Votre décision est importante: est-ce que je continue de dormir ou d'aller aux toilettes? Qu'avez-vous choisi? Savez-vous ce qu'est la nycturie?

Il est 2 heures du matin, vous êtes engourdi et vous réalisez que vous avez besoin d' aller aux toilettes . Dois- je encore dormir ou aller aux toilettes ? Quelle est votre décision ? Savez-vous ce qu'est la nycturie ?

Est-ce que je dors encore ou est-ce que je vais aux toilettes? La réalité qui nous arrive à tous

Plus de 90% de la population mondiale a dû se battre tard dans la nuit ou tôt le matin avec la question étouffante: "Est -ce que je vais aux toilettes ou je dors encore ?" vous est arrivé? Je vous invite à faire une lecture régulière de ce texte et, le cas échéant, à prendre la meilleure décision entre dormir et aller aux toilettes .

Demandez-vous si cela arrive souvent: combien de fois dans la nuit devez-vous décider si vous dormez encore ou allez aux toilettes ? Voyons ce que vous devriez faire en fonction de votre réponse.

Tout d’abord, vous devez déterminer la fréquence à laquelle ce questionnement odieux vous arrive la nuit. Par la suite, vous devrez établir, en fonction du résultat obtenu, si vous devez ou non consulter un médecin spécialiste.

À l’heure actuelle, plusieurs enquêtes scientifiques ont mis en évidence l’étude et les connaissances en la matière; la réalité, dans laquelle la qualité du sommeil est le principal concerné, et même ces types de situations sont très fréquents parmi la population de plus de 50 ans, cependant, ce phénomène affecte également considérablement tous les âges, enfants, adolescents, jeunes, adultes et personnes âgées du monde entier.

Le résultat de ces investigations indique la découverte du phénomène appelé nycturie ; C'est une condition appelée hyperplasie de la prostate . En d'autres termes, la taille de la prostate augmente en obstruant partiellement l' urètre, ce qui provoque la vidange de la vessie ne se fait pas complètement.

Voyons cela avec un exemple! Si une personne souffrant de nycturie urine, elle n’urine qu’une partie du liquide accumulé; Voyez-vous pourquoi la question est générée si je continue à dormir ou à aller aux toilettes ? Ainsi, beaucoup de gens pendant la nuit, à différentes occasions, nous devons aller aux toilettes .

Recommandations, est-ce que je dors encore ou vais aux toilettes?

Afin de contrôler ou de prévenir la nycturie, l' Organisation mondiale de la Santé recommande certaines pratiques que je souhaite partager avec vous aujourd'hui.

Voyons voir :

- Essayez de consommer des grains entiers et des graisses végétales.

- Évitez d'être en surpoids ou obèse. L’invitation vous invite à faire des exercices physiques et à suivre un régime alimentaire sain.

- Choisissez une alimentation riche en légumes, fruits, légumineuses, soja et dérivés. Si possible, consultez un professionnel spécialisé en nutrition et en diététique.

- Essayez de vous allonger tous les jours en position horizontale.

- Évitez les longs voyages où vous devez endurer longtemps sans aller à la salle de bain.

Fondamentalement, le traitement de la nycturie est composé de médicaments et de thérapies comportementales pour chaque patient. Selon l'évolution et le moment de l'intervention, ce sera le traitement .

Heureusement, dans la grande majorité des cas dans lesquels vous devez décider si je dors encore ou si je vais aux toilettes, ils sont produits en buvant beaucoup de liquide pendant la journée et surtout avant d' aller au lit. Pour ces cas précis, le désir d' aller à la salle de bain ne serait pas une condition, vous devriez strictement commencer à travailler pour acquérir de meilleures habitudes alimentaires .

Maintenant, si vous avez de très bonnes habitudes alimentaires, mais que les symptômes de la nycturie vous arrivent plus de trois fois par nuit, vous devez demander de l'aide à un professionnel spécialisé et commencer un traitement par médicaments et thérapies comportementales . Et ... bien sûr, vous devriez vous lever jusqu'à la salle de bain .

D'un autre côté, si cela vous arrive une ou deux fois par nuit, quelques jours oui et d'autres non, l'idée est que vous commencez à adopter de meilleures habitudes alimentaires pour votre vie.

Alors, est-ce que je dors encore ou vais aux toilettes ? Vous devez absolument suivre les recommandations que je voulais partager avec vous aujourd'hui. Je tiens à vous donner un conseil très catégorique: «Aucune endurance» n'est nocive pour votre santé. Levez-vous de façon concluante et urinez, c'est votre meilleure option. Alors, quand vous vous voyez dans la position de « suis- je toujours en train de dormir ou d' aller aux toilettes ?», Vous savez quoi faire

Comment avez-vous pensé à cet article? Je tiens à vous dire que, par le biais de plusieurs médias, j’ai tenté de sensibiliser le public à cette question. Pour moi, c’est très important, il y a des gens qui ne savent pas quoi faire face à cette situation, Est-ce que je dors encore ou vais aux toilettes ?

Auteur : William Hernen Estrada Pérez, rédacteur en chef de la grande famille de hermandadblanca.org