Table des matières masquer 1 Bienfaits généraux de l'huile de coco sur la santé 2 Le meilleur ami des cheveux 3 Bienfaits de la santé bucco-dentaire 4 L'huile de coco à la rescousse 5 13 Utilisations étonnantes de l'huile de coco dans votre maison 6 Utilisations et avantages exceptionnels de l'huile de coco
L'huile de coco est un aliment de base et de la beauté depuis des millénaires. C'est un puissant destructeur de tous les types de microbes, des virus aux bactéries en passant par les protozoaires, dont beaucoup peuvent être nocifs. Il donne également à votre corps des graisses de haute qualité, indispensables à une santé optimale.
Environ 50 pour cent de la teneur en graisse de l'huile de coco est de l'acide laurique, que l'on trouve rarement dans la nature. En fait, l'huile de coco contient plus d'acide laurique que toute autre substance sur Terre .
Votre corps convertit l'acide laurique en monolaurine, un monoglycéride capable de détruire des virus recouverts de lipides tels que le VIH, l'herpès, la grippe, la rougeole, les bactéries gram-négatives et les protozoaires tels que giardia lamblia.
Cela fait sans aucun doute partie de ce qui rend l’huile de coco si utile sur le plan médical - à la fois en interne et en externe.
L'huile de coco est composée d'acides gras à chaîne moyenne (MCFA) qui digèrent et traversent facilement les membranes cellulaires. Les MCFA sont immédiatement convertis en énergie dans le foie au lieu d'être stockés sous forme de graisse . C'est en partie la raison pour laquelle je recommande l'huile de coco comme solution de remplacement idéale aux glucides non végétaux.
L'huile de noix de coco ne pèse pas lourd sur votre système digestif et n'entraîne pas une augmentation du niveau d'insuline dans votre circulation sanguine. Si vous voulez un peu d'énergie en plus, vous pouvez en manger une cuillerée à thé ou l'ajouter à votre nourriture. .
Afin d'ajouter plus d'huile de noix de coco dans votre alimentation, vous pouvez également l'ajouter à votre thé ou à votre café au lieu d'un édulcorant. Cela contribuera également à améliorer l'absorption des vitamines liposolubles. Prendre une cuillère à soupe d'huile de noix de coco avec vos vitamines quotidiennes pourrait donc contribuer à accroître son efficacité.
L'huile de coco est idéale pour tous les types de plats, car elle peut résister à des températures élevées sans être endommagée, comme c'est le cas pour d'autres huiles (pour cette raison, l'huile d'olive, par exemple, ne devrait pas être utilisée pour la cuisson).
En outre, l'huile de noix de coco ne rancit pas, ce qui est un avantage considérable pour les préparations maison. L'huile de coco a été conservée à la température ambiante pendant un an, puis analysée et ne présentait aucun signe de rancissement. Il semble que les autres huiles (saturées) aient un puissant effet antioxydant.
Avantages généraux de l'huile de coco sur la santé
En général, l'huile de noix de coco offre une gamme impressionnante de bienfaits pour la santé lorsqu'elle est incluse dans votre alimentation quotidienne. En plus des propriétés antimicrobiennes, l'huile de coco est bénéfique pour:
Promouvoir la santé cardiaque Renforcer la fonction thyroïdienne
Promouvoir une fonction cérébrale saine Renforcez votre système immunitaire
Fournissez un excellent carburant à votre corps et encouragez un métabolisme puissant qui puisse aider à perdre du poids. Maintenir la peau saine et jeune.
Bien que l'huile de noix de coco soit un aliment idéal pour favoriser une bonne santé intérieure et extérieure, elle a également d'autres utilisations, allant des applications de beauté typiques aux traitements de premiers soins en passant par le nettoyage de la maison.
Une fois que vous avez fini de lire cet article, vous serez probablement inspiré pour appliquer toutes ses utilisations.
L'huile de coco peut remplacer des dizaines de produits de beauté et de soins personnels
L'un des meilleurs produits de soins personnels que vous pouvez trouver se trouve actuellement dans le placard de la cuisine. La vidéo ci-dessous, présentée par Sarah, blogueuse et blogueuse chez HolisticHabits3, parle de ses multiples utilisations de la beauté. La deuxième vidéo inclut une recette pour fabriquer votre propre déodorant à base d’huile de coco. Un précédent article publié par Delicious Obsessions4 répertorie également pas moins de 122 utilisations créatives pour cet article ménager de base, dont 21 recettes5 pour des soins de la peau que vous pouvez créer vous-même. Par exemple, l'huile de noix de coco peut remplacer les produits de beauté et les soins personnels.
Démaquillant: Placez un peu sur une boule de coton. Nettoyer avec une boule de coton propre ou une serviette humide.
Nettoyant pour le visage: déposez une goutte d'huile de noix de coco sur le visage et le cou et massez. Nettoyez avec un chiffon et séchez.
Gommage corporel: Mélangez à parts égales d'huile de noix de coco et de canne à sucre biologique dans un bocal en verre. Utilisez le gommage sur une peau sèche avant le bain.
Soin du visage exfoliant: Au lieu de sucre, mélangez l'huile de noix de coco avec du bicarbonate de soude ou du gruau avec une pincée de cannelle, exfoliez votre visage en douceur.
Lotion de rasage: Appliquez une fine couche d'huile de noix de coco sur la zone souhaitée et rasez-vous comme d'habitude. L'acide lurique dans l'huile de coco sert également d'antiseptique aux coupures causées par le rasage.
Crème pour le visage et le corps: Vous pouvez l'utiliser seule ou l'ajouter à votre huile essentielle préférée. (Veillez à utiliser une huile essentielle de haute qualité, sans danger pour les applications d'entropie.) L'article 6 présenté suggère également de mélanger l'huile de noix de coco dans un mélangeur électrique pour produire un Hydratant qui reste doux et tartinable même à basse température.
Lorsqu'elle est appliquée localement, l'huile de coco aide à réduire l'apparence des rides et des ridules, aide à maintenir des tissus conjonctifs forts et flexibles et aide à exfolier la couche externe de cellules mortes de la peau, rendant ainsi votre peau plus doux.
Crème pour les yeux: Appliquez une fine couche d'huile de noix de coco autour des yeux pour atténuer les rides et lutter contre l'amincissement et la peau flasque.
Crème à la cuticule: frottez simplement une petite quantité d'huile de noix de coco autour de vos cuticules pour adoucir les zones sèches.
Déodorant: appliquer une petite quantité d'huile de noix de coco directement sur vos aisselles peut empêcher les odeurs de se dissiper, grâce aux propriétés antibactériennes de l'huile. Si vous préférez, vous pouvez ajouter du bicarbonate de soude ou fabriquer un déodorant fait maison en utilisant de l'huile de coco, du bicarbonate de soude et de la poudre de racine de flèche.
Bain hydratant: L'ajout d'huile de noix de coco dans votre baignoire peut aider à hydrater la peau sèche (assurez-vous de bien laver le bain après l'avoir utilisé pour éviter de glisser). Assurez-vous que l'eau est supérieure à 76 degrés Fahrenheit, sinon l'huile deviendra solide.
Savon: L’huile de coco est l’un des ingrédients de base de nombreuses recettes de savon maison
Baume à lèvres: Vous pouvez appliquer une petite quantité d'huile de noix de coco ou créer votre propre baume à lèvres en utilisant de l'huile de noix de coco comme ingrédient de base.
Dentifrice: Mélangez-le avec du bicarbonate de soude, l'huile de coco peut remplacer votre dentifrice habituel. Le bicarbonate de soude va nettoyer en douceur tandis que l'action antibactérienne de l'huile de noix de coco pourrait aider à garder les bactéries nocives aux abois.
Insectifuge : Mélanger l'huile de noix de coco avec des huiles essentielles de haute qualité pourrait aider à garder les piqûres d'insectes aux abois lorsqu'il est appliqué sur la peau. Options efficaces
comprennent: menthe, mélisse, omero, huile de théier, neem, citronnelle (citronnelle de Java), géraniol, huile de cataire (selon une étude, l'huile de cataire est 10 fois plus efficace DEET) et extrait de vanille.
Le meilleur ami de cheveux
L'huile de coco est connue pour ses bienfaits capillaires. La plupart des femmes semblent préférer l’utiliser comme conditionneur avant le shampooing. Il suffit de masser les cheveux secs avec de l'huile de noix de coco et de les laisser environ une heure ou plus. Vous pouvez même le laisser toute la nuit. Utilisez uniquement un bonnet de douche pour protéger votre oreiller. Ensuite, lavez et peignez comme d'habitude.
Lorsqu'elle est appliquée de cette manière, l'huile de noix de coco empêche la pénétration de l'eau dans les mèches de cheveux, ce qui pourrait sinon provoquer des cuticules ou augmenter la surface des cheveux, les rendant ainsi plus sujets aux dommages. De plus, lorsqu’il est appliqué comme traitement avant le shampooing, une petite quantité d’huile de noix de coco est capable de pénétrer plus profondément dans vos cheveux lors du lavage, lorsque la fibre gonfle un peu.
Cela explique également pourquoi tant de gens parlent de la merveilleuse capacité de l'huile à prévenir les "frisottis" dans les climats humides - c'est une autre caractéristique de son activité hydrophobe. Les cheveux les plus poreux pourraient trouver l’huile de noix de coco particulièrement bénéfique, les cheveux traités chimiquement et les cheveux africains, ainsi que ceux souffrant de problèmes du cuir chevelu, y compris les pellicules.
Avantages de santé bucco-dentaire
Comme je l'ai mentionné précédemment, l'huile de coco mélangée à du bicarbonate de soude, simple et bon marché, est aussi efficace qu'un dentifrice. C'est également une excellente alternative si vous voulez un dentifrice sans fluor, mais que vous ne voulez pas dépenser d'argent supplémentaire, car ces types de dentifrices ont tendance à coûter plus cher que les pâtes ordinaires au fluor.
Une autre technique de santé bucco-dentaire pour laquelle l’huile de noix de coco peut être très bénéfique est la technique appelée «extraction d’huile». Cette technique réduit considérablement l'accumulation de plaque, évitant de nombreuses visites chez le dentiste. (Ajouter des légumes fermentés à mon alimentation a été un autre changement pour ma santé bucco-dentaire.)
La technique de tirage à l'huile est une pratique qui remonte à des milliers d'années et qui provient de la médecine ayurvédique. Lorsque cette technique est associée au pouvoir antimicrobien de l’huile de coco, je pense que cela peut constituer un puissant outil de santé. L'utilisation d'huile de sésame est presque toujours recommandée, mais elle contient des concentrations relativement élevées d'huiles oméga-6. Par conséquent, je pense que l'huile de noix de coco est bien meilleure et, à mon avis, elle a aussi meilleur goût. Mais d'un point de vue mécanique et biophysique, les deux sont susceptibles de fonctionner.
La technique de "tirage à l'huile" consiste à vous rincer la bouche avec l'huile, comme vous le faites avec le bain de bouche. L'huile "fonctionne" dans votre bouche en poussant, en tirant et en vous déplaçant entre vos dents pendant une période de 15 minutes. Si vous êtes une personne obsessive comme moi et souhaitez obtenir de meilleurs résultats, essayez 35 à 40 minutes. Ce processus permet à l'huile "d'éliminer" les bactéries, virus, champignons et autres déchets. Le meilleur moment pour le faire est le matin, avant le petit-déjeuner, mais vous pouvez le faire à tout moment. J'essaie de le faire deux fois par jour si j'en ai le temps. Lorsque vous le faites, vidangez l'huile et rincez-vous la bouche avec de l'eau. Évitez d’avaler l’huile car elle serait chargée de bactéries ou de tout type de toxine ou de résidu que vous avez nettoyé.
Lorsqu'elle est effectuée correctement, la technique de «tirage à l'huile» produit des effets de nettoyage, de détoxification et de guérison vraiment importants, non seulement pour la bouche et les seins, mais également pour le reste du corps. Candida et Streptococcus sont des résidents communs de votre bouche et ces germes et leurs déchets toxiques peuvent contribuer à d'autres infections et à une inflammation chronique de votre corps.
La technique d'extraction de l'huile pourrait aider à réduire la charge toxique de votre système immunitaire et à prévenir la propagation de ces organismes de la bouche au reste de votre corps, par le biais de votre circulation sanguine.
Huile de noix de coco de sauvetage
En plus d'être utile dans la cuisine et dans la salle de bain, l'huile de coco mérite également de figurer dans son armoire à pharmacie - grâce à son activité antimicrobienne et antivirale. Par exemple, l'huile de noix de coco pourrait aider à traiter:
Infections des oreilles : Placez quelques gouttes dans chaque oreille. Si l'huile de noix de coco s'est solidifiée, vous pouvez facilement la liquéfier en plaçant une petite quantité dans un verre ou tout autre petit récipient et en ajoutant une tasse d'eau chaude. Eruptions cutanées et irritations, y compris varicelle et zona: appliquez simplement une petite quantité sur la zone touchée
Infections fongiques ou à levures, telles que le pied d'athlète et la dermatophytose. Pour les infections fongiques, mélanger une petite quantité avec de l'huile d'origan ou de l'huile de théier. Piqûres d'insectes et d'abeilles
Boutons de fièvre: mélanger une petite quantité d'huile d'origan et appliquer sur les premiers symptômes des saignements de nez fréquents peuvent améliorer si vous appliquez fréquemment une petite quantité à l'intérieur des narines
Hémorroïdes Afta Pourrait ajouter une petite quantité d'huile essentielle de lavande pour augmenter le pouvoir de guérison
Sécheresse vaginale Massage périnéal: les femmes enceintes peuvent masser le périnée à partir d'un mois et jusqu'à la date d'accouchement, ce qui permet de réduire les risques de rupture ou de nécessité d'épisiotomie.
N'est-il pas merveilleux de voir comment la nature nous offre un remède contre tant de nos maladies? Et il le fait d'une manière généralement beaucoup plus efficace que nos mélanges de médicaments chimiques.
13 utilisations étonnantes pour l'huile de noix de coco dans votre maison
Enfin, l'huile de noix de coco peut être utilisée pour d'innombrables tâches ménagères, remplaçant ainsi des produits plus coûteux et potentiellement toxiques. Voici 14 utilisations créatives et pratiques pour cette huile fantastique:
1. Nettoyer, conditionner et désinfecter les étagères en bois. Utilisez-le quand le bois commence à avoir l'air sec.
2. Utilisez-le comme un polisseur de métal. Assurez-vous de tester d'abord dans une petite zone.
3. Hydratez et adoucissez les éléments de la peau lorsque vous utilisez d'autres produits pour la peau.
4. Réparez vos casseroles et poêles en fer en utilisant de l'huile de coco au lieu de l'huile de saindoux ou de maïs.
5. Lubrifiez les charnières et les mécanismes collants avec de l'huile de coco au lieu du WD-40.
6. Nettoyez et conditionnez le bois au lieu d'utiliser de la cire pour meubles. Assurez-vous de tester d'abord dans une petite zone.
7. Lubrifiez les cordes de la guitare.
8. Nettoyez les résidus de savon de votre baignoire à l'aide d'une petite goutte d'huile de noix de coco sur un chiffon. Vaporiser la zone avec du vinaigre blanc et sécher avec un chiffon non pelucheux.
9. Nettoyez vos mains et peignez les taches avec de l'huile de coco après avoir utilisé des peintures à base d'huile, à la place de l'alcool minéral.
10. Nettoyez et conditionnez l'intérieur de votre voiture en ajoutant une petite quantité dans un chiffon doux qui ne dégage pas de peluche. Frotter et nettoyer les excès.
11. Nettoyez et désinfectez votre protège-dents en appliquant une fine couche d’huile de coco. Laissez l'huile de coco lorsque vous ne l'utilisez pas. Rincez avant d'utiliser.
12. Nettoyez la finition brillante lors de la plantation dans votre maison en nettoyant chaque feuille avec une petite quantité d'huile de coco avec un chiffon non pelucheux.
13. Enlevez le chewing-gum de pratiquement n'importe quel endroit, y compris les tapis et les cheveux.
Cordialement
JA BEUTELSPACHER R.
Par le Dr Joseph Mercola
Utilisations et avantages merveilleux de l'huile de noix de coco
