Selon le Dr. Manuel Lezaeta Achar n, les 10 lois naturelles qui assurent un équilibre dans notre corps sont les suivantes:
Breat Respirez toujours de l'air frais.
"L'air pur est le premier aliment de l'homme et le premier médicament", comme disait Hip crates. Nous devons apprendre à respirer. Pour cela, il est important de développer une gymnastique respiratoire, la pratiquant le matin en plein air, prenant de profondes inspirations pendant plusieurs minutes, bouche fermée et plusieurs fois pendant la journée.
Ne consommez que des produits naturels.
Le régime alimentaire de base composé de fruits, de légumes et de graines empêche les maladies, permet au sang d'être libéré des toxines, irrigue mieux nos organes internes et régénère les cellules nerveuses. Les vitamines et les minéraux concentrés dans les fruits donnent de la vigueur et aident à restaurer un organisme malade.
Soyez constamment sobre.
Être sobre, c'est ne manger que ce qui est nécessaire, en quantité et en temps suffisants, mastiquer très bien les aliments pour ne pas recharger notre système digestif et manger avec joie et sans hâte. Une phrase sage va comme ceci: "Prenez le petit-déjeuner comme un roi, mangez comme un prince et dînez comme un mendiant." La nourriture qui nous donne l'énergie pour commencer la journée est le petit-déjeuner, la nourriture nous permet de réparer nos forces, mais le dîner est le préambule du reste du corps. Pour cette raison, il devrait être léger et basé sur des fruits ou des infusions à base de plantes pour renforcer le système nerveux et digestif.
Il est conseillé de pratiquer le jeûne au moins une fois par mois. Le jeûne peut être absolu, c'est sans manger aucun type de nourriture, seulement de l'eau; ou mélangé, ne consommant que des fruits. On peut commencer par cette pratique, avec un semi-rapide qui consiste à ne manger qu'un seul type de fruit pendant une semaine ou une quinzaine de jours, il peut s'agir de raisins, pommes, oranges, ananas, etc. Lorsque vous souhaitez mettre fin au jeûne, il est important de rétablir le régime alimentaire de manière normale, en consommant des bouillons de légumes et de salades pendant une semaine et en introduisant progressivement les produits laitiers, la farine et les matières grasses.
• Ne buvez que de l'eau naturelle.
L'eau, avec l'air, le soleil et la terre, sont les aliments de base de la vie des êtres vivants. L'eau purifie, rafraîchit, détoxifie, dissout les corps étrangers de notre corps et facilite son élimination.
Pour tirer parti des propriétés bénéfiques de l'eau, nous devons la boire fraîche et naturelle, en la goûtant par petites gorgées et en ne buvant jamais de glace, car elle peut provoquer un refroidissement de l'estomac ou des poumons, provoquant ainsi un déséquilibre à long terme du corps.
Le père Thaddeus de Wisent, apôtre de l'hydrothérapie, nous a donné cette grande connaissance: "Louange soit mille et mille fois Dieu notre Seigneur qui, dans un élément aussi simple, nous a fourni un si riche trésor"
• Avoir une grande propreté dans tout.
Il est très important de savoir que les maladies pénètrent dans la peau, la saleté est absorbée et lorsque nous transpirons, nos pores sont bouchés, ce qui nous empêche d’expulser les toxines. Le nettoyage externe se fait par des bains-marie. Le bain est le moyen le plus simple et le plus naturel de pratiquer pour maintenir notre corps dans des conditions de santé optimales. Si cela est fait avec de l'eau froide, nous assurons non seulement la propreté, nous aidons également notre système circulatoire et renforçons notre cœur et notre système nerveux.
• Maîtriser les passions.
Notre système nerveux requiert un équilibre total et, lorsqu'il n'est pas disponible, l'énergie vitale de l'organisme diminue et notre capacité mentale est affaiblie, ce qui provoque les maladies dites psychosomatiques.
Dans son livre intitulé "La médecine naturelle à la portée de tous", le Dr Manuel Lezaeta Acharán souligne ce qui suit: "Une vie tranquille, sans ambitions démesurées et sans soucis intenses, est une condition indispensable à une bonne santé. La haine, l'orgueil et l'envie empoisonnent le sang; et la colère affecte directement les fonctions de l'estomac et du foie. "
• Ne soyez jamais inactif.
La vie est activité et l'activité est mouvement. En pratiquant n'importe quel exercice physique, nous stimulons l'énergie vitale. À l'heure actuelle, le mode de vie sédentaire provoque de graves déséquilibres physiques. On peut citer à titre d'exemple: l'obésité, le stress, les maladies du cœur et de l'appareil circulatoire.
Parce que nous passons plus de temps devant la télévision, l’ordinateur et les jeux vidéo, nous oublions que notre corps nécessite de fortes doses d’exercice. Il est important de pratiquer certaines disciplines telles que la gymnastique, la natation, l'alpinisme ou simplement les promenades matinales qui font si bien le corps pour activer les fonctions vitales.
• Reposez-vous et dormez seulement ce qui est nécessaire.
La nature est sage et nous donne jour et nuit. Le jour pour travailler et la nuit pour se reposer. Il nous permet de réparer les vêtements physiques et mentaux, de restaurer nos fonctions vitales, d’éliminer les toxines et même de récupérer des soucis, du chagrin ou de la maladie.
Dormir, c'est équilibrer nos trois domaines: corps, âme et esprit. Il est conseillé de dormir 6 à 8 heures chez l'adulte et chez l'enfant un peu plus.
• Habillez-vous simplement et confortablement.
L'une des principales fonctions de notre peau est d'éliminer les toxines que notre corps élimine et de tirer le meilleur parti des éléments essentiels à la vie: lumière, air, terre et eau.
Il est recommandé d'utiliser des vêtements en fil ou en coton, propres et amples, pour faciliter la respiration de la peau à travers les pores.
• Cultivez toutes les vertus en essayant d'être toujours heureux.
Le reflet de notre santé est notre joie de vivre. Lorsque nous changeons à l'intérieur, notre extérieur change également; Nous voyons les choses avec plus de sérénité, de maturité, d'amour, de joie et de respect envers les autres. Ce processus s'appelle "estime de soi" et signifie "amour de nous-mêmes".
En modifiant nos habitudes alimentaires et de vie, nous sommes également prêts à voir naître un nouvel être; Nous devenons puissants et conscients que nous sommes les propriétaires de notre propre vie et que Dieu nous donne chaque jour l'occasion de trouver le bonheur en plénitude.
Bienheureuse révélation pour notre sanaZion
L'amour à chaque pas =)
