Le lin (Linum usitatissimum) est une plante qui produit des graines, communément appelées graines de lin, riches en fibres et en acides gras, tels que les oméga-3 et les oméga-6.
Cette graine est bonne pour réduire le cholestérol et les graisses dans le corps, mais améliore également la digestion, a le pouvoir de bloquer les œstrogènes, réduisant ainsi le risque de certains types de cancer et Il offre divers avantages pour la santé.
En plus de l'huile de lin et de l'huile de lin, des remèdes maison sont préparés et des traitements naturels pour diverses affections sont effectués.
Les graines de lin
Cette graine est riche en Oméga 3 et en Oméga 6, mais elle contient également diverses vitamines, telles que la vitamine E (alpha-tocophérol), un excellent antioxydant et des vitamines du groupe B.
En outre, il contient des substances qui remplissent une fonction similaire à celle des prostaglandines, qui favorisent le métabolisme des graisses et du calcium. Il aide à perdre du poids car il augmente la satiété, est un bon laxatif et élimine les toxines du corps.
La graine de lin a une caractéristique unique. C'est le seul aliment capable de bloquer les œstrogènes, car il contient une combinaison d'œstrogènes et d'acides gras. En raison de sa teneur élevée en acides gras, il réduit les niveaux de cholestérol LDL et de triglycérides et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires si néfastes pour la santé humaine.
Un autre de ses avantages est son apport en fibres, qui favorise la santé de la flore intestinale, prévient la constipation et améliore le système digestif.
Ses graines contiennent également des lignanes, un élément étudié qui aide à prévenir certains types de cancer, tels que le cancer du colon, le cancer de la prostate et le cancer du sein.
Comment consommer ce produit
Les graines de lin ou les graines de lin peuvent être consommées de nombreuses manières différentes, car elles peuvent être incluses de nombreuses manières dans les aliments. Mais les nutritionnistes conseillent de consommer des graines de lin moulues, car c'est ainsi que le corps peut mieux tirer parti de ses propriétés.
Il est bon d'ajouter chaque jour une demi-cuillère à soupe de yaourt ou de céréales au petit-déjeuner. Il peut également être ajouté au beurre ou ajouter des graines à n'importe quel plat.
Lors de la consommation de graines de lin, son apport nutritionnel doit être pris en compte. La moitié de quarantaine de graines de lin fournit 20 calories (Kcal) et 1, 5 grammes de fibres alimentaires. Toujours garder cela à l'esprit.
Il est déconseillé de consommer cette graine pendant la grossesse ou l'allaitement.
Remèdes maison
Remède de graine de lin contre la constipation
Versez 1 cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d'eau, laissez-le macérer quelques heures et buvez un verre le matin et un autre avant d'aller vous coucher.
Remède contre le rhume
Placez 1 litre d'eau, 20 grammes de graines, 20 grammes de myrtilles et 20 grammes de gousses de haricots dans une casserole. Faites bouillir la préparation pendant 20 minutes, puis retirez-la du feu, filtrez-la et laissez-la refroidir. Buvez une tasse pour le petit-déjeuner et une autre tasse avant d'aller au lit.
Remède à la maison pour le nettoyage du côlon
Versez 1 tasse de lait écrémé, 2 cuillères à soupe de yogourt nature, 1 banane en morceaux, 2 cuillères à soupe de graines de lin et 2 cuillères à soupe de germe de blé dans le bol du mélangeur. Mélangez le mélange pendant quelques instants et buvez un verre par jour, une heure ou deux avant d'aller vous coucher.
Traitement de graines de lin pour la perte de poids
Les jus naturels à base de graines de lin sont très utiles pour perdre du poids . Vous pouvez combiner le jus d'orange et le jus de poire, ajouter 1 ou 2 cuillerées à thé de graine de lin et mélanger à grande vitesse. Ensuite, buvez la préparation non filtrée le matin.
Vu dans les remèdes naturels, par Pedro, éditeur de la Fraternité Blanche
https://remedioscaseros.wiki/beneficios-propiedades-de-la- linaza /
