Bonjour, je suis Laura Foletto.
Souvent, je me trouve à dire à mes patients: «Ne faites pas de drame, réduisez votre émotivité ». C'est l'une des prémisses qui a le plus d'impact sur les changements. Je l'ai vécue personnellement, après avoir réalisé à quel point des profusions émotionnelles avaient ravagé mes interactions et mon désir d'évoluer. Les exemples sont: la sensibilité (cette fausse sensibilité, les larmes et les plaintes inutiles excessives), la personnalisation (pourquoi moi ?, Tout m’arrive, d'autres ne me considèrent pas, moi, moi, mon addiction à la souffrance (la douleur ressentie comme une condamnation, recréée et forcée à l'insupportable). Tous ces excès ne nous permettent pas d'apprécier le vrai panorama et de nous emprisonner dans un scénario connu de l'Ego, qui ne correspond pas au vrai script conçu par l'Ame.
Dans le processus de changement, les débordements émotionnels peuvent vous faire avancer à grands pas. Au début, vous remplir de peurs, de doutes, de projets B. Lorsque les premiers résultats commencent à se produire, réduisez-les au minimum, les méprisons, vous proposons d’autres objectifs qui détournent votre enthousiasme. Quand les choses deviennent difficiles, vous effrayer, vous abandonner, vous dévaluer. Lorsque vous les avez, les sortir de l'énergie, les rejeter. Il faut apprendre à réduire les émotions, en cessant de lui donner l’importance que nous y attachons. Le fameux "Je pense" semble être le passeport pour l'identité personnelle et est loin de l'être.
Quelle est l'émotion? C'est le médiateur entre le corps et l'esprit. Quand vous pensez que «Juan est agressif» parce que vous l'observez en interaction avec un autre, cela ne produit rien. C'est juste une pensée. Quand Juan vous attaque, vous ressentez de la colère qui traverse votre corps, c'est une émotion. En fait, c'est un message. Il vous dit comment quelque chose vous affecte et vous incite à l'exprimer d'une manière ou d'une autre. Si vous ressentez de la colère, criez ou téléchargez; si c'est de la tristesse, pleurer; Si c'est la joie, rigolez. Par définition, c'est temporaire, mais nous collons, identifions et le rendons éternel.
Les émotions ont un but précis et nous devons le respecter et le contenir. Donnez-nous une idée de ce que uanJuan nous a fait garde et amplifie l’émotion, sans rien apporter. Respirer et relâcher l'émotion nous donne l'espace nécessaire pour décider de ce à quoi nous sommes confrontés dans l'agression de Juan. Ensuite, nous pouvons nous demander quel miroir nous montre que nous ne voulons pas voir.
Nous confondons émotion et sentiment. Les émotions ont une manifestation claire dans le corps, ce sont des réactions à des choses que vous ne comprenez pas ou que vous n'acceptez pas, des sursauts internes d'énergie qui cherchent la libération. Il y a toujours quelque chose de très intense et dramatique en eux, ce sont des déclencheurs qui déclenchent des réponses à des situations extérieures. L'émotion débordante vous sort de vous-même, vous entraîne dans l'orbite des autres, vous sépare de votre objectif, vous limite, vous perd.
Les sentiments sont plus calmes et n’ont pas de lieu physique, c’est comme s’ils "apparaissent" de nulle part : une atmosphère, une humeur, un sentiment, une action intuitive soudaine qui semble avoir été très réussie par la suite, une profonde sagesse connectée Avec le coeur, un souffle de l'âme. La joie peut être transformée en sentiment lorsqu'elle émerge de l'intérieur comme lien intime avec tout ce qui est, avec la divinité, lorsqu'elle vous exalte.
Les émotions sont très précieuses pour apprendre à vous connaître plus intimement. Ils sont instantanés, superficiels, temporaires. Les sentiments vous entraînent profondément, expriment une compréhension élevée, qui transcende l'esprit. Les deux vous mobilisent, ils sont l’énergie dont vous avez besoin pour le changement et pour la vie.
Respirez et concentrez-vous. Ne vous identifiez pas inutilement au plus trivial d'entre vous. Parcourez et trouvez les grands courants de paix, de pouvoir, d'amour et de créativité qui naissent de votre cœur.
