Table des matières masquer 1 La Gestalt-thérapie est une psychothérapie qui diffère des autres en mettant l'accent sur l'ici et le maintenant et non sur le passé afin de guérir de manière holistique. 2 Qu'est-ce que la Gestalt-Thérapie 3 Approche de la Gestalt-Thérapie 4 Principes de base de la Gestalt-Thérapie 5 Piliers de la Gestalt-Thérapie 6 Comment la Gestalt-Thérapie peut-elle nous aider? 7 Les origines de la Gestalt-Thérapie 8 Gestalt thérapie comment ça aide

La Gestalt-thérapie est une psychothérapie qui diffère des autres en insistant sur l'ici et maintenant et non dans le passé pour soigner de manière globale.

Quelle est la Gestalt Therapy

C'est une psychothérapie humaniste qui a un objectif intégral dans les aspects psycho-émotionnels des personnes. Il donne de l’importance à l’aspect créatif de l’être humain et à l’intégration de la relation corps-esprit forte au sein de la thérapie, en tant que partie intégrante d’un système de santé et de bien-être intégral, qui inclut également le monde des soins. relations familiales et sociales en général.

Approche de la Gestalt-thérapie

La Gestalt-thérapie met l'accent sur l'expérience de vie du moment plutôt que sur l'exploration de l'expérience passée. Réfléchissez à la conscience de l'ici et maintenant en vous concentrant sur les processus mentaux, émotionnels et physiques.

Alors que le reste des psychothérapies ont tendance à enquêter sur le passé confus des patients.

La vision de la thérapie contre cela est que les questions du passé non résolu en suspens et des conflits sont dans le présent, latentes à émerger et complètes lorsque ces états afflictifs du présent sont observés.

Quelle est la Gestalt Therapy basée sur

La Gestalt Therapy est basée sur la notion d’autorégulation de l’organisme. Tout organisme en bonne santé est capable de détecter ses besoins et d’agir pour les satisfaire. Dans un processus de création et de satisfaction des expériences et des besoins, les personnes se contactent et contactent leur environnement pour rester fortes, équilibrées et se développer.

Lorsque ces expériences et besoins sont interrompus et ne sont donc pas satisfaits, les gens deviennent phobiques au contact, perdant ainsi vitalité, spontanéité, capacité à exprimer et à accumuler des affaires inachevées.

Le processus thérapeutique favorise le rétablissement de la capacité de contacter, de sensibiliser aux aspects non reconnus de la personnalité, de sauver des parties aliénées et de se réapproprier soi-même.

Piliers de la Gestalt-thérapie

Certains des piliers les plus importants de la Gestalt sont:

• La réalisation: il s’agit du patient qui réalise immédiatement ce qu’il ressent, pense ou fait, de précéder un comportement possible pour le modifier et, avant de le modifier, de comprendre quelle fonction ce comportement a pour la personne et créer des stratégies plus saines pour le remplacer.
• L'ici et maintenant: Soyez dans le moment présent, vivez-le et ressentez-le sans adjectifs. Avec cet objectif, pendant la thérapie, il est utilisé à plusieurs reprises pour prendre conscience du corps lui-même.
• Comment, mieux que pourquoi: il n'est pas intéressant de savoir pourquoi (passé) un problème de traumatisme, une limitation, etc., mais comment (présent) Comment je me sens? Comment je fais les choses? Comment je fuis? Comment puis-je surmonter cela de la meilleure façon? Etc.

Comment la Gestalt Therapy peut nous aider

La Gestalt-thérapie, comme toutes les techniques psychothérapeutiques, cherche à ce que l'individu découvre les causes de ses souffrances, ses limitations internes ou simplement les obstacles qui nuisent à de bonnes relations avec lui-même et / ou avec le monde, tels que:

• Rage
• Les peurs
• L'angoisse
• La dépression
• Surmonter les traumatismes.
• Sentiment de solitude
• Renforce l'estime de soi.
• Acceptez-vous.
• Problèmes de communication
• Prendre conscience des forces et des faiblesses.

Dans ces domaines, entre autres, Gestalt peut aider, même si toute thérapie a ses limites et que, pour certaines personnes, un autre type de technique psychothérapeutique est plus approprié.

Les origines de la gestalt-thérapie

La Gestalt Therapy a été créée et développée par Fritz Perls (1893-1970) dans les années quarante du siècle dernier avec la publication du livre "Ego, faim et agression: révision de la théorie et de la méthode de Freud" (Durban, 1942).

Influencé par l'école de la gestalt allemande dont il tire son nom, mais surtout par la psychanalyse freudienne de Jung et celle de Rank et la phénoménologie d'Edmund Husserl.

En 1952, les Perls inaugurèrent le premier institut Gestalt à New York, puis à la fin des années 50 et au début des années 60. Fritz Perls, vogue de la croissance personnelle en Californie, est de plus en plus inspiré par l'idée de la Gestalt-thérapie. mode de vie plus qu’une thérapie, et commence à donner des cours de formation sur cette ligne sur la côte ouest, prenant ainsi ce corps de psychothérapie tel qu’il est connu aujourd’hui.

par Juan José Sánchez Ortiz

Source : http://www.enbuenasmanos.com

Gestalt thérapie comment ça aide