D'abord, clarifions ce que le détachement n'est pas. Le détachement n'est pas un départ froid et hostile; ce n'est pas une acceptation résignée et désespérée de tout ce que la vie et les gens nous lancent en chemin; ce n'est pas une manière robotique de traverser la vie, absorbée et totalement indifférente aux gens et aux problèmes; ce n'est pas une attitude de félicité enfantine innocente; ni une incompréhension de ce que nos vraies responsabilités sont envers nous-mêmes et les autres; Pas une pause dans nos relations. Nous ne retirons pas non plus notre amour et notre demande, même si parfois ces moyens de détachement peuvent être les meilleurs à suivre, pour le moment.
Idéalement, se détacher, c'est se libérer ou se séparer d'une personne ou d'un problème d'amour. Mentalement, émotionnellement et parfois physiquement, nous nous débarrassons de notre engagement insensé (et souvent douloureux) dans la vie et les responsabilités d'une autre personne, ainsi que dans les problèmes que nous ne pouvons pas résoudre, selon un manuel intitulé Détachement qui circule depuis de nombreuses années. ans dans les groupes Al-An n
Le détachement est basé sur l'hypothèse que chaque personne est responsable d'elle-même, que nous ne pouvons pas résoudre les problèmes que nous ne pouvons pas résoudre et que l'inquiétude ne sert à rien . Nous adoptons une politique consistant à ne pas mettre la main sur les responsabilités des autres et à ne pas nous occuper des nôtres.
Si les gens ont eux-mêmes provoqué des catastrophes, nous leur permettons de faire face aux conséquences. Nous permettons aux gens d'être ce qu'ils sont vraiment. Nous vous donnons la liberté d'être responsable et mature.
Et nous nous donnons la même liberté. Nous vivons notre propre vie au maximum de nos capacités. Nous luttons pour discerner ce que nous pouvons changer et ce que nous ne pouvons pas changer.
Ensuite, nous arrêtons d’essayer de changer ce que nous ne pouvons pas. Nous faisons ce que nous pouvons pour résoudre un problème, puis nous cessons de nous faire la vie de petits carrés.
Si nous ne pouvons pas résoudre un problème après l'avoir essayé sérieusement, nous apprenons à vivre avec ce problème ou en dépit de celui-ci. Et nous essayons de vivre heureux, en nous concentrant héroïquement sur ce que la vie a de bon aujourd'hui, et nous en sommes reconnaissants. Nous apprenons la leçon magique selon laquelle tirer le meilleur parti de ce que nous avons multiplie le bien de notre vie.
Le détachement implique - "vivre le moment présent" - vivre dans l'ici et maintenant -. Nous permettons aux choses de la vie de se rendre au lieu de les forcer et d'essayer de les contrôler. Nous renonçons aux regrets du passé et aux peurs de l’avenir. Nous tirons le maximum de chaque journée.
Le détachement implique également l'acceptation de la réalité, des faits. Cela nécessite de faire confiance à nous-mêmes, à Dieu, aux autres, à l'ordre naturel et au destin des choses de ce monde.
Nous nous libérons de nos chagrins et de nos soucis et nous nous donnons la liberté de profiter de la vie en dépit de nos problèmes non résolus.
Nous espérons que tout va bien malgré les conflits. Nous sommes convaincus que quelqu'un de plus grand que nous sait, a commandé et se soucie de ce qui se passe. Nous comprenons que cette personne puisse faire beaucoup plus que nous pour résoudre le problème. Nous essayons donc de ne pas entraver son chemin et de le laisser faire.
Avec le temps, nous saurons que tout va bien car nous voyons comment les choses les plus étranges (et parfois les plus douloureuses) sont résolues de la meilleure façon et au profit de tous.
Judi Hollis a parlé du détachement dans une partie de son livre L'obésité est un problème familial. Elle y décrit le détachement comme "une neutralité saine."
Se détacher ne signifie pas que rien ne nous intéresse:
Cela signifie que nous apprenons à aimer, à nous inquiéter et à nous impliquer sans devenir fous. Nous arrêtons de créer le chaos dans notre esprit et dans notre environnement. Lorsque nous ne réagissons pas de manière anxieuse et obligatoire, nous sommes en mesure de prendre les bonnes décisions pour savoir comment aimer les gens et comment résoudre nos problèmes. Nous nous libérons pour faire des compromis et aimer afin de pouvoir aider les autres sans nous blesser.
Les récompenses que nous offre le détachement sont nombreuses: sérénité, sens profond de la paix intérieure, capacité de donner et de recevoir de l’amour d’une manière qui nous exalte et nous remplit d’énergie, et liberté de trouver de vraies solutions à nos problèmes.
Nous trouvons la liberté de vivre notre vie sans ressentir un sentiment excessif de culpabilité ou de responsabilité envers autrui. Parfois, le détachement vient motiver et libérer les gens autour de nous pour qu'ils commencent à résoudre leurs problèmes.
Nous cessons de nous mortifier pour eux et ils le perçoivent, alors ils commencent enfin à s'inquiéter pour eux-mêmes. Tout le monde assiste à leurs propres affaires.
Le détachement est une action et un art. C'est un mode de vie. Comment on se détache? Comment séparons-nous nos émotions, notre esprit, notre esprit et notre corps de l'agonie de l'implication? . Le mieux que nous pouvons. Et probablement un peu maladroitement au début. Un vieil adage des AA et Al-Anón suggère une formule en trois parties appelée honnêtement, ouvertement et volontiers à essayer. Si nous nous détachons, nous sommes mieux placés pour travailler sur (ou à travers) nos émotions ressenties.
" Si nous sommes attachés, nous ne ferons probablement rien mais nous irons toujours."
Tiré du livre: Ne soyez plus codépendant
Auteur: Melody Beattie
Quel est exactement détachement?, Par Melody Beattie
