Un yogi de 92 ans partage des secrets pour le bonheur et la longévité

  • 2015

Pour savoir qui je suis et ce que j'aime vraiment, il fallait beaucoup de dévouement, le désir et savoir comment vaincre la peur. Et ce n'est qu'au milieu des années 80 que j'ai vraiment commencé à faire ce changement. Ce yogi de 92 ans a déclaré qu'il souhaitait partager ses secrets pour mener une vie heureuse et atteindre la longévité.

A partir du moment où j'ai commencé à marcher et à parler, le mot "défi" a été instinctivement mon mantra. Aujourd'hui, c'est ce mantra qui fait de moi ce que je suis. Une fois qu'un défi se présente, vous pouvez commencer à l'accepter mais ne pas y faire face vous fera perdre la raison d'avoir une nouvelle opportunité. Vous aurez manqué quelque chose qui pourrait changer le chemin de la vie et vous pourriez ne plus jamais avoir cette opportunité.

Pratiquer le yoga, danser le tango, voler sur un trapèze et sur une corde à sauter, rien de tout cela n'était prévu et pourtant, ces choses-là m'ont trouvé beaucoup plus tard dans ma vie. Ces pratiques ont été les défis les plus enrichissants de mon existence sur cette planète.

Le trapèze m'a catapulté pour écrire des paroles, faire de la musique et créer des blogs. Le tango m'a catapulté pour composer des tangos. Chaque nouvelle pratique m'a ouvert une autre porte.

Ce n’était pas non plus un objectif de pratiquer le yoga, mais grâce à un ami, j’ai pu échanger brièvement avec le professeur de yoga. Cinq minutes seulement après le début de la méditation, cela m’a fait penser: «Attends une minute, je crois que j’ai vraiment aimé. ça ... "

Mon corps a répondu sans trop de douleur ni de difficulté, cette classe a été le début d'un voyage incroyablement beau et puissant que je suis encore en train de faire et qui se poursuivra pendant les nombreuses années qui m'attendent.

Avantages du yoga pour le bonheur et la longévité

J'ai trouvé que dans le yoga, le temps entre chaque pose est la véritable essence de la pratique. Faire du yoga pour vivre et vivre pour faire du yoga. Je sais que ma vie future dépend de ma pratique du yoga.

La pratique de 45 minutes de yoga permet de saluer chaque jour, chaque jour. Il renforce les muscles et est favorable pour mon corps et mon esprit, permettant à mon esprit de respirer. Oui, il y a beaucoup d'autres façons d'exercer le corps, mais à mon avis, aucune n'est aussi complète que le yoga.

Si vous allez au gymnase (ce qui n'est pas une option pour moi), vous faites toujours quelque chose pour vous-même, pour votre corps et votre esprit. Vous serez peut-être fatigué plus tard, mais vous vous forcerez à dire: "J'ai fait quelque chose de bien pour moi et mon meilleur ami"

Ton corps est ton meilleur ami

Votre corps est votre meilleur ami et partenaire de ce voyage fabuleux qu'est la vie. Cela doit aussi être chargé. C'est pourquoi nous ne devrions pas toujours dire: "Nous n'avons pas le temps", car c'est un mensonge. Ne pas avoir le temps est une mauvaise excuse qui vous empêche de vous sentir mieux et de vivre plus longtemps. Et je suis l'épreuve vivante.

Gardez-le actif

J'aime aussi sauter à la corde le matin. Je crois que cette pratique stimule tout mon corps et je préfère mourir que de perdre un seul jour de cela. Le secret est de commencer lentement et de sauter pendant une minute, puis deux et ainsi de suite. Enfin, si vous êtes quelqu'un de commis, vous y passerez six minutes au total, comme moi. Je vous assure que cela vous surprendra pour vous aider à améliorer votre endurance physique.

N'écoutez pas quelqu'un qui vous dit que la corde à sauter peut être nocive pour votre corps. Je saute la corde depuis deux ans et je n'ai absolument aucune douleur. Imaginez ce que cela pourrait faire pour votre système cardiovasculaire, en vous aidant à pomper le sang et l'oxygène vers le cœur et les poumons. Ne vous refusez pas le plaisir, il vous suffit de l'essayer, je vous garantis qu'il peut vous aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé.

Le bonheur peut vous aider à vivre plus longtemps

Pour moi, le yoga, le tango et la corde à sauter constituent un fantastique trio. Ce n’est pas une chose qui a changé ma vie, mais celle de continuer à chercher de nouvelles façons d’améliorer cet incroyable voyage que je cherche depuis 92 ans.

À la naissance, ils vous ont donné un instrument incroyable, cet instrument est votre corps. Il est le seul que vous puissiez avoir dans cette vie, vous devez l'aimer ainsi, avec respect et honneur . Écoutez-le, il a une voix et veut être entendu. Vous devez faire attention et être conscient de toutes les possibilités qui vous sont présentées. Je suis plus conscient que jamais, mais cette sagesse vient avec le temps et la pratique.

Lorsque vous passerez de nombreuses années à aimer ce que vous faites, vous constaterez que vous êtes plus ouvert à toutes les opportunités qui vous attendent. Vous êtes l'essence de la vie . Nous sommes tous une personne, différemment.

J'aime ce que je fais et c'est une façon de s'aimer soi-même. Suivez ce conseil de moi, la pratique habituelle du yoga est la clé d'une vie longue et en bonne santé. Il vaut chaque souffle que vous prenez. Et pendant que vous faites cela, n'oubliez pas de vous amuser, car atteindre la longévité sans être heureux n'a aucun sens.

Rédaction: Lucid Life Team

Source: http://www.lavidalucida.com

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