Combien de fois avez-vous entendu l'expression «sans téléphone portable, je ne suis rien, ma vie est mon téléphone portable?». Je suppose que c'est une immensité de fois, mais vous vous êtes vraiment arrêté de penser à ce que cette expression signifie. C’est le bon moment pour que vous pensiez et réalisiez que si vous souffrez de nomophobie, il est en outre transcendant que vous puissiez passer à l’étape suivante et conclure, si l’ utilisation de votre téléphone portable est une nécessité ou une dépendance?
Avancement de la nouvelle technologie cellulaire
Pour le moment, ce n’est un secret pour personne que le téléphone portable est devenu un outil important du travail quotidien de l’Être humain et même, pour certains, il est devenu indispensable, entraînant en conséquence une dépendance et des changements inattendus et alarmants. dans les habitudes de consommation.
Si vous revenez dans une histoire écrite et verbale, vous réaliserez que le téléphone portable est né comme moyen de communication, urgent et fondamental ; Cependant, à partir de ce moment, le téléphone cellulaire est devenu un objet de nature personnelle, doté de multiples fonctionnalités et accessoires, dépassant rapidement toutes les classes sociales, toutes les localisations géographiques, toutes les positions économiques et tous les âges . Il y a un téléphone portable pour tout type de personne!
Sur le marché actuel, les entreprises spécialisées dans le commerce d’appareils et d’accessoires cellulaires intègrent de plus en plus et plus rapidement les fonctionnalités des smartphones, recevant jusqu’à 9, 0 points sur 10, 0 possibles, c’est-à-dire selon les normes de qualification établies., ils nous livrent comme produit final, un téléphone portable presque parfait . Vous voyez pourquoi certaines personnes ne lâchent pas leur téléphone cellulaire ou ne vont pas aux toilettes?
Il ne fait aucun doute que le progrès de la technologie cellulaire est un exploit excessivement transcendantal . La seule chose dont les téléphones cellulaires de notre époque ont besoin, c'est de pouvoir vous transporter physiquement là où se trouve la personne que vous appelez. Dans certains pays d'Amérique du Sud, lorsqu'un téléphone portable est présenté à un ami, on y répond toujours avec étonnement et, en plaisantant, "il ne manque que la salle de bain", imaginez-le, s'ils l'avaient , personne ne le laisserait partir!
Eh bien, l’idée est de vous faire comprendre que la croissance technologique des smartphones est merveilleuse, étonnante et d’une utilité exquise, mais vous devez comprendre qu’ils doivent être utilisés, paraphrasant Aristote dans son travail «Moral a Nicómaco», dans son moyen », précisément quand il s'agit du choix entre deux extrêmes. Métaphoriquement, la balance représentative de la justice est toujours équilibrée, elle ne sera jamais inégale.
Le besoin cellulaire ou la dépendance?
Le Centre de recherche Pew du Centre de recherche nord-américain, en 2012, a publié une enquête sur les adultes nord-américains utilisant un téléphone cellulaire. Vous allez être abasourdi! Résultat: 63% des femmes et 73% des hommes interrogés ne peuvent passer une heure continue sans consulter leur téléphone portable . C'est incroyable! Est-ce vrai? Imaginez quel serait le résultat de cette même enquête si elle était appliquée à la population de notre monde aujourd'hui?
Je vous invite à faire cet exercice ensemble. Pensez si, lorsque vous sortez quelque part, la première chose que vous emportez est votre téléphone portable ; Ou peut-être que vous couchez avec lui à ses côtés et que pendant la nuit vous le vérifiez, vous l' observez inconsciemment et automatiquement, et à votre réveil, c'est la première chose que vous inspectez . Lorsque vous ne savez pas qui appelle et que vous ne pouvez pas répondre, ressentez- vous de l'anxiété et du désespoir? Lorsque vous développez des tâches d’exercice physique, la vérifiez-vous constamment et même si vous allez à la salle de bain, l’emportez-vous avec vous? Si vos réponses sont positives dans leur intégralité, il semble que vous souffriez peut-être de dépendance à l'égard de votre téléphone portable, de la communauté médicale et scientifique, appelez ce phénomène la nomophobie .
D'autre part, si vous utilisez votre téléphone portable pour effectuer des appels urgents et importants, résoudre des situations de votre travail, prendre des photos pendant vos vacances, et lorsque vous vous en séparez, vous ne vous sentez pas nerveux, anxieux et stressé, vous êtes simplement Utilisez votre téléphone portable par nécessité et strictement pour ce qui est nécessaire.
Dr. Javier Garc s Prieto, licencié en psychologie et droit, expert en psychologie du consommateur et en toxicomanie, affirme que, dans des cas obsessionnels, dans lesquels la dépendance crée des crises d'angoisse, de panique et l'irritabilité, la différence avec le besoin, est tout à fait claire. Il assure que, dans les crises d'anxiété moyenne, la différence est faible, mais pas exclusive. Cela implique que le critère ne soit pas exclusivement le temps que vous pouvez passer devant votre téléphone portable, mais également les causes et les percussions que son utilisation peut entraîner . De sorte qu’il n’y ait aucun besoin, à aucun moment, d’anxiété, de panique ou d’irritabilité.
José Antonio Molina del Peral, psychologue et thérapeute espagnole, indique que les personnes qui présentent un déficit d'aptitudes sociales, celles qui présentent des symptômes dépressifs ou qui sont peu sûres et introverties, se sentent généralement plus à l'aise et plus heureuses lorsqu'elles interagissent avec d'autres personnes. moyens technologiques, se réfugiant dans le téléphone portable, l’ordinateur, entre autres. Plus le smartphone possède de fonctionnalités, plus la personne utilisera de temps dépendant.
En Espagne, selon des recherches et des publications récentes publiées dans plusieurs journaux, on parle de dépendance au téléphone portable, telle que la maladie du XXIe siècle . Le plus sérieux! Dans la population âgée de 14 à 33 ans, le nombre d'adolescents et de jeunes manipulant un téléphone cellulaire tend à augmenter.
Je vous recommande d'appliquer dans votre vie. La technologie est exagérément puissante et fournit des services utiles. Cependant, vous devez rester attentif, afin que vous puissiez identifier ces réalités néfastes et autoréguler vous-même l'utilisation de votre téléphone cellulaire, sans pour autant que le téléphone cellulaire vous domine et vous manipule totalement.
Détecter les symptômes et intervenir sur d'éventuelles dépendances cellulaires
En termes clairs, je veux clairement énumérer certains symptômes ou réalités que vous pouvez observer dans votre vie d’utilisateur de téléphone portable. Si c’est le cas, arrêtez-vous pour que vous ne deveniez plus esclave que votre téléphone portable, devenant ainsi totalement dépendant.
Commencez par examiner où vous utilisez votre téléphone portable. Si vous le prenez avec vous et que vous l'utilisez même dans la salle de bain, arrêtez-vous et comptez les endroits que vous fréquentez avec votre téléphone portable .
Ensuite, voyez si l’utilisation du téléphone portable perturbe les habitudes de sommeil normales et calmes . Si, au réveil, vous observez la première chose que vous observez, ou la nuit, jusqu'à quelle heure restez-vous attaché à votre téléphone cellulaire? Par ailleurs, la nuit, vérifiez-vous constamment votre téléphone cellulaire? Examinez-vous!
Troisièmement, si vous ressentez du stress, de la nervosité, de l'inquiétude et de l'angoisse, si vous n'avez pas votre smartphone ou si la batterie s'épuise, cela signifie clairement que vous pourriez être dépendant de votre téléphone portable.
Des yeux! S'ils attirent votre attention parce que votre téléphone portable vous distrait, soyez très prudent! Vous devriez trouver un moyen de corriger ce symptôme.
Le cinquième symptôme, si vous remarquez que vous vérifiez automatiquement votre téléphone portable, attendez anxieusement que les messages arrivent ou vérifiez les applications sans l'avoir voulu au départ, réfléchissez bien! Suite à ce symptôme, si vos comptes deviennent trop chargés en raison de la consommation de minutes, de données ou de messages, vous devez créer une alerte dans votre vie avec l'utilisation de votre téléphone portable.
Si, personnellement, vous n’aimez pas être en contact avec d’autres personnes, mais par le biais du chat ou d’un appel téléphonique, de l’application de votre téléphone portable, si vous vous préparez et communiquez facilement, vous risquez d’être confronté Symptôme de dépendance et de dépendance à votre téléphone cellulaire.
Comme vous l'avez fait remarquer, il s'agit d'un problème vaste, varié et complexe. Pour l'instant, je souhaite que vous sachiez quels sont les symptômes d'une possible dépendance ou dépendance à votre téléphone portable et de son intervention . Rappelez- vous que vous valez beaucoup et que vous êtes tout en tant que personne sans téléphone portable!
Auteur : William Hern n Estrada Pérez, éditeur de la grande famille de hermandadblanca.org
