Le docteur Deepak Chopra réalise un très beau mouvement en faveur de la paix. 
Le programme de paix vous invite à devenir un artisan de la paix en réalisant chaque jour une action concrète visant à faire de la paix une réalité, étape par étape de votre vie personnelle. Commencez aujourd'hui:
Sunday * Dimanche: * Soyez en faveur de la paix.
Monday * lundi: * Pensez pour la paix.
Tuesday * Mardi: * Sentez la paix.
- * Mercredi: * Parlez pour la paix.
- * Jeudi: * Agit en faveur de la paix.
- * Vendredi: * Créer en faveur de la paix.
- * Samedi: * Partagez en faveur de la paix.
Chaque exercice ne prend que quelques minutes. Cela peut se faire en privé ou en public, mais votre entourage saura que vous êtes en faveur de la paix par votre façon d’agir dans la vie quotidienne.
* Dimanche: Soyez en faveur de la paix *
Aujourd'hui, prenez cinq minutes pour méditer sur la paix. Asseyez-vous tranquillement et fermez les yeux. Faites attention au battement de votre cœur et répétez ces quatre mots intérieurement: paix, harmonie, rire, amour. Laissez ces mots rayonner sur votre corps depuis le silence de votre cœur.
À la fin de la méditation, dites-vous ou dites à vous-même, aujourd'hui, je vais me dépouiller de tout ressentiment. Rappelez-vous du ressentiment contre quelqu'un et laissez-le aller. Dites à cette personne que vous lui pardonnez.
* Lundi: Pensez pour la paix *
La pensée a du pouvoir quand elle est soutenue par l'intention. Aujourd’hui, inscrivez dans vos pensées l’intention d’agir en faveur de la paix. Faites un moment de silence puis répétez cette ancienne prière:
Rends-moi aimé, rends-moi heureux, rends-moi paisible.
Rendre mes amis heureux, aimé et paisible.
Rendez ceux que je considère mes ennemis heureux, aimés et en paix.
Rendez tous les êtres heureux aimés et paisibles.
Faites vivre au monde entier le bonheur, l'amour et la paix.
Si, à un moment quelconque de la journée, vous vous sentez dominé ou dominé par la peur ou la colère, répétez ces intentions: la prière retournera votre centre de gravité.
* Mardi: Sentez la paix *
Ce jour-là, vous ferez l'expérience des émotions de la paix: compassion, compréhension et amour.
La compassion consiste à partager la souffrance et, lorsque nous ressentons la souffrance d'une autre personne, la compréhension naît.
Comprendre, c'est savoir que la souffrance est partagée par tous et que, lorsque nous comprenons que nous ne sommes pas seuls dans notre souffrance, l'amour est né. Et, quand il y a de l'amour, il y a une opportunité pour la paix.
Au cours de la journée, observez un étranger et dites-le vous-même ou vous-même en silence. Cette personne est comme moi et raconte comment j'ai vécu la joie et la tristesse, le désespoir et l'espoir, la peur et l'amour. Comme moi, cette personne n'est pas éternelle et un jour se terminera. La paix de cette personne est aussi importante que ma paix. Je veux qu'il y ait de la paix, de l'harmonie, du rire et de l'amour dans votre vie et dans la vie de tous les êtres.
* Mercredi: Parlez pour la paix *
Rendez-vous aujourd’hui pour rendre vos interlocuteurs heureux et dites-le à vous-même ou à vous-même: chaque mot que vous prononcez sera choisi consciemment et évitera les plaintes, les condamnations et les critiques.
L'exercice consiste à effectuer l'une des actions suivantes:
Dites à une personne à quel point vous l'appréciez.
Exprimez une reconnaissance sincère à ceux qui vous ont aidé et aimé.
Offrez des mots de soulagement ou d'encouragement à quelqu'un qui en a besoin.
Montrez du respect à quelqu'un dont vous appréciez le respect.
Si vous découvrez que vous réagissez négativement ou agressivement contre quelqu'un, gardez le silence. Attendez de vous calmer pour parler et agissez-le avec respect.
* Jeudi: Agir en faveur de la paix *
Aujourd'hui est le jour pour aider quelqu'un qui en a besoin: un enfant, un malade, un vieil homme ou un invalide. L'aide peut être à bien des égards. Dites-vous ou dites à vous-même, aujourd'hui, je vais sourire à quelqu'un que je ne connais pas. Si quelqu'un m'insulte ou blesse une autre personne, je répondrai par un geste de gentillesse. Je vais envoyer un cadeau anonyme à une personne, quelle que soit sa condition. Je vais offrir mon aide sans attendre de reconnaissance ou de reconnaissance.
* Vendredi: Créez pour la paix *
Aujourd'hui, proposez une idée créative pour résoudre un conflit personnel, familial ou amical. Si vous le pouvez, essayez de créer une idée qui serve votre communauté, votre pays ou le monde entier.
Vous pouvez changer une vieille habitude qui ne fonctionne pas, regarder quelqu'un d'une nouvelle manière, dire quelques mots que vous n'avez jamais dit ou penser à une activité qui intègre un groupe de personnes pour s'amuser et s'amuser.
Dans un deuxième moment, invitez un membre de la famille ou un ami à proposer une idée du même style. La créativité se sent mieux quand c'est soi qui propose la nouvelle idée ou la nouvelle approche. Laissez-vous savoir que vous acceptez et appréciez la créativité.
Permettez aux idées de couler et essayez ce qui est frappant. Le but ici est de créer des liens, car ce n’est que lorsque nous nous connectons avec les autres que naît la confiance mutuelle et, quand il ya confiance, il n’ya pas de place pour les hostilités et les soupçons, les deux grands ennemis de la paix.
* Samedi: Part en faveur de la paix *
Partagez l'exercice de faire la paix avec deux personnes aujourd'hui. Donnez-leur ce texte et invitez-les à commencer les exercices quotidiens. Au fur et à mesure que plus de personnes participeront, l'action se développera pour former une masse critique.
Célébrez aujourd'hui votre propre conscience de paix avec une autre personne consciente de la paix.
Partagez votre expérience d'une plus grande paix.
Partagez votre gratitude parce que quelqu'un prend la question de la paix aussi au sérieux que vous.
Partagez vos idées pour aider le monde à devenir une masse critique de paix.
Faites ce que vous pouvez pour aider quelqu'un qui veut devenir un artisan de la paix.
La meilleure raison de devenir un artisan de la paix
Vous connaissez déjà le programme. Devenir un artisan de la paix ne signifie pas devenir un militant et participer à des marches de protestation, il n’est pas nécessaire de s’opposer à quelque chose, il n’a pas besoin d’argent: on demande l’internalisation et le dévouement à la construction de la paix.
* Texte extrait du site «Peace is the Way» de Deepak Chopra *
