Nous vivons en quête de paix, de calme et de tranquillité dans nos vies. Souvent, nous le cherchons dans des choses extérieures, comme des visites de lieux qui nous procurent ce sentiment de détente que nous espérons trouver, d’autres fois, nous recourons à des pratiques telles que la prière, le yoga, la méditation., etc., pour atteindre ces états. Mais il arrive toujours qu'en fin de journée, nous retournions dans notre monde d'agitation, d'agitation et d'agitation. Obtenir des choses matérielles, avoir plus d'études, plus de pouvoir, plus de relations, est un autre moyen, non de rechercher cette paix et cette tranquillité, mais de fuir ce sentiment de vide et d'agitation qui Cela nous accable quotidiennement.
En nous emplissant de toutes ces choses extérieures, nous ne pouvons que sentir que nous échouons dans notre tentative de paix, car toutes ces choses que nous cherchons à l'extérieur ne font que créer du bruit dans nos vies, nous empêchant de voir ce qui nous donnera réellement la tranquillité d'esprit que nous attendons. Certaines personnes voient dans le silence une manière de rester seul et l’évitent donc souvent.
Il y a ceux qui considèrent le silence comme une façon de s’approcher, d’être ce qu’ils sont vraiment et ce qu’ils veulent devenir; Pour certains, c'est un moyen de trouver Dieu. et en fait, le silence est le moyen d'entrer dans notre centre, de faire connaissance et de parvenir à la paix que nous recherchons tant. Les choses matérielles, avoir plus de partenaires, etc., ne nous permettront pas de trouver la paix et la tranquillité tant attendues. Etre en contact avec les autres est une façon de se connaître soi-même, de voir notre réflexion, mais ce n'est pas une façon de transcender qui nous sommes.
Lorsque nous partageons avec d'autres, nous voyons ce que nous aimons et ce que nous n'aimons pas chez nous. Plus quelque chose nous dérange, plus nous reflétons notre être intérieur. Et quand nous nions tout cela, nous nions en fait ce qui est à l'intérieur de nous. Quand nous voyons des blessures, des préjugés, de la haine, des guerres et comment la planète est détruite, nous ne voyons que ce que nous avons à l'intérieur. L'extérieur n'est qu'un moyen de détecter en chacun de nous les choses qui sont à l'intérieur et qui ne nous sont pas aussi évidentes.
Entrez dans le monde intérieur
Mais après avoir observé le monde extérieur et avoir vu tout ce qui ne nous plaît pas, nous devons entrer dans un processus de réflexion et d’observation de soi. Pour cela, le silence est indispensable. Le bruit dissipe notre pensée empêchant une communion avec nous-mêmes; C'est pourquoi nous recherchons toujours la télévision et la radio comme meilleures amies, car elles nous éloignent de tout ce que nous avons à l'intérieur et que nous ne voulons peut-être pas voir ou ne sommes pas disposées à regarder.
Le silence n'est pas à l'extérieur mais en nous. Dans la mesure où nos pensées et nos émotions deviennent plus calmes, nous l'exprimerons à l'extérieur. Si le bruit qui nous gêne, c'est parce que ce même bruit existe en nous, nous sommes les créateurs de notre monde extérieur et cette création provient de notre monde intérieur. Nous ne pouvons rien voir à l'extérieur que nous n'avons pas à l'intérieur en premier.
Pour trouver le silence, il suffit de passer du temps à écouter le silence qui nous entoure, le silence qui apparaît entre le bruit et le son. Etre attentif au silence apaise nos pensées et c’est la raison pour laquelle il existe également un silence intérieur.
Lorsque nous entrons dans cette mer de paix et de tranquillité en silence, nous devenons créateurs, car pour créer quelque chose de nouveau, nous devons d'abord trouver le vide. Dans les films de karaté, ils le représentaient à travers un verre avec un liquide trouble. Le verre était rempli de ce liquide et l'enseignant y déposait de l'eau, mais le verre n'était laissé que dans de l'eau trouble à cause du contenu du verre au départ. Ensuite, l'enseignant laisse tomber le contenu du verre avec ce que l'élève est obscurci parce qu'il ne veut pas se débarrasser de ce liquide, car il pense que c'est une bonne chose. Ensuite, l'enseignant laisse le verre vide et y met de l'eau. L'eau est maintenant parfaitement propre.
Pour atteindre cet état de paix et de sérénité souhaité par beaucoup d'entre nous, nous devons tout d'abord nettoyer nos pensées, comme le maître l'a fait avec le verre, et plus propre est notre esprit, nos créations seront plus pures, plus parfaites et plus harmonieuses, mais Bien que notre esprit soit rempli de toutes ces pensées sombres, nos créations ne peuvent que refléter toutes les imperfections que nous portons à l'intérieur. Et pour parvenir à cette pureté de pensée, nous ne pouvons le faire que dans le silence, où toutes les possibilités sont à notre portée.
Au début, il sera difficile d’entrer dans ce silence parce que notre esprit nous a toujours contrôlés et que les pensées nous arrivent en tas nous faisant sentir que nous ne parvenons pas à trouver ce silence, cette paix et cette tranquillité que nous désirons, mais une conscience permanente Nous ne comprenons pas comment notre esprit fonctionne et apprenons à le gouverner pour qu'il ne nous régisse pas.
Comment commencer
Des exercices simples tels que l' observation de ce que nous pensons nous permettront de prendre conscience du fonctionnement de notre esprit. Bien souvent, nos pensées ne sont pas les nôtres, mais nous les avons adoptées de ceux qui nous entourent. Par conséquent, il est important de surveiller ce que nous pensons et d'être attentif à ce que nous entendons. Il est essentiel de savoir si cette pensée a été induite par quelqu'un d'autre.
Brisez la chaîne de pensées. En étant conscients de ce que nous pensons, nous pouvons déterminer si nous voulons ou non avoir cette pensée. Apprenez à dire non à la pensée et à nous en débarrasser pour ne pas continuer à créer ce que nous ne voulons pas.
Lorsque nos pensées ont complètement débordé et que nous ne pouvons plus les contrôler car elles sont passées d'une petite vague à un tsunami, se concentrer sur notre respiration est un bon moyen de calmer le flot de pensées et d'émotions qui partir d'eux.
Auteur: JP Ben-Avid
Éditeur hermandadblanca.org
