Les traitements thérapeutiques et préventifs visant à améliorer la santé sont extrêmement populaires. Dans certains cas, la nature joue un rôle fondamental en fournissant la base d’un tel traitement, en la rendant beaucoup plus efficace compte tenu de notre statut d’êtres organiques. C'est ainsi qu'est née l'héliothérapie, que nous connaissons aujourd'hui en profondeur à l'entrée qui nous concerne. Faites attention, parce que vous êtes intéressé.
Ce que vous devez savoir sur l'héliothérapie
Cette modalité utilise les rayons solaires en tant que thérapie pour certaines des affections que nous pouvons présenter au niveau de la peau. Etant cette étoile tout à fait vitale dans le développement de la vie sur la planète, ses bienfaits n’échappent pas aux yeux de la médecine.
Et ce n'est pas un concept moderne. Depuis le début de l'humanité , l'homme a compris l'importance vitale de cette étoile dans le développement d'activités essentielles au maintien de la vie: cultures, logement, santé ...
Comment la lumière est et pourquoi il est si important
Les ondes lumineuses ont trois composantes, qui atteignent la Terre par rayonnement:
- Le rayonnement ultraviolet (rayons UV), qui représente 1% du faisceau lumineux.
- La lumière visible, ce qui en fait 40%.
- Les rayons infrarouges forment les 59% restants.
Chacun de ces composants de la lumière solaire a un effet et un niveau de pénétration différents dans la peau . L'héliothérapie est donc chargée de tirer parti de chacun de ces avantages thérapeutiques.
Les effets bénéfiques de la lumière
Parmi les principaux effets du rayonnement solaire sur notre peau, il y a l'amélioration des processus métaboliques et de la nutrition en augmentant la température corporelle, une bonne vasodilatation, une augmentation de la transpiration (très utile pour éliminer les toxines) et une qualité optimale. pigmentation de la peau
En outre, il améliore l'hypotension artérielle, favorise le processus de cicatrisation, stimule le système immunitaire, améliore l'activité glandulaire (en particulier la thyroïde), produit un effet bactéricide, joue le rôle d'antidépresseur et synthétise la provitamine D dans la vitamine D, essentielle pour l'assimilation du calcium et du phosphore.
De cette manière, l' héliothérapie a été mise en œuvre pour traiter les symptômes d'affections cutanées telles que l'acné, le psoriasis ou la jaunisse néonatale. Il stimule également l'activité musculaire, la vascularisation, aide à éliminer les toxines provenant de la contamination quotidienne et améliore la réponse immunitaire afin de prévenir les maladies.
Applications thérapeutiques
Pour appliquer cette thérapie, il est important de prendre en compte ses contre - indications, car une exposition insuffisante ou très prolongée au soleil, en particulier dans les zones où la pollution de l'air est abondante, peut être nocive.
Si elle n’est pas effectuée correctement, l’ exposition au soleil peut provoquer une photosensibilité, une inflammation de la peau, une tuberculose pulmonaire, une hyperthermie et une augmentation de la fièvre, des infections, des taches solaires ou une maladie à Adisson.
Pour effectuer l'héliothérapie, il est nécessaire de déterminer si l'application sera localisée ou générale. Les zones à exposer peuvent être divisées en cinq parties:
- Pieds et chevilles.
- Les jambes
- Les cuisses et les mains
- Hanches, ventre et avant-bras.
- Poitrine et bras.
Vous pouvez également diviser l'exposition à l'avant et à l'arrière du corps, en protégeant toujours la tête. Cela commence par une exposition de 5 minutes le premier jour à l’avant.
À partir du deuxième jour, vous pouvez alterner les deux parties et augmenter le temps de manière exponentielle, sans jamais dépasser 40 minutes. Il est conseillé de le faire le matin et d'éviter le soleil à midi.
Vous voyez qu'il s'agit d'une nouvelle thérapie alternative que vous ne connaissez peut-être pas, mais qui est aussi ancienne et efficace que la vie elle-même.
Vu dans la physiothérapie en ligne, par Pedro, rédacteur en chef de la Grande Fraternité Blanche
