Transformation du stress en intégrité personnelle, motivation essentielle du succès!

  • 2017

Imaginez que votre médecin vous examine et que son diagnostic indique qu'il vous reste moins d'un mois à vivre, quelle serait votre réaction? Comment vivriez-vous ce moment pénible et stressant? Souhaitez-vous changer quelque chose dans votre vie avant de mourir? Quelles seraient vos principales expériences et préoccupations avant votre décès? Comment voudriez-vous vous motiver à mettre fin à vos derniers jours en paix? Utiliserez-vous des mécanismes d'auto-motivation pour sortir de cette crise?

Transformer les expériences de stress et d’anxiété, dans l’intégrité personnelle et la réalisation des objectifs quotidiens, est une tâche ardue et permanente . Vous vous demanderez probablement, et ... comment y arriver? Je vous invite à ce que, ensemble, nous découvrions la réponse à cette question et à d’autres, sans compter que vous êtes passionné par la pratique des actions et des expériences automobiles. Votre vie changera et tous vos objectifs seront atteints!

Exercice pratique de motivation personnelle

Vous êtes un être gagnant, vous vous lancez un défi et vous les rencontrez! Ne l'oubliez jamais, le stress n'a pas sa place en vous

Avant de vous expliquer quelques clés, techniques et conseils sur la motivation personnelle et la transformation du stress dans l’intégrité personnelle, je souhaite que vous pratiquiez un exercice d’expérience .

Je vous invite à faire ensemble l'exercice suivant, votre motivation personnelle montera en flèche et vos objectifs seront atteints!

Commençons maintenant! Trouvez un endroit tranquille où vous vous sentez très bien. Soyez très prudent, vous ne devez pas vous sentir bien, vous devez vous sentir très bien . Ensuite, sur une feuille vierge, avec un crayon et une règle, divisez-la en deux colonnes avec une bande verticale. Ayant terminé cette tâche, écrivez en haut des colonnes, à gauche "les réalités que j'aime" et à droite les "réalités que je n'aime pas" . Je vous demande de faire l'exercice comme je vous l'explique.

Maintenant, commencez à écrire ces réalités, expériences ou choses que vous n’aimez pas dans la colonne indiquée; Effectuez également cette tâche avec la colonne "Réalités que je n'aime pas". Lorsque vous avez terminé, vous pouvez continuer. Je t'attends ici!

Déjà? Continuons! Regardez de près ces réalités que vous aimez . Imaginez des situations ou des expériences négatives et conflictuelles qui ne vous rendraient plus comme cette réalité . Par exemple, j'aime travailler sur des projets de santé, mais sans un bon budget et un bon patron, je ne voudrais plus les développer. Compris J'espère que oui! Lorsque vous avez fini de situer vos réalités que vous aimez ces noms de famille négatifs, je vous invite à vous demander, malgré tout, avec des difficultés négatives, aimez-vous toujours cette réalité, cette expérience ou cette chose? Prenez le temps, évitez de répondre en répondant.

Allez maintenant dans la colonne de droite et faites la même tâche, mais vous verrez que cela change à l’inverse. Pour les réalités que vous n’aimez pas faire, mettez des noms positifs qui vous amèneraient à réaliser cette réalité, cette expérience ou ce que vous n’aimez pas . À titre d'exemple. Si tu n'aimes pas faire de l'exercice, comment le ferais-tu? Avec mes amis au travail qui me réconfortent toujours, avec la petite amie ou le petit ami qui veut toujours que je sois en forme et en bonne santé, bref, choisissez votre réponse, ce qui précède n’est qu’un exemple de guide. Faites-les tous, répondez-vous, je n'aime toujours pas ces réalités ou expériences, même si je peux aimer à un moment donné, avec certaines conditions? Consacrez du temps à vos réponses et évitez que la médiocrité imprègne votre vie et vous-même.

Comment vous sentiez-vous Quelle était la seule chose dont vous aviez besoin pour passer une réalité de ne pas aimer si vous aimez et aimez ne pas aimer? Simplement, vos explications. Quoi que vous disiez et proclamiez dans votre esprit, ce serait ce qui arriverait!

Pensez -vous que vos explications conditionnent vos expériences et vos actions à effectuer? Est-ce à cause de vos explications constantes que votre vie n'est pas motivée? Ce que vous vivez et faites a à voir avec ce que vous vous expliquez intérieurement .

Chaque fois que vous rencontrez des difficultés pour effectuer une tâche, je vous invite à aborder cet exercice, il vous aidera vraiment! Rappelez-vous que votre esprit est puissant, il est extraordinaire .

Clés de la motivation personnelle: votre esprit est puissant!

Ce que vous faites dans votre esprit sera ce que vous vivrez et sera le but que vous allez atteindre.

Je vais mentionner quelques clés, les plus importantes, en relation avec la nécessité d'exercices permanents de motivation personnelle . En les réalisant, vous vous rendrez compte que votre stress et vos scénarios contraignants se transformeront en réalités et expériences d'intégrité personnelle. Je vais les énumérer ci-dessous.

Pensée positive : vous avez déjà vécu l'expérience précédente, ce que vous faites dans votre esprit sera ce que vous vivrez et les objectifs que vous allez atteindre . Si vous persistez toute la journée à rester en colère, si de votre esprit vous ne changez pas la colère, restez. Je sais qu'il y a des problèmes et des difficultés, cependant, ils ont une solution. Bien sûr, la mort est la seule à ne pas avoir de solution. Ensuite, vous devriez avoir le contrôle de vos pensées, enfin, elles détermineront comment vivre vos sentiments. Pratiquez-le, le stress disparaîtra et vos objectifs seront atteints!

Auto-efficacité : qu'est-ce que l'auto-efficacité? Le psychologue Albert Bandura a déclaré que c’était la conviction véritable que, grâce à vos qualités et à vos capacités, vous réussirez dans les projets que vous programmez . Regardez les objectifs difficiles comme des défis, ne faites pas comme les perdants qui disent: "Je ne peux pas", "cela ne peut pas être atteint", vous êtes un être gagnant, vous vous mettez des défis et vous les rencontrez! Ne l'oubliez jamais, le stress n'a pas sa place en vous.

Concentrez-vous de manière certaine et claire sur vos objectifs . Le Dr Edwin Locke a déjà dit que vos objectifs comportent cinq (5) caractéristiques importantes. Premièrement, vous devez être clair sur le fait que tous vos objectifs sont clairs, spécifiques et mesurables. Ensuite, cela signifie vraiment pour vous qu'ils impliquent un défi, sans penser impossible; et avec cela, au troisième moment, pensez à atteindre des objectifs réalisables, concentrez-vous sur la réalité, ne vous égarez pas sur des problèmes éphémères et inlassables. Ensuite, examinez le degré de complexité de chacun de vos objectifs, qui ne vont vraiment pas dépasser un certain niveau de complexité, pourrait devenir inlassable pour vous. Vous avez déjà atteint ces quatre caractéristiques, réfléchissez au retour d’ information sur vos objectifs, consacrez du temps à vous motiver davantage. Si vous le faites, vous remarquerez sûrement plus clairement la voie à suivre.

Vérifiez votre environnement . Pour me faire comprendre plus profondément, je propose un exemple. Imaginez une finale classique entre Barcelone et le Real Madrid, mais avec le stade vide, sans spectateurs, sans transmission ni enregistrement, avec quels efforts et quel dévouement les joueurs vont-ils jouer? Est-il vrai que ce serait très faible, ou peut-être aucun? Si vous ne vous entourez pas de personnes qui vous aident, vous encouragent, vous respectent, vous imprègnent de bonne énergie, vous félicitent et vous corrigent, vous serez seul et la tâche ne sera que plus difficile, parfois même impossible. Regardez qui vous va et que vous devriez jeter. Alors, habillez-vous et entourez-vous d'un excellent environnement. Si vous le faites, vous verrez que vous resterez sans stress et que vos buts et objectifs seront plus visibles.

Comment voyez-vous les devoirs? Ce n'est pas complexe, mais cela nécessite votre responsabilité . Pour ce faire, votre motivation personnelle est indispensable. Regardez, il ne s'agit pas d'expériences extraordinaires, allez simplement en concevant votre vie avec les mêmes ressources que la vie elle-même vous a données . N'oubliez pas ces exercices de motivation personnelle, ils sont le moyen de transformer votre stress en intégrité personnelle .

"Ces exercices de motivation personnelle sont le moyen de transformer votre stress en intégrité personnelle"

Auteur : William Hernán Estrada Pérez, rédacteur en chef de la grande famille de hermandadblanca.org

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