Signification de Mudras: L'importance des gestes de la main dans nos méditations
- 2019
"Les mains, les instruments de l'esprit, sans eux la pensée est une chimère."
- Alain Aslan
Voulez-vous savoir ce que signifie mudras ?
Eh bien, nos mains ont la capacité de guérir . Ce n'est pas une simple curiosité, en fait, ce pouvoir inné a été utilisé depuis le début des temps pour traiter différents problèmes de santé.
« Mudra » est un mot sanscrit qui se traduit par « sceau », « marque » ou « geste ». Cela dit, la signification des mudras est liée au fait qu’il s’agit de gestes rituels ou symboliques utilisés dans les cultures hindoue et bouddhiste . Tous les mudras n’impliquent pas que les mains, comme celles que nous verrons aujourd’hui.
Cependant, les mudras ne sont pas seulement des gestes, mais ils ont une charge spirituelle et agissent comme de véritables sceaux d'énergie, comme l'enseignent les religions hindoues.
De cette façon, nos mains peuvent être des outils qui, avec leur puissance, génèrent la tranquillité et nous guérissent.
Les mudras ont toujours fait partie intégrante de nombreux rituels bouddhistes et hindous, très fréquemment utilisés dans le yoga, la danse et la méditation. Et à travers les différentes disciplines, on dit qu'il y a environ trois cent quatre vingt dix neuf mudras .
Eh bien, dans cet article, nous verrons la signification des mudras les plus courants et les plus utilisés.
Signification des mudras: Chin Mudra
Nous ne pourrions parler de la signification des mudras sans commencer par Chin Mudra . C'est peut-être le plus connu de tous, et son utilisation transcende aujourd'hui la pratique du yoga. " Chin " est le sanscrit pour " conscience ". Dans ce mudra, nous joignons l' âme individuelle (index) à l' âme supérieure (pouce).
Pour utiliser le Chin Mudra, nous devons nous placer en position assise . Ensuite, amenez le bout de l'index vers le bout du doigt. Ensuite, tournez les paumes vers le haut et laissez-les reposer le dos sur les genoux.
Il peut également être pratiqué avec des asanas, comme avec le danseur ou le guerrier inversé.
Parmi ses avantages, nous trouvons qu'il augmente la concentration et l'énergie, puisqu'il dirige le prana, purifie nos habitudes de sommeil et nous libère des tensions et du stress.
Signification des mudras: Anjali Mudra
Anjali Mudra est également largement utilisé dans les sessions de yoga. Il est inclus dans le message «Namaste », en plus des séquences yogiques de la salutation au soleil, de la pose de l' arbre, entre autres.
Ce mudra est lié au potentiel de l'intention de progresser vers un réveil spirituel . Lorsque cela est fait correctement, les paumes ne sont pas complètement en contact les unes avec les autres. Mais le contact se situe au niveau des jointures et du bout des doigts, créant ainsi un petit espace entre les paumes et les doigts qui ressemblent à une fleur à ouvrir . Cela symbolise l’ ouverture de nos cœurs et une position de respect envers nous et les autres.
Ce mudra est également connu sous le nom de Pranam Mudra, Namaste Mudra et la position de prière, et la plupart du temps, nous le faisons avec nos mains dans notre chakra du cœur, pour représenter l'équilibre entre les hémisphères gauche et droit. Cet équilibre n’est pas seulement physique, mais aussi émotionnel et mental.
Signification des mudras: Akash Mudra
Akash Mudra est une position largement utilisée dans l' Ayurveda et la pratique du yoga spirituel pour améliorer l'élément spatial, ou cosmos, dans notre corps. Le nom vient du mot souscrit «aakash» (ou « akash ») qui signifie « vision » ou « reconnaissance ».
Dans ce mudra, le bout du majeur à deux mains est appuyé avec le bout du pouce, tandis que les autres doigts sont maintenus bien droits.
L'augmentation de l'espace dans le corps aide le praticien à s'unir à une divinité spécifique ou à une force cosmique supérieure. En outre, il est censé aider à éliminer les émotions négatives telles que la colère, l’angoisse ou la peur. Il détoxifie également le corps et nous libère des problèmes d’arythmie, de douleur thoracique et d’hypertension.
Ce mudra active le chakra de la gorge, qui régit la communication, l'expression, la vérité et la purification.
Signification des mudras: Apana Mudra
Apana Mudra, également connu sous le nom de mudra de purification, est un geste de la main qui détoxifie et purifie le corps, en plus d'équilibrer les éléments de l'espace et de la terre qui s'y trouvent.
Lors de l'exécution de ce mudra, la pointe du majeur et l'annulaire se plient pour entrer en contact avec le pouce. L'index et les petits doigts restent droits. Ce mudra est généralement pratiqué à deux mains.
Apana Mudra génère de l'énergie dans le foie et la vésicule biliaire et nous apporte équilibre et harmonie . Il améliore également la digestion et pourrait aider dans les cas où le travail est retardé.
Signification des mudras: Prana Mudra
Prana Mudra est une technique simple ou un geste utilisé dans la pratique du yoga, qui est utilisé pour augmenter la vitalité et activer le chakra racine . Le terme " prana " vient du sanscrit qui veut dire " force de vie " ou " énergie ". Pour effectuer ce mudra, l'anneau et les petits doigts se plient pour entrer en contact avec le pouce, tandis que l'index et le majeur restent droits.
Le Prana Mudra est l’un des Hasta Mudras (Mudras de la main) qui aurait de grandes propriétés curatives. Sa pratique est recommandée en padmasana (position de la fleur de lotus).
Parmi les propriétés que ce mudra nous offre, nous constatons qu'il réduit la fatigue et l'anxiété, augmente la capacité de concentration et la confiance en soi, améliore la circulation, lutte contre l'insomnie et améliore notre système immunitaire, entre autres.
Signification des mudras: Vayu Mudra
Vayu Mudra est une position censée nous aider à réguler et à réduire l’élément d’air à l’intérieur du corps. Son nom vient du sanscrit « vayu », qui signifie « air ».
C'est l'un des mudras les plus faciles à réaliser. Le bout de l'index de chaque doigt doit être placé à la base du pouce. Ensuite, la base du pouce doit appuyer doucement sur le bout de ce doigt. Le reste des doigts doit rester tendu.
Cette posture est recommandée pour les yogis qui souffrent de ces affections causées par un excès d’élément d’air dans leur corps. Certaines de ces conditions sont la maladie de Parkinson, le stress et l’anxiété, la douleur chronique et des troubles du système endocrinien.
Signification des mudras: Surya Mudra
Surya Mudra (également connu sous le nom d' Agni Vardhak Mudra ou Prithvi Shamak Mudra ) est une position de la main qui améliore l'élément feu et régule l' élément terre de notre corps . Le terme sanscrit « surya » signifie « soleil ».
Ce mudra est réalisé en fléchissant notre annulaire de manière à ce que son extrémité entre en contact avec la base du pouce. Par une légère pression sur la base du pouce, l'élément de terre résiduel de l'annulaire est supprimé et l'élément de feu du pouce est renforcé.
Parmi les avantages que ce mudra nous apporte, nous constatons qu'il régule la température corporelle, ce qui le rend très efficace pour traiter la fièvre. Il améliore également le métabolisme et renforce les yeux et le sens de la vision.
Il existe de nombreux mudras qui peuvent améliorer notre santé et nous apporter de grands bénéfices pour notre bien-être . N'hésitez pas à rechercher et à les appliquer dans vos pratiques.
AUTEUR: Lucas, rédacteur en chef de la grande famille de hermandadblanca.org
SOURCES:
- https://en.wikipedia.org/wiki/Mudra
- https://www.azulfit.com/hand-mudras-power-and-meaning/
- https://www.intuitiveflow.com/the-magic-of-the-hand-mudras/
- https://ambujayoga.com/blog/chin-vs-jnana-mudra/
- https://www.yogapedia.com/definition/6852/aakash-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6867/apana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/8488/prana-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6864/vayu-mudra
- https://www.yogapedia.com/definition/6869/surya-mudra
