubliez pas les milliers de cadeaux que vous avez appréciés sous forme d'expériences, d'amitiés, d'apprentissage, de moments, d'opportunités, d'amour. Talents, forces, connaissances.

Que pourriez-vous remercier la vie maintenant?

Septième décision:

Au lieu de me méfier, j'ai confiance

Choisissez-vous de croire que vos problèmes sont plus importants que vous ou que vous êtes plus grands qu’eux?

Pensez-vous que vos circonstances négatives sont permanentes ou choisissez-vous sagement de croire que tout bouge par cycles et qu'après l'hiver, le printemps arrive?

Pensez-vous que vous êtes sous l'influence de circonstances ou savez-vous que vous avez le contrôle sur votre capacité à aller de l'avant?

N'êtes-vous pas sûr de ceux qui vous accompagnent ou décident de faire confiance au caractère et à la capacité de l'autre?

Confiance ou non confiance. La décision est à vous.

Huitième décision:

Au lieu de visualiser en négatif, je parie pour gagner

Comme l'a dit Henry Ford, si vous pensez pouvoir ou ne pouvez pas le faire, vous avez raison. C'est à vous de choisir consciemment de parier sur votre succès et de croire que tout ce qui se passe est le meilleur.

La peur se nourrit d'une projection mentale catastrophique de ce qui peut arriver. La même énergie et le même talent à visualiser en négatif peuvent se concentrer sur ce que vous voulez vraiment: le succès.

Ce n'est pas une simple pensée positive. Ce n'est pas naïvement prétendre que tout va s'arranger simplement en pensant que ce sera le cas. Ceci est la huitième décision. Vous avez déjà accepté la réalité. Vous avez également identifié ce que vous pouvez tirer des circonstances. Vous avez également assumé votre responsabilité dans le processus. Vous vous engagez à agir et vous vous occupez de ce qui est possible. Lié à la gratitude pour ce que vous avez déjà, vous décidez de faire confiance à vous-même, à l'autre et au processus.

Ce qui reste est de parier sur la victoire et de prendre vos décisions à l’action.