Le Tai Chi a de nombreux mythes sur ses origines. L'un de ces mythes dit qu'un jour, le moine de Tao , Chang San-Feng, a été dérangé par les sons d'un serpent et d'une grue se battant dans son jardin.
Chaque fois que le bec de la grue était poignardé, le serpent flexible se tortillait hors de portée et les ailes de la grue, comme des boucliers, protégeaient son long cou de la tête frappante de la grue. serpent Selon le mythe, à partir de l'observation de cette bataille, Chang San-feng développa l'art du tai-chi- chuan, basé sur le concept de reddition contre agression.
Le mythe du tai chi
Comme nous l'avons vu, les images transmises dans la narration d'un mythe se prêtent bien à l'esprit et aux idées du tai-chi chuan . Pour cette raison, de nombreux mythes ont émergé autour de la technique du tai-chi et de ses principaux acteurs, et Chang San-Feng occupe une place prépondérante dans nombre d'entre eux.
Un autre mythe célèbre représente Chang San-Feng à la recherche de l'élixir de vie légendaire, une formule liquide censée rendre immortel . Une nuit, dans un sommeil profond après une épuisante quête d'élixir, les mouvements du tai-chi chuan ont été révélés dans un rêve.
Après mûre réflexion, il se dit que le secret de l'élixir était peut-être lié à ces mouvements. Il réalisa que l'idée de prendre l'élixir d'immortalité était en réalité une allégorie dans laquelle l'ensemble d'exercices de tai-chi révélés dans le rêve représentait la formule de l'élixir lui-même.
Il a noté que le chi dans le corps présente un certain nombre de propriétés similaires aux liquides . Il coule, par exemple, à travers les nombreux canaux d’acupuncture. Il a également noté que lorsque le chi circule en abondance, la santé prévaut et que, lorsqu'il est bloqué, la maladie apparaît rapidement.
Comme l'eau, le chi dans le corps peut également être affecté par certaines forces naturelles, telles que l'attraction gravitationnelle de la lune. Il réalisa finalement que l' élixir liquide pouvait vraiment représenter le chi. En effectuant les mouvements qui lui ont été révélés, Chang San-Feng, des exercices seraient le développement du chi et son incorporation dans son corps en tant que vie essentielle et force qui donne la santé.
Exercices de Chi Kung
Dans le taoïsme, chi fait référence à l'énergie d'être en toutes choses. Kung est un terme qui fait référence aux réalisations d'une longue pratique. Ensemble, comme Chi Kung, ils décrivent une relation entre quelqu'un qui cultive le chi et la discipline qu'ils utilisent.
De temps en temps, en marchant le long d'une clôture qui borde un champ, vous verrez qu'il y a une lame de paille dépassant des deux côtés d'un poteau de clôture. Seul un coup de vent qui se déplace à la bonne vitesse et dans la bonne direction pourrait fournir la quantité de force nécessaire pour accomplir cet exploit.
Ici, la nature révèle le pouvoir du chi de manière spectaculaire en silence . Ce pouvoir est la force que les pratiquants de Chi Kung essaient de cultiver.
Position du cheval
Combinant les concepts de chi et de kung, les exercices de Chi Kung sont spécifiquement utilisés pour collecter et stocker le chi. L'un de ces exercices est la position du cheval, connue dans les cercles de guérison et les arts martiaux traditionnels. Elle est universellement reconnue comme un exercice très bénéfique.
Bien qu'il existe de nombreuses variantes, la version décrite ici est très basique. Bien que la posture elle-même puisse souvent être difficile et inconfortable au début, ces problèmes disparaissent avec la pratique.
Habituellement, une série de mouvements spéciaux d'ouverture et de fermeture sont utilisés par rapport au cheval, comme on l'appelle parfois. Celles-ci sont conçues pour favoriser la circulation du chi en ouvrant et en fermant certains canaux du corps, bien connus des acupuncteurs et des autres professionnels de la médecine traditionnelle. Cependant, le bénéfice peut être obtenu simplement en pratiquant le cheval lui-même.
Dans un exercice de cheval, il s’agit d’une posture de Chi Kung bien exécutée, les épaules et les muscles du dos étant complètement détendus tout au long de l’exercice. Les pieds sont fermement placés sur le sol sur la largeur des épaules.
Dans cette position, les genoux se plient légèrement pour se placer directement au-dessus des orteils. Les bras se lèvent lentement au niveau de la taille, les coudes serrés contre le torse, qui se penche un peu en avant.
Les coudes peuvent être levés ou abaissés jusqu'à ce qu'une position confortable soit trouvée . La hauteur exacte des coudes a une influence sur la manière dont le chi est absorbé et émis par le corps. Les deux paumes font face à la terre ou se font parfois face. C'est la posture de base de la position du cheval.
Ce qui se passe dans l'esprit du pratiquant est le suivant: Le chi est visualisé alors qu'il monte du sol à travers les pieds, les jambes et au-delà de la taille. Il coule le long de la colonne vertébrale, au-delà des épaules et dans les bras.
Ensuite, le chi se déplace au-delà des coudes et hors des doigts . Si les muscles ou les ligaments sont serrés dans les hanches le long du dos et des épaules, le chi sera difficile à couler et il n'y a aucune raison de continuer l'exercice. Les pratiquants reviendront souvent à la posture jusqu'à ce que les muscles se détendent à nouveau.
Lorsque le chi commence à s'écouler correctement, le corps commence à se balancer lentement, comme un arbre flexible dans une brise légère. C'est un signe de détente . Les muscles tendus empêchent le chi de circuler le long des canaux.
Au fil du temps, cette posture peut être tenue confortablement pendant une demi-heure ou plus . Bien que placé à la position du cheval renforce les jambes, cet exercice de Chi Kung a également pour fonction importante de favoriser la circulation du chi dans le corps.
Introduites en Amérique du Nord par des enseignants émigrés asiatiques et occidentaux du Chi Kung qui ont voyagé avec un intérêt marqué pour le sujet, ces techniques sont restées pratiquement inchangées pendant leur longue migration.
Cette position de cheval est la même posture de base utilisée dans l'histoire du Chi Kung . Bien que de nombreuses variantes de la posture de base aient été développées, les idées discutées ci-dessus sont toujours utilisées aujourd'hui.
Après mûre réflexion, il se dit que le secret de l'élixir était peut-être lié à ces mouvements. Il réalisa que l'idée de boire l'élixir d'immortalité était en réalité une allégorie dans laquelle l'ensemble d'exercices de tai-chi révélés dans le rêve représentait la formule de l'élixir lui-même.
AUTEUR: JoT333, éditeur de la famille hermandadblanca.org
