Les médicaments mentaux au bout des doigts

  • 2014

L'esprit peut aider à guérir, mais nous avons besoin de connaître les outils pour être efficace.

Méditer, visualiser, prendre en compte les couleurs et l’environnement font partie des ressources à notre disposition.

Ce que nous ressentons, pensons ou croyons a une influence directe sur la chimie du corps. Par conséquent, les possibilités de traitement vont bien au-delà des pilules . Chaque personne dispose d’une multitude de ressources pour se soigner. Nous sommes convaincus que, sans médecin ni médicament, la guérison est impossible. Cependant, une plaie se referme sans l'aide d'un agent externe et le système immunitaire élimine également les virus et les bactéries.

L'esprit peut être utilisé de nombreuses manières pour favoriser la guérison. Les exercices de visualisation sont capables d'influencer le système immunitaire, mais leur efficacité semble dépendre du degré de communication établie entre l'esprit et le corps (en réalité, deux aspects de l'organisme ne comportant pas de départements isolés).

La méditation est le principal outil de travail à cet égard. C'est le véhicule du voyage intérieur qui améliore la connaissance de soi et l'intuition, comprise comme la voix intérieure qui guide tout le processus de guérison personnelle et le chemin qui mène à une vie plus épanouie. Les découvertes faites grâce à la méditation se traduisent immédiatement par un meilleur équilibre émotionnel et spirituel.

La méditation est un moyen d'arrêter, de passer quelques minutes de calme et de paix qui vous permettent d'entendre votre propre voix intérieure. Jour après jour, nous augmentons la sécurité de nos propres capacités, parallèlement à la certitude de le porter en fonction des besoins personnels les plus profonds.

Les choses qui causaient la confusion commencent à avoir un sens. La confiance en soi et l'estime de soi retrouvées dans la méditation procurent un espoir de guérison.

C'est également une forme de relaxation qui combat efficacement le stress, l'une des principales causes de maladie en affaiblissant le système immunitaire.

• Avant de méditer, prenez des respirations profondes. D'abord, vous respirez lentement pendant 5 minutes. Ensuite, il respire très lentement par le nez le plus d’air possible, en notant comment la partie inférieure des poumons se dilate. Enfin, après un moment de discorde, il expire très lentement par la bouche sans contracter l'abdomen.

• Méditez sur n'importe quelle situation ou position confortable. Par exemple, dans un fauteuil à pieds repliés ou au lit. Juste éviter les interruptions. Lorsque vous avez assez d’habitude, vous pouvez entrer dans un état de méditation dans presque toutes les circonstances, comme dans un bus ou sur un banc dans un parc.

• La méditation ne laisse pas l'esprit vide, libre de toutes pensées tout en restant immobile et attendant que quelque chose se passe, comme beaucoup de gens le croient à tort. Lorsque vous essayez de méditer pour la première fois, votre esprit ne devient pas blanc, bien au contraire. Les pensées surgissent et attirent l'attention dans toutes les directions. L'exercice de méditation consiste principalement à observer la chaîne de pensées et d'émotions comme si elles n'étaient pas les leurs. Nous devons nous efforcer de les laisser couler, d'aller où ils veulent. Ensuite, une fois relâché, une visualisation peut être faite.

• Au début, le flux de pensées semble chaotique, mais au fil des jours, son sens est reconnu. Si les barrières mentales et émotionnelles sont supprimées, la sagesse elle-même examine l'enchevêtrement de pensées et permet de détecter certaines constantes. Ainsi, la voix intérieure a la possibilité d'être reconnue pendant la méditation pour servir de guide.

• Cela devrait commencer avec une minute par jour, jusqu'à dix minutes par jour. Après avoir mangé, c’est le bon moment pour «charger les piles». Au lieu de cela, il est préférable de ne pas méditer lorsque vous êtes fatigué ou somnolent. La méditation peut faire partie de la routine quotidienne, telle que se brosser les dents.

• La pratique fait le maître. Plus on médite, plus grande est la capacité de concentration et plus les résultats obtenus sont importants. Il est possible que des résultats déplaisants soient faits, que des erreurs ou des faiblesses doivent être reconnues, mais cela en vaut toujours la peine.

• La méditation aide à reconnaître la joie, l'amour et l'humour en tant qu'alliés dans la prévention des maladies, en tant que besoins spirituels de base. L'harmonie avec les autres va de pair avec la satisfaction avec soi-même, sans ressentir l'obligation d'adapter à la forme. Cette adaptation implique souvent une limitation excessive des possibilités personnelles.

La visualisation utilise l'imagination. Tout ce qu'une personne ou une société peut réaliser dépend de sa capacité d'imagination et de sa créativité pour surmonter les obstacles. De manière équivalente, l'imagination et la créativité sont des outils puissants pour soigner le corps.

Bien que cela semble incroyable, la visualisation de certaines images fait que le cerveau donne immédiatement les ordres chimiques qui conviennent au système immunitaire pour lutter contre la maladie.

Chaque personne peut créer ses propres ressources imaginaires pour guérir. Par exemple, une image du corps peut être visualisée, avec chacune de ses parties dans des couleurs différentes. L'accent est mis sur la zone ou les zones où des problèmes sont rencontrés et remplis de lumière curative. La lumière peut pénétrer à travers la tête, comme si un liquide s'était renversé dans une bouteille, remplissant complètement le corps d'un éclat guérisseur. Plus la visualisation est réelle, intense et durable, plus son effet est puissant.

Les yeux sont fermés et des centaines de minuscules lumières sont inclinées. En se concentrant sur les lumières, leurs contours deviennent plus définis et deviennent des étoiles plus grandes et plus scintillantes. Les étoiles s'assemblent jusqu'à former une seule et splendide lumière. Cette lumière est une force de guérison et fait émerger un sentiment de joie.

Choices Les choix de couleurs, de formes et de scènes sont personnels. Les couleurs choisies peuvent changer de jour en jour, selon la situation.

Un environnement soigné améliore la facilité de visualisation et les résultats. La musique détendue, l'odeur de l'encens ou les bougies aromatiques aident à créer une atmosphère appropriée.

Visualisation pour renforcer le système immunitaire

Fermez les yeux et imaginez votre système immunitaire comme un fil de soie qui relie toutes les parties de votre corps afin que tous les organes, nerfs et cellules soient connectés.

Attribuez une couleur à ce fil et voyez comment il se déplace dans tout votre corps.

N'oubliez pas que votre intelligence a ses limites et qu'elle ne comprend pas pleinement vos besoins spirituels. Imaginez que vous parlez à votre esprit, demandez où vous pouvez placer vos mains pour favoriser la guérison.

Laissez votre esprit vous répondre et vous guider. Visualisez vos mains comme si elles produisaient une lueur de guérison en les déplaçant à travers les différentes zones de votre corps. Capturez où toucher avec son pouvoir de guérison.

Concentrez-vous sur la lumière de guérison et entourez-la de chacune des zones qui en ont besoin, jusqu'à ce que vous réalisiez que l'énergie y a pénétré et a été absorbée par votre corps. Au bout d'un moment, vous ressentirez peut-être un léger picotement dans les mains.

CHOISIR LA BONNE THÉRAPIE est en grande partie une responsabilité personnelle. Si possible, les traitements agressifs seront évités et la préférence sera donnée aux thérapies qui renforcent l'immunité et toutes les ressources d'auto-guérison.

• Si nous considérons que l'origine de la maladie est principalement physique, la médecine conventionnelle, la naturopathie, l'ostéopathie, l'acupuncture, l'acupuncture, le traitement réflexe, le massage shiatsu, l'homéopathie, la thérapie nutritionnelle et l'exercice peuvent être utilisés.

• Si l’origine est mentale, les traitements appropriés sont l’ostéopathie, la chromothérapie, les élixirs floraux, la psychothérapie et l’hypnothérapie, le reiki, la méditation, la chromothérapie et l’aromathérapie.

• Si l’origine des émotions est liée aux options suivantes: ostéopathie, chromothérapie, élixirs floraux, homéopathie, psychothérapie et hypnothérapie, reiki, méditation, chromothérapie, biothérapie et aromathérapie.

• Si l’origine est spirituelle, la chromothérapie, la psychothérapie et l’hypnothérapie, la méditation et l’homéopathie sont des traitements recommandés.

PRIÈRE n'est généralement pas incluse dans les thérapies, pas même parmi les thérapies alternatives ou complémentaires. Cependant, il existe des études scientifiques qui démontrent clairement l'influence de l'acte de prier sur la santé de soi et des autres. La plus importante a été réalisée en 1998 au California Pacific Medical Center et les résultats montrent des différences statistiques très importantes non imputables au hasard.

L'effet pourrait être lié à la sécurité et au bien-être causés par le sentiment d'être connecté à quelque chose de supérieur à l'individu. Bien sûr, il n'est pas nécessaire que la phrase soit d'une certaine confession, elle peut être écrite par soi-même et ne pas faire référence à un être supérieur portant un certain nom.

LA PLONGEE DANS L'INCONSCIENT peut être complexe, mais on peut obtenir d'excellents résultats en termes de connaissance de soi et d'amélioration du bien-être avec soi-même. Une grande partie du fonctionnement mental est inconsciente. Cela détermine en grande partie la personnalité et le comportement. Il a sa propre logique: il est régi par ses instincts, il n’a aucune barrière physique ou mentale.

• Les rêves offrent à l’inconscient l’occasion de nous faire savoir certaines des informations qu’il manipule. Écrire ce dont vous vous souvenez chaque matin est l’un des moyens de vous familiariser avec le langage de rêve. Si la maladie se reflète d’une manière ou d’une autre, c’est un indice certain de la poursuite de l’enquête.

• Lorsque nous cherchons des formes dans les nuages ​​ou que nous laissons l'imagination errer pendant que nous regardons une bougie, l'inconscient prend les rênes pour un moment. Dans les états de conscience situés à mi-chemin entre le sommeil et l'éveil, il est possible de prendre conscience de processus normalement inconscients (c'est pendant eux que nous pouvons nous souvenir d'un rêve).

• L'intuition, les intuitions, les assurances sans justification (à propos d'une personne ou de quelque chose qui va arriver ...) sont des fruits de l'inconscient. Si vous prenez confiance en votre propre intuition grâce à votre cultivation et à votre écoute, vous pouvez suivre leurs conseils concernant la santé. La crédibilité que cette voix intérieure nous mérite nous donne la mesure du degré d’estime de soi et de sécurité atteint.

Les COULEURS influencent l'humeur, il faut donc en tenir compte si vous souhaitez exploiter pleinement les pouvoirs de l'esprit dans la guérison. Sensibiliser les couleurs signifie en savoir plus sur soi-même et contribue à renforcer l'harmonie avec notre environnement, des vêtements aux murs de la maison en passant par le mobilier.

• Lors des visualisations, si une lumière est évoquée, il est possible d’obtenir une couleur adaptée à l’effet souhaité. En fin de compte, l’effet des couleurs est personnel, mais il existe un consensus sur les qualités de chacune d’elles.

• Le rouge est vivifiant et stimulant. Combat les infections et réduit les inflammations. Il est indiqué lorsque l'organisme a un ton grave.

• Orange est plus positif que le rouge. Il symbolise la féminité, c'est l'énergie de la création. Il donne la liberté de mouvement et éloigne la lourdeur. Transforme l'énergie négative en énergie positive, elle est donc utilisée contre la dépression.

• Le jaune stimule l'activité mentale. Il fournit la distanciation et l'objectivité dans les jugements. Il est utilisé contre les dépendances et les obsessions, car il aide à rationaliser les sentiments.

• Le vert est associé à l’équilibre et à la purification. Il harmonise la raison avec les émotions et compense les énergies positives et négatives. Le vert réduit la confusion mentale et favorise la concentration. Il est également apaisant, il sert donc pour les troubles nerveux, les migraines et les indigestions.

• Le bleu est la couleur de guérison traditionnelle, car il transmet le calme tout en stimulant les énergies du corps et en renforçant le système immunitaire.

• Indigo signifie flexibilité et libération. Soulage l'incertitude et envoie des encouragements là où il y a des résistances. Cela aide à se débarrasser des pensées, des émotions et des comportements devenus négatifs.

• La violette stimule l’imagination et génère une plus grande prise de conscience et une perception spirituelle. Restaure l'estime de soi, contrôle l'insécurité et renforce le corps énergétique émotionnel.

L’ENVIRONNEMENT peut être conditionné pour vivre dans un environnement physique et émotionnel favorable à la santé. Il est de la compétence de l’esprit de faire tout son possible pour vivre dans un endroit où l’atmosphère est peu polluée et dans une maison saine.

• Dans ce sens, il est toujours possible de faire quelque chose pour améliorer: utiliser des matériaux naturels, mettre des plantes ou choisir des couleurs en tenant compte de leur effet, par exemple.

• On peut en dire autant du lieu de travail et du type de relation entretenue avec les collègues, les amis et la famille. Le soutien émotionnel dont bénéficie une personne est l’un des facteurs clés du maintien de sa santé.

• La musique aide à atteindre le calme intérieur pour changer d'humeur et régénérer les énergies. Un long morceau de musique sert à entrer doucement dans le monde intérieur. Une visualisation avec de la musique est particulièrement intéressante: vous écoutez la musique les yeux fermés et imaginez les sons comme des couleurs vives balsamiques qui baignent le corps. Le sentiment que la musique module les émotions et élimine le stress sera immédiat.

L'ÉCRITURE sert à donner une présence physique à un processus mental. Cette matérialisation augmente la puissance des effets des idées sur le corps.

• L’une des façons d’utiliser l’écriture est de s’habituer à dresser des listes, à condition que ce ne soit pas un fardeau, mais qu’elle soit agréable: listes de buts, réalisations, vertus et valeurs personnelles, rêves impossibles, plaisirs…

• Vous avez également la possibilité d'écrire des lettres à vos proches, de rédiger un journal intime dans lequel sont enregistrées les impressions intimes et de tenir un journal de rêve dans lequel l'état mental ou d'humeur est également enregistré lorsque les yeux sont ouverts le matin et juste avant de se coucher.

Il est nécessaire de réaliser que vous seul avez la clé pour accéder aux endroits les plus reculés de votre âme et exploiter les sources thermales. Et pour activer la clé, vous devez apprendre à avoir une confiance totale en vous-même. C'est-à-dire la foi en sa propre intelligence, en son imagination, en son intuition et en les décisions prises pour surmonter les problèmes.

La méditation est introduite dans les hôpitaux les plus avancés. Le Dr Woodson Merrell, du Beth Israel Medical Center à Boston (États-Unis), a déclaré que "la méditation est peut-être l'outil le plus puissant pour la santé". Selon le Dr Barrie R. Casselith, «ce n’est pas agressif, il n’a pas d’effets secondaires et a d’énormes avantages qui ont été scientifiquement documentés. Il contribue à améliorer la qualité de vie en général, réduit la douleur, abaisse la pression artérielle et la fréquence cardiaque, calme, améliore l'humeur… »

Dans une étude menée à l'Université de Harvard, cinq personnes ayant médité quotidiennement pendant au moins cinq ans ont été analysées à l'aide d'un scanner IRM. Pendant 42 minutes, ils ont été invités à alterner méditation et pensées banales (listes d'animaux). Les images de son cerveau ont montré que les zones qui traitent les émotions et influent sur la fonction cardiorespiratoire sont plus actives pendant la méditation. Le Dr Sara Lazar, l'un des auteurs, a déclaré qu '"il a été vérifié que la méditation produit des effets quantifiables".

Au centre Sloan-Kettering de New York, il est recommandé aux patients cancéreux de méditer pendant les séances de chimiothérapie. Chaque patient bénéficie d'un avantage personnel: certains apprennent à accepter leur maladie sans angoisse, d'autres ont suffisamment de clarté dans leurs idées pour trouver la force intérieure qui les aide à combattre la tumeur. Dans les séances de méditation guidée, le psychologue David Payne demande aux malades de "faire honneur et respect à leur corps" tout en restant attentifs à leurs sensations.

Source: www.elcorreodelsol.com

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