Propriétés et utilisations de la banane ou de la banane

  • 2013

Ce fruit tropical contient une excellente combinaison d’énergie, de minéraux et de vitamines, ce qui en fait un aliment indispensable à tout régime alimentaire, y compris le diabète et la perte de poids.

C'est également le complément idéal pour les personnes ayant une activité physique intense, telles que les enfants et les athlètes.

«Un fruitier extraordinaire». Les Arabes et les Grecs ont défini avec cette expression flatteuse la banane, dont les propriétés bénéfiques pour la santé sont connues depuis des milliers d'années. En Inde, il a reçu le nom de le fruit du sage, puisque, selon une ancienne légende, les plus célèbres penseurs hindous méditaient à l'ombre de Ils étaient issus de leurs fruits, symbole de fertilité et de prospérité. La banane n'est pas seulement l'un des fruits les plus consommés dans le monde entier, mais aussi l'un des plus sains. Sa saveur est douce et délicieuse. C'est un fruit riche en vitamines C et B6 et en minéraux essentiels. Il se caractérise par l’apport de saveur à de nombreux plats.

Vos propriétés

  • Un des fruits les plus nutritifs
  • Idéal pour les personnes qui effectuent des activités physiques.
  • Bénéfique contre les ulcères d'estomac.
  • Bon contre le cholestérol
  • Empêche les crampes si pris avant l'exercice physique.

Information nutritionnelle

  • Donne: 1 banane (100 g)
  • Calories: 110 (calories provenant du gras: 0)
  • Graisse: 0 g
  • Cholestérol: 0 mg
  • Sodium: 0 mg
  • Glucides: 29 g
  • Fibre: 4 g
  • Sucres: 21 g
  • Protéines: 1 g

La banane est l’un des aliments les plus miraculeux que la nature nous offre, riche en nutriments, notamment en potassium, en vitamine B6 et en acide folique.

Les personnes à la diète évitent souvent les bananes en raison de la conviction qu'elles font grossir, mais avec seulement 100 calories, c'est l'un des aliments ayant la plus grande valeur nutritionnelle. L'amidon de banane est difficile à digérer tant qu'il n'est pas mûr et qu'il n'a pas été transformé en sucre. Déjà mûre, la banane devient un aliment facile à digérer, contenant beaucoup de fibres solubles. Par conséquent, il convient au traitement de la constipation et de la diarrhée, tout en aidant à éliminer le cholestérol.

Utilisations curatives de la banane

Bon pour tout guérir, des crampes prémenstruelles aux ulcères et aux nerfs altérés ... Si vous voulez augmenter votre niveau d'énergie, rien de mieux que de manger une banane entre les repas.

Associés à sa fibre, les trois sucres naturels qu’il contient
(saccharose, fructose et glucose) constituent une injection d'énergie instantanée et soutenue.

Les chercheurs ont prouvé que seulement deux bananes
Ils fournissent assez d'énergie pour 90 minutes d'exercices difficiles.

Pas étonnant que la banane soit le fruit numéro un des leaders sportifs mondiaux!

Mais l'énergie n'est pas la seule façon dont les bananes peuvent nous aider à rester en bonne santé. Cela peut également nous aider à guérir ou à prévenir un nombre impressionnant de maladies et de conditions, ce qui en fait un élément essentiel de notre alimentation quotidienne.

Dépression: Selon une récente enquête MIND auprès de personnes souffrant de dépression, beaucoup se sentaient beaucoup mieux après avoir mangé une banane. La raison en est que les bananes contiennent du tryptophane, un type de protéine que notre corps convertit en sérotonine, qui est connu pour nous détendre, améliorer notre caractère et en général, nous rend plus heureux.

Anémie: En raison de sa forte teneur en fer, les bananes stimulent la production d'hémoglobine dans le sang, contribuant de manière significative à la guérison des cas d'anémie.

Pression artérielle: Ce fruit tropical est unique en raison de sa teneur élevée en potassium, contrastant avec sa faible teneur en sel, parfait pour lutter contre la pression artérielle. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis vient de permettre à l'industrie de la banane de faire de la publicité avec ces informations! Ce fruit a la capacité de réduire le risque de crises cardiaques et d'hypertension.

Crises cardiaques: selon les recherches du New England Journal of Medicine, la consommation de bananes dans le cadre de votre régime alimentaire normal peut réduire de 40% le risque de décès par crise cardiaque.

Puissance mentale: Dans une école de Twickenham à Middlesex, 200 étudiants ont reçu une aide insoupçonnée pour leurs examens cette année en mangeant des bananes au petit-déjeuner, la récréation et le déjeuner afin de stimuler leur puissance mentale. Des chercheurs ont prouvé que la teneur élevée en potassium de ce fruit pouvait aider les étudiants dans leurs études et les rendre plus alertes.

Constipation: en raison de sa teneur élevée en fibres, la présence quotidienne de bananes dans l’alimentation aide à restaurer l’intestin
aidant à surmonter le problème sans avoir à passer aux laxatifs.

Cru: Un moyen rapide de soigner un cru est d'utiliser un milkshake à la banane sucré au miel. La banane calme l'estomac et, avec le miel, le niveau de sucre dans le sang augmente - déjà par zéros - tandis que le lait calme et réhydrate votre système.

Brûlures d'estomac: Les bananes ont un effet naturellement antiacide sur le corps. Si vous souffrez de brûlures d'estomac, essayez de manger une banane pour vous sentir mieux.

Vomissements le matin: Mangez une banane entre les repas pour maintenir votre taux de sucre dans le sang élevé et éviter les nausées matinales.

Piqûres de mouches: Avant de chercher désespérément la crème contre les piqûres de moustiques, essayez de frotter la zone touchée avec l'intérieur d'une peau de banane. De nombreuses personnes ont obtenu des résultats surprenants, réduisant les gonflements et les irritations.

Nerfs altérés: les bananes ont une teneur très élevée en
Vitamines B. Lors de l’enquête sur 5 000 patients dans un hôpital, il a été constaté que les personnes les plus obèses étaient presque toujours des personnes soumises à de fortes pressions au travail. Le rapport concluait que pour éviter les crises alimentaires provoquées par la panique, de sucre dans le sang des aliments riches en glucides entre les repas, toutes les deux heures pour maintenir un niveau stable.

Ulcères: De par leur texture douce et lubrifiante, les bananes sont utilisées dans l'alimentation comme aliment indiqué pour les troubles intestinaux. C’est le seul fruit cru que l’on puisse manger sans problèmes en cas d’ulcère chronique.
Il neutralise également l'excès d'acidité et réduit les irritations en recouvrant les parois de l'estomac d'une couche.

Contrôle de la température corporelle: De nombreuses cultures considèrent la banane comme un fruit rafraîchissant pouvant faire baisser la température physique et émotionnelle des femmes enceintes. En Thaïlande, par exemple, les femmes enceintes mangent des bananes pour que leur bébé ait une bonne température (chaude) à la naissance.

Tabagisme: les bananes peuvent aussi aider les personnes qui veulent arrêter de fumer. Sa teneur élevée en vitamines B6 et B12, en potassium et en magnésium aide le corps à se remettre des effets de l'élimination de la nicotine.

Verrues: Les personnes qui n'utilisent que des médecines alternatives jurent que si vous voulez enlever une verrue, prenez un morceau de zeste de banane et placez-le dessus avec la partie jaune en dehors. Vous devriez garder la coquille en place avec un cataplasme ou du ruban adhésif.

Syndrome pré-menstruel: Oubliez les pilules - mangez une banane. La vitamine B6 qu'il contient régule la glycémie, améliorant ainsi de manière significative votre humeur.

Source: www.sanacionnatural.net

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