Parents ayant une faible estime de soi: faisons-nous vraiment tout si mal avec les enfants?

Le manque d'estime de soi chez les parents fait croire que tout se passe mal avec l'enfant. Et cette perception, motivée par une demande trop forte, dans laquelle le seul objectif est la réussite des enfants, peut également avoir un effet négatif sur l’estime de soi des tout-petits. Par conséquent, comme expliqué ci-dessous, il est conseillé de suivre quelques conseils qui vous aideront à vous valoriser davantage en tant que parents, notamment en reconnaissant les efforts et non les résultats, ainsi qu'en mettant l'accent sur les aspects positifs de la vie quotidienne.

Parents ayant une faible estime de soi: le sentiment de mal faire les choses

Peu de valeur en tant que parents a des conséquences négatives sur les enfants »

Avoir une bonne estime de soi est essentiel pour plusieurs raisons. En tant que pères ou mères, il en est deux qui sont également étroitement liés. Le premier a trait à la qualité de vie: la faible estime de soi nous fait sentir mal. Et la seconde est que cela affecte les enfants: souvent, la faible estime de soi des parents entraîne une faible estime de soi chez les enfants, de sorte que le problème devient une sorte de mal héréditaire.

La psychologie définit l'estime de soi comme l'évaluation générale qu'une personne se fait de elle-même. Il s’agit de « l’évaluation positive ou négative que nous faisons de nous-mêmes et de ce que nous pensons », définissent les spécialistes Eliot R. Smith et Diane M. Mackie dans leur livre «Social Psychology», (Psychology Press, 2007). En d’autres termes, il ne s’agit pas de ce qu’est réellement une personne, mais de la perception qu’elle a de ce qu’elle est.

Cette appréciation que les adultes ont d’eux-mêmes dans leur rôle de pères ou de mères est souvent négative. Des idées comme "Je fais tout faux", "Je ne fais pas ça" apparaissent, "Tous les parents font mieux que moi", etc. Et cela pourrait être à l’origine d’un cercle vicieux: une faible confiance en soi signifie qu’on fait pire. Et ces résultats médiocres renforcent la vision négative que cette personne a de soi et de sa façon d’agir.

Des attentes irréalistes causent une faible estime de soi chez les parents

"À de nombreuses occasions, ce sentiment de ne rien faire de bien est déterminé par des attentes irréalistes ou inaccessibles", explique Amelia Fuentes Valenzuela, psychologue pour enfants et coordinatrice du Master en psychologie de l' enfant et de l' adolescent de l'Association européenne de psychologie clinique clinique cognitive (AEPCCC). .

L'idée que les enfants doivent être parfaits provoque du stress chez les pères et les mères. »

Pour cet expert, deux raisons principales poussent beaucoup de personnes à souffrir plus qu'elles ne profitent de l'expérience d'être parents : ne pas être en mesure d'harmoniser la vie professionnelle avec la vie familiale, ce qui implique un effort physique et émotionnel considérable. comme une auto-demande excessive. L'idée que les enfants doivent "être parfaits" dans tout ce qu'ils entreprennent semble s'être répandue. Mais valoriser les enfants (et en plus les parents) pour leurs résultats et leurs réalisations ne fait que créer du stress, de la déception et du mécontentement.

En ce qui concerne la première de ces causes (incapacité d’harmoniser vie professionnelle et vie familiale), il n’ya pas grand-chose qui puisse être changé ou, au moins, cela peut être difficile. Cependant, des mesures peuvent être prises par rapport à la seconde. Vous trouverez ci-dessous cinq conseils pour améliorer l'estime de soi des parents, fournis par la psychologue Amelia Fuentes, afin de renforcer l'estime de soi des parents.

Valorisez l’effort, pas les résultats: la principale mission d’un père ou d’une mère est de promouvoir l’apprentissage et la croissance de leur enfant dans un environnement sûr, ce qui leur donne la possibilité d’expérimenter et facilite leur bonheur. Si les objectifs pour lesquels la valeur de l'enfant est mesurée sont basés sur les résultats, l'évaluation de l'enfant (ainsi que celle de ses parents) risque d'être affectée de manière négative.

Pour se sentir épanouis en tant que parents, vous devez être conscients de tout ce que vous voulez faire et ce que font les enfants. "

Il est bien plus approprié de mettre l’accent sur l’effort, car la valeur du travail est transmise, que le succès soit atteint ou non. Le succès ne peut pas être contrôlé, mais l’effort fourni dans une tâche qui est aussi plus proche et plus mesurable. De plus, l'effort estimé n'est pas seulement celui des enfants mais aussi celui des parents. Il convient de valoriser le rôle des parents dans les tâches quotidiennes qui encouragent les enfants à se développer en tant que personnes heureuses. Prenez soin chaque matin des petits-déjeuners, racontez-leur une histoire, expliquez-leur pourquoi quelque chose qu'ils ont mal fait, etc. Se sentir épanoui en tant que parents, c'est être conscient de tout ce que vous voulez faire et ce qui est fait pour vos enfants.

Un fait important: les objectifs des adultes en matière de parentalité devraient inclure non seulement des obligations mais aussi des activités agréables à partager avec leurs enfants. Souvent, les moments de plaisir sont négligés, qui sont aussi des moments fondamentaux pour les enfants.

Organiser des horaires hebdomadaires: Il est important que cette organisation inclue des activités communes, en particulier des activités agréables. Les tâches parascolaires sont très importantes, mais vous devriez penser à d’autres activités plus agréables, à des divertissements et, si possible, à des loisirs actifs. L'idéal est que les tâches et les horaires soient convenus entre tous les membres de la famille.

«Il est facile de se tromper face aux autres parents».

Évitez les comparaisons avec d'autres parents: c'est essentiel. Chaque personne est unique et chaque système familial est spécial. Par conséquent, il n'est pas possible de se comparer en tant que parents à une autre personne. De plus, nous devons garder à l'esprit que, dans les situations sociales, beaucoup de personnes projettent une image qui représente le meilleur d'eux-mêmes, qui cache les problèmes et les aspects négatifs. Si l'on compare à cette image, il est fort probable que cela se passe toujours mal.

Concentrez-vous sur les aspects positifs: une bonne technique pour y parvenir consiste à utiliser un moment de fin de journée pour parler des actions positives accomplies - ou vécues - par chaque membre de la famille pendant la journée. Cette activité encourage la communication et met en évidence les aspects positifs tout en évitant de se focaliser sur les problèmes, les difficultés et les échecs. En outre, cela permet à chaque membre de la famille de soutenir et de se sentir impliqué de manière naturelle dans les expériences des autres.

Soyez conscient de ce que vous vivez: parfois c'est difficile, mais vous aimez beaucoup plus la paternité ou la maternité, si vous faites l'effort de ne pas contaminer les moments partagés avec les enfants avec des préoccupations d'autres domaines, en particulier du travail. Pour ceux qui sont capables de concentrer toute leur attention sur ce qu'ils vivent à ce moment-là, le niveau de satisfaction sera beaucoup plus élevé.

Source: https://cambiemoslaeducacion.wordpress.com/

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