Pourquoi il est si difficile pour nous de retenir notre attention, par David Topi

  • 2016

Dans des articles précédents et des vidéos du blog, nous avions abordé la question de l’importance de l’observation de soi en tant que seul moyen de commencer à découvrir ce qui nous ralentit et ce qui nous conditionne dans notre chemin de croissance individuelle, car nous ne pouvons que voir et découvrir. nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos actions, automatiques et réactifs, nous commençons à comprendre le fonctionnement du véhicule que nous utilisons pour cette vie terrestre et nous pouvons ensuite essayer de découvrir comment désactiver le pilote automatique de la voiture pour essayer de prendre les commandes et de le porter. Volant en mode manuel.

Qu'est-ce qui se passe, même si sachant que l'observation de soi est si nécessaire, pourquoi est-il si difficile de l'exécuter? La clé est la perte d'attention, le manque de capacité à maintenir la concentration dans le processus d'auto-observation au-delà, au mieux, de quelques minutes.

Tout dépend de l'attention focalisée

La possibilité d’atteindre des états de conscience supérieurs dépend de la présence de l’ énergie nécessaire pour déclencher des processus d’activation de ce que nous portons tous déjà en sommeil, et de manière endormie, ce qui n’est autre que le potentiel infini de l’être que nous sommes. . Cette énergie est redirigée par le corps lorsque nous portons notre attention sur les processus de croissance et de transformation internes. Quelque chose comme ce que nous obtenons du carburant supplémentaire pour conduire la voiture quand nous voulons consciemment conduire la voiture, alors que si nous montons dans le véhicule et allons avec le pilote automatique, la voiture ne voit pas la nécessité d’injecter ou d’utiliser le Les ressources énergétiques disponibles sont plus importantes que pour les fonctions d’autogestion déjà programmées.

Par conséquent, et en tant que mécanisme déclencheur de ces processus de transformation intérieure, l'observation de soi est soumise à un contrôle psychologique, et ce contrôle psychologique est une question d'attention. L’attention portée à toute activité consciente fait de cette énergie nécessaire le véhicule potentiel de l’expansion de la conscience de soi.

Nous savons et avons maintes fois fait remarquer que, dans son état ordinaire, l’être humain agit principalement de manière automatique et réactive, lorsque nos processus internes fonctionnent indépendamment de notre volonté ou de nos désirs. Nous ne contrôlons donc pas ce que nous pensons, nous ne contrôlons pas ce que nous pensons. Nous sentons que nous ne contrôlons pas ce que nous disons et souvent nous ne contrôlons pas ou ne faisons pas ce que nous faisons (et alors nous avons l'excuse de «je ne sais pas pourquoi j'ai agi de la sorte… je ne comprends pas pourquoi je me suis comporté de la sorte, j'aurais dû me taire et ne pas l'avoir dit…. ").

L'énergie qui circule dans notre corps suit les lois qui régissent toute matière libre à l'état moléculaire. Il est diffusé dans toutes les directions nécessaires pour régir les processus automatiques de maintien de la vie dans notre véhicule organique et dans son pendant énergétique, mais surtout dans les directions qui «attirent votre attention». Dès qu’elle est obtenue grâce aux différents processus d’absorption d’énergie que nous avons, cette force vitale circule automatiquement dans tout le corps pour s’acquitter de ses tâches sans l’intervention de l’esprit conscient. Ainsi, pour la contenir ou l’accumuler, ou pour l’utiliser à des fins autres que la simple survie, il faut une volonté qui n’est normalement pas possédée et une tension interne nécessaire uniquement au maintien de l’attention, laquelle Cela permet la connaissance de soi, mais requiert la maîtrise de soi. Un exemple que je suppose que vous aurez tous fait à un moment ou à un autre est la visualisation d'une sphère d'énergie quelque part dans votre corps, pour effectuer tout type de tâche de guérison, soulager une douleur, nettoyer un blocage, etc., et vous pouvez Vérifiez que si vous n'êtes pas en mesure de maintenir l'attention pendant le processus de gestation et l'accumulation d'énergie dans la zone pendant un certain temps et avec une certaine intensité, cela n'a aucun effet et se dissipe rapidement.

Qu'est-ce qui influence négativement l'attention?

Eh bien, comme vous vous en êtes peut-être rendu compte, l'attention est simplement diluée lorsque le curieux état psychologique de «fascination» apparaît (ici un article de la DDLA parlant du concept), dans lequel une personne perd complètement son identité dans une conversation, une tâche, un ami (ou un ennemi), un livre, un objet, une pensée ou une sensation. Cette "fascination" est simplement l’effet de manquer d’énergie consciente de soi, dans une direction déterminée pour chacun par notre caractère et notre personnalité, et qui attire leur attention avec elle ( une personne est déjà fascinée par une chose quelqu'un d'autre quelque chose de complètement différent ). Dans des cas extrêmes, cette aspiration peut être si complète que nous sommes comme "partis", vides et absorbés par un aimant psychique externe. Cette fascination est un moyen habituel de dépenser l’énergie dont nous disposons, et c’est en fait l’état habituel de beaucoup d’entre nous à de nombreux moments de la journée et, pour cette même raison, elle est complètement méconnaissable et généralement invisible. Il nous dit que nous sommes "partis" et que nous ne réalisons pas que quelque chose nous a "fascinés" et capturé toute l'attention.

De toute évidence, le fait d’être attentif à quelque chose qui nous est nécessaire n’est pas le sujet de l’article, car l’ attention portée à tout ce qui implique un exercice qui nous profite, nous aide et nous permet de grandir, d’avancer, d’apprendre, d’évoluer et de vivre est plus que nécessaire. Dans de nombreux cas, nous apprenons automatiquement que l’utilisation de l’attention nous conduit à conserver la «fascination» dans une certaine direction. Par exemple, un cordonnier reste "fasciné" pendant une heure en confectionnant une paire de chaussures, un orateur est "fasciné" par le discours qu'il prononce, une personne est "fascinée" par la lettre qu'il écrit à un ami. Sans cette rétention d'attention plus élémentaire dans une direction, aucun travail ou activité de quelque nature que ce soit, pas même la plus simple, ne peut se produire. Le problème, c’est quand nous devons tourner notre attention vers l’auto-observation, et cela ne doit pas obéir plus de quelques secondes, car nous entrons immédiatement dans un état de «fascination» pour toute autre chose au minimum, quelque chose d’extérieur qui capte le focus et Cela nous ramène de notre propre concentration sur nous-mêmes.

Apprendre à garder l'attention

Apprendre à maintenir et à prolonger l’attention sur quelque chose nécessite une formation continue, cela ne sort pas par défaut, car comme s’il s’agissait d’un muscle, les aimants extérieurs qui nous transportent à l’état de fascination Ils sont extrêmement puissants. La première étape consiste donc à mettre au point des mécanismes d’alerte, de sorte que "quelque chose", un ressort psychologique interne, nous fasse prendre conscience que nous avons perdu le pouvoir. attention à ce sur quoi nous essayons de nous concentrer de plus en plus vite. Ce ne serait pas un problème si l’être humain était capable de faire attention à deux choses simultanément, en apportant de l’énergie à différents processus en même temps, mais nous n’avons pas fonctionné de la sorte. En configurant notre fabrication, nous ne pouvons réaliser qu'une chose à la fois.

Vous pouvez réaliser soit la personne à qui vous dites quelque chose, soit vos propres mots; vous pouvez réaliser le malaise de quelqu'un ou une odeur dans votre propre corps; Vous pouvez réaliser une situation que vous vivez ou vos propres pensées à propos de cette situation. Mais, sauf de très rares occasions, vous ne pouvez pas réaliser simultanément vos propres mots et la personne à qui vous vous adressez. ou de votre propre gêne et de celle d'une autre personne; ou la situation dans laquelle vous êtes et vos pensées à ce sujet. Ainsi, réalisant que nous sommes tous généralement dans des états ordinaires de fascination pour les éléments extérieurs, nous comprenons pourquoi le maintien de l’attention portée à ses propres processus internes est une tâche si complexe.

Il ne reste plus maintenant qu’à commencer à créer et à exercer ce muscle qui finit par nous amener à garder notre attention de plus en plus longtemps en auto-observation, et à partir de là nous pouvons apprendre à Comment nous sommes et comment nous nous comportons, et donc prendre le contrôle, grandir, avancer et évoluer devient une question de persévérance et de persévérance.

un câlin,

David Top

AUTEUR: David Top

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