Table des matières masquer 1 le mode de vie de l'Ouest . 2 méditation et post-méditation 3 le moment idéal pour pratiquer 4 pratiques dans nos activités quotidiennes .. 5 notre pratique est incomplète
Il est vrai que dans certains enseignements orientaux, il est utilisé comme une pratique élevée ou très développée pour isoler ou aller méditer dans un monastère, une caverne ou un lieu éloigné des intérêts du monde ou des tentations, pour ainsi dire. Ce qui précède est très utile et recommandé car on ne peut nier ses effets transformateurs.
le mode de vie de l'ouest ...
Cependant, étant réaliste en Occident, il est difficile de trouver des endroits qui permettent un isolement total, le rythme de la vie, les exigences du travail et le stress sont une constante qui ne favorise pas tellement le développement intérieur ou spirituel.
La bonne nouvelle est qu’en Occident, on utilise une approche très utile, à savoir que "la fin est le chemin" ou que la vie est le chemin.
En affirmant que la fin est la voie, il est mentionné que tout ce qui nous entoure est utile au développement intérieur et à la croissance spirituelle. Par exemple, lorsque nous sommes attentifs, nous pouvons noter des détails dans notre performance quotidienne, lorsque nous sommes jaloux, généreux, patient ... il n’est pas nécessaire de rester à tout moment dans le coussin de méditation pour analyser, apprendre et rester en paix.
méditation et post méditation ...
En fait, pour les praticiens initiaux et intermédiaires, il est conseillé de comprendre qu'il existe une période de méditation et une période post-méditation, le premier permet une concentration plus profonde et le second est l'occasion d'analyser consciemment et de transiter par tout. cela nous arrive moment par moment.
le moment idéal pour pratiquer ...
Par exemple, si sur le chemin du travail nous trouvons beaucoup de circulation, nous avons une réunion importante, nous écoutons le moteur et le klaxon des autres voitures et il semble juste que nous soyons garés, il est courant de tomber dans un état d'anxiété, de colère, d'inquiétude et de désespoir. ... c'est à ce moment que nous devons recourir à tout ce que nous avons appris ... c'est le moment idéal pour faire preuve de patience, pour identifier ce qui nous dérange vraiment, pour constater si nous n'apprécions que la situation du I et MY ou si dans la plupart des cas, nous ne voyons que partiellement les situations, sans penser que les autres sont confrontés de la même manière et y font face de la seule manière que leur développement intérieur leur permet.
Il est prouvé que dans certaines villes d’affaires, les habitants sont habitués au stress et que les personnes qui ont eu recours à la pratique de la pleine conscience ou de l’attention consciente transitent avec plus de tranquillité et de paix avant les différents événements de leur vie.
pratique dans nos activités quotidiennes ..
Ainsi, nous pouvons méditer et étendre notre analyse au reste du temps au cours duquel nous menons nos activités quotidiennes .
Dans les retraites spirituelles, on peut noter que certains pratiquants commencent par l'idée de prendre le temps de se déconnecter de leur routine quotidienne, d'oublier leur environnement et de se reposer. C’est très bien, le conflit commence quand ils retrouvent leur vie normale au travail et leurs obligations familiales… ce qui est obtenu dans la tranquillité de la retraite est mis de côté et ne reste que le souvenir de pouvoir vivre un moment de conscience et de tranquillité. .
Si nous n'apportons pas la réussite de la méditation à notre vie quotidienne, nous ne profitons pas pleinement de notre potentiel de croissance et d'amélioration. Le quotidien est le laboratoire idéal pour mettre en pratique nos intentions et nos motivations avant tout ce qui nous entoure.
notre pratique est incomplète
C’est ainsi que nous pouvons méditer sur l’égoïsme et que le reste de la journée observe les moments où nous sommes égoïstes, nous serons surpris de ce que nous allons découvrir car c’est une En réalité, dans la méditation, nous sommes attentifs et contrôlés et le reste du temps, nous sommes oublieux et insouciants . Notre pratique est incomplète.
La recommandation est de comprendre notre performance quotidienne comme une opportunité de grandir, d'être complet et complet à tout moment - le résultat sera le renforcement de notre croissance intérieure et personnelle.
Ainsi, si nous allons dans une grotte pour méditer et lorsque nous retournons à notre vie quotidienne, nous retrouvons nos quelques habitudes constructives ... le temps que nous consacrons à notre croissance disparaîtra, laissant ainsi de côté la précieuse occasion de faire un pas de plus dans la voie où nous surmontons notre ... la pratique n'aura aucun sens ni l'objectif ultime ... la clé est de pratiquer comme indiqué aujourd'hui 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 ... vingt-quatre heures par jour, sept jours par semaine ... et ainsi, en quelque sorte, garantir notre croissance et notre progrès ... Au fond de la vie dans son intégralité, c'est le laboratoire idéal pour pratiquer.
À UTOR: Pilar Vázquez, collaboratrice de la grande famille de la Fraternité Blanche
