En tant qu'humains, nous dépendons les uns des autres pour survivre . En fait, dans les cultures de chasseurs-cueilleurs, le rejet par la tribu signifie une mort certaine. Il n’est donc pas surprenant que nous nous inquiétions de ce que les autres pensent, mais dans quelle mesure est-ce bon et dans quelle mesure cela peut-il nous nuire?
L'inquiétude d'être préoccupé par ce que les autres pensent, limite votre potentiel créatif, aliène les personnes qui peuvent le plus vous élever, gâche vos chances de liberté financière et échoue dans votre démarche avec courage pour atteindre votre véritable objectif.
En outre, par crainte de ce que les autres pensent, non seulement limite votre potentiel, mais vous rend malade. La peur ne signifie pas seulement que vous soyez seul, sans ressources, sans satisfaction ou en accord avec vous-même, elle augmente le risque de maladie cardiaque, de cancer, de maladies auto-immunes, de maladies inflammatoires, de douleurs chroniques, de diabète et même du rhume.
Voici quelques signes qui peuvent vous aider à reconnaître si vous faites partie de ces personnes qui s’inquiètent toujours de ce que les autres pensent. Cela peut ouvrir la voie à une réflexion si le moment est venu d’apporter un changement important à ce comportement pour que votre vie en tire des avantages.
10 signes que vous êtes inquiet de ce que les autres pensent1. Ne peux pas dire ta vérité
Combien de fois mettez-vous un ruban adhésif dans votre bouche parce que vous craignez de mettre votre travail en danger, de perdre votre amour, un ami ou d'être répudiée par vos parents? Combien de fois avalez-vous votre vérité (et avec elle votre intégrité, votre respect pour vous-même et votre authenticité)?
Je ne suggère pas que vous devez parler chaque pensée que vous pensez. Certaines personnes sont simplement grossières sous prétexte de «dire ma vérité». Mais chaque fois que vous ne pouvez pas exprimer ce que la vérité est pour vous, une réponse au stress est activée qui affaiblit les mécanismes naturels d'auto-guérison de votre corps et Cela vous met en danger. De plus, vous violez votre âme et si vous ne savez pas l'écouter, vous rencontrerez encore et encore des situations qui vous frapperont de plus en plus fort jusqu'à ce que vous l'entendiez et l'exprimiez.
2. Ça fait de vous un caméléon social
Connaissez-vous ces gens qui changent de ton (leur apparence, leur groupe préféré et leur parti politique) chaque fois qu'ils se retrouvent dans un nouveau public?
Si vous vous «métamorphosez» pour vous adapter à votre environnement social, il est probable que vous n'aimerez pas les autres si vous êtes différent. Et parfois tu as raison. Le prix de l'authenticité est que vous ne pourrez pas aller confortablement partout. Mais cela vaut la peine de prendre le risque, car ce n’est que lorsque vous êtes assez courageux pour rester sans excuses que vous retrouvez vraiment votre tribu.
3. vous mentez
Si vous croyez que votre vérité n'est pas la bienvenue, vous aurez tendance à l'étirer, à la cacher ou à mentir complètement. Sans parler du genre, mais cela est particulièrement fréquent chez les hommes qui retiennent la vérité aux femmes parce qu'elles craignent de tomber amoureux ou de la rejeter si elles disent toute la vérité. Si vous osez dire la vérité sur ce que vous ressentez et ce que vous pensez, souvent, vous la mettrez mal à l'aise. ("Pensez-vous qu'une autre femme est attirante? Comment osez-vous!" Cela vous semble familier, les filles?)
Bien sûr, les femmes sont les "causes" du mensonge et les hommes sont les "causes" du sentiment de leur mécontentement. Mais dans la dynamique hommes / femmes, les hommes peuvent être particulièrement coupables de mentir et les femmes ont tendance à se sentir mal si les hommes sont véridiques, puis à les blâmer si elles ne le sont pas. C'est perdre-perdre. Il est préférable de gérer notre peur et de trouver le courage d'aimer et de respecter la vérité de l'autre, sans culpabilité.
4. Vous vous excusez pour tout ce que vous voulez
Vos excuses sont généralement telles que: «Oui, j'écoute de la musique des années 80. Je sais que c'est stupide. »En plus de dire que tout rougit et est totalement gêné par cette petite chose, vous supposez que l'autre personne vous juge, se moque de vous ou fait des suppositions. Ensuite, vous vous retrouvez à faire semblant d'être d'accord avec eux.
Ils disent: "Oh, j'aime Lady Gaga."
Et vous dites: "Mon Dieu, je l'aime trop!" Même si vous ne l'aimez pas. C'est juste la peur dans un costume. C'est la raison pour laquelle les gens font un signe de tête dans la scène avec Julia Roberts dans le film "Runaway Bride", où elle ne sait pas à quel point elle aime les œufs pour le petit déjeuner car elle copiait tous les hommes avec qui elle sortait. Vous oubliez que ceux qui vous aiment vraiment ne vous aiment que dans leur version.
5. Évitez les situations sociales
Il y a des gens introvertis par nature, alors il est entendu que tout le monde n'est pas fait pour être la vie du parti. Mais, pourtant introvertis, ils aspirent à la communauté et se retireront des environnements sociaux les plus nutritifs s’ils ont peur. Et même les plus extravertis parmi nous évitent les situations sociales s'ils sont trop occupés à se préoccuper de ce que les autres pensent.
Pour nous sentir enrichis par nos vraies communautés, nous devons surmonter la peur du rejet qui vient avec l’inquiétude que les autres ne nous acceptent pas lorsque nous sommes nous-mêmes.
6. Cachez vos particularités
Vous êtes fan de foot ou de défilés de mode, mais vous aimez les sweat-shirts et les bottes de cow-boy. Si vous avez trop peur de ce que les autres pensent, vous vous sentirez obligé de suivre la foule, même si cela implique de vous vendre. Si vous le faites, les réponses de stress qui prédisposent à la maladie sont activées. Mais cela nous distingue également des autres avec lesquels nous sommes en contact. Vous ne savez jamais, vous pouvez rencontrer un autre fan de football, si vous êtes assez courageux pour être tout ce que vous êtes, tout le temps.
7. Vous demandez constamment ce que pense l'autre personne
Si vous êtes tellement occupé à lire dans l'esprit de quelqu'un d'autre pour vous assurer que ce que vous êtes et ce que vous dites vont bien atterrir, vous n'êtes pas vraiment présent à ce moment. . Et vous ne faites certainement pas attention à votre âme, qui est la seule chose qui vous offre le cadeau de votre présence.
Lorsque vous traitez avec votre peur de ce que tout le monde pense, vous êtes plus capable de rester au présent, sans peur, en naviguant uniquement dans ce qui est présenté ici, maintenant.
8. Vous tombez dans le perfectionnisme
La recherche de l'excellence est une propriété de l'âme, un désir de remplir notre objectif de manière irréprochable. Mais le perfectionnisme découle de la peur: peur du rejet, peur de ne pas suffire, peur de l’abandon.
9. vous éteignez
Pensez à toutes les fois où vous avez eu de bonnes nouvelles à partager. Vous voulez crier aux quatre vents. Mais non. Parce que vous avez peur que cela ressemble à de la vantardise. Ou vous craignez que quelqu'un vous juge. Ou craignez-vous de rendre une autre personne jalouse. Donc, vous diminuez votre luminosité. Mais quand vous le faites, vous nous volez tout le cadeau de votre lumière. Et nous devons utiliser un peu plus de notre lumière pour le monde - la lumière de notre vrai soi.
10. Vous portez des masques
Vous fragmentez votre identité. Agis d'une manière quand tu es avec ta mère. Agissez différemment avec vos collègues de travail. Il y a une autre façon de se comporter à l'église ou dans le club de danse ou dans votre cours de yoga. Lorsque vous vous libérez de la peur de ce que les autres pensent, vous avez le courage de découvrir la grande question: qui suis-je?
Ensuite, toute votre vie devient une lettre d'amour pour ce vrai moi. Après tout, ce n’est que ce que vous êtes en essence, ce qui se manifeste à travers vous.
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Source: http://www.lavidalucida.com
10 signes que vous êtes inquiet de ce que les autres pensent
