Table des matières masquer 1 ROUTINE D'ÉNERGIE QUOTIDIENNE 2 1) LES TROIS HITS 2.1 2) LA PAS ÉTAGÉE 2.2 3) LA POSITION DE WAYNE COOK 2.3 4) LA CORONILLA STRETCH 2.4 5) LE MASSAGE LYMPHATIQUE 2.4.1 Procédure 2.4.2 En résumé: 2.5 6) LA FERMETURE OU LE ZIPPER UP 3 Nettoyage énergétique en cinq minutes par Sofia Randall
En comprenant le corps en tant que système énergétique, nous pouvons acquérir la capacité de conserver les énergies dans un flux harmonieux et dynamique qui favorise notre santé. La mauvaise chose est que nous vivons dans un monde qui semble aller à l’encontre du naturel. Et par conséquent, réduire notre énergie et modifier notre équilibre.
Ensuite, le rythme accéléré sur lequel nous basons notre vie, qui sont également sédentaires, finira certainement par détériorer le système énergétique du corps. Par exemple: ce qui se trouve dans les poumons qui sortent de la langue, qu'est-ce que cela signifie? Ce n’est pas une énigme, c’est un fait réel, si vous connaissez déjà le corps subtil et les lignes d’énergie, tout ce qui s’accumule dans cet organe de la vie, sont des toxines émotionnelles telles que la tristesse et des toxines allergènes telles que la pollution, cigare, pesticides etc. Ainsi, un poumon sale finira par aggraver d'autres domaines, habituellement nous serons prompts à juger, à critiquer et à condamner.
Nos qualités spirituelles, nos émotions et nos vertus en tant qu'êtres humains sont liées à nos organes vitaux et à certains points d'énergie dans le corps. Nos émotions, nos sentiments peuvent être guéris par le biais du KI ou du CHI, terme utilisé par les Chinois pour désigner l'énergie qui traverse le corps.
En bref, le but de cet article ne sera pas d’expliquer où nous avons tort, mais que vous pouvez restaurer des habitudes énergétiques positives tout en essayant de vivre avec le stress, les toxines et les coutumes qui caractérisent la vie d’aujourd’hui.
Le meilleur de tous est que vous avez déjà une pratique habituelle du yoga ou de l'exercice, mais idéalement aussi combiné à la méditation ou à quelque chose qui distrait et éduque votre esprit au silence, au calme dont nous avons tous besoin.
ROUTINE DE L'ENERGIE AU QUOTIDIEN
Ce sont des techniques simples qui donnent des résultats, et plus vous pratiquez, plus les effets sont cumulatifs. Donna Eden est une thérapeute en médecine de l'énergie et enseigne plusieurs techniques pour que vous puissiez les appliquer.
À partir…
1) Les trois coups
Certains points du corps auront des conséquences prévisibles, en particulier dans le champ énergétique, car ils envoient des impulsions électrochimiques au cerveau où ils activent à leur tour les neurotransmetteurs (messagers). Cette technique est utilisée lorsque vous vous sentez fatigué et vous aidera à activer le système immunitaire pendant les périodes de stress. et augmentez votre vitalité.
Les points d’acupuncture, également appelés points d’acupression, constituent de minuscules centres énergétiques situés le long des 12 méridiens et des 2 vaisseaux (gouverneur et concepteur), le k27, situés à gauche et à droite du méridien rénal, avec des points importants qui affectent les autres méridiens et Ils aident à augmenter l'attention et la performance.
Durée de 30 secondes à chaque point (environ)
Comme on peut le voir sur le dessin, les K27 sont situés sous la clavicule interne où se trouvent ces points.
Avec votre main droite, localisez le point gauche et avec votre main gauche vous appuierez sur le nombril pendant 30 secondes pour masser ou donner de petits coups. Après 30 secondes d’inhalation et d’expiration lente et profonde, vous changez de position
Maintenant, avec votre main gauche, vous cherchez le bon point et donnez un massage ou de petits coups en même temps votre main droite dans le nombril en appuyant dessus pendant 30 secondes.
Ensuite, vous recherchez le point de la glande TIMO
Le point suivant concerne le thymus. Cette glande est liée à la production de cellules T (globules blancs). En frappant cette zone, le système immunitaire est stimulé et contribue à réduire le stress. Lorsque nous sommes dans un certain état émotionnel négatif, l'activité du thymus sera affaiblie, elle produira également une détérioration générale de l'énergie vitale et une détérioration spécifique de l'énergie. Méridien lié à cet état émotionnel.
Vous recherchez ce point comme indiqué sur la figure et donnez de petits coups pendant 20 secondes. N'oubliez pas d'inspirer et d'exhaler profondément.
Point VASO ou points de la rate:
Lorsque vous êtes extrêmement fatigué et que vous avez dépassé les limites du corps.
Avantages: augmente le niveau d'énergie, équilibre la glycémie (sucre) renforce le système immunitaire.
Pour trouver cette paire de points, il faut placer les doigts une côte sous la poitrine et répéter le tapotement ou le massage dans cette zone pendant 15 à 20 secondes. Comme on le voit sur la figure.
2) L'ETAPE CROISEE
Debout, levez le bras droit et la jambe gauche en même temps. Lorsque vous le baissez, levez le bras gauche et la jambe droite.
Répétez l'exercice en exagérant le mouvement lorsque vous soulevez la jambe ou lorsque vous déplacez le bras.
Continuez cette étape en exagérant pendant 1 minute et respirez profondément, en inspirant par le nez et en expirant par la bouche.
3) POSTURE DE WAYNE COOK
Ordonnez les énergies chaotiques et perturbées, lorsque vous vous sentez nerveux et confus. Lorsque vos énergies sont partout, à moitié hystériques et que vous ne pouvez pas arrêter de pleurer. Cela équilibrera les hormones du stress telles que le cortisol.
La durée de 1 minute et demie environ.
Reposez votre pied gauche sur le genou droit. Placez la main droite sur la cheville du pied plié et la main gauche autour de la plante du pied ou de la semelle en prenant les doigts.
Inspirez lentement par le nez et poussez votre pied avec souffle, je vous montrerai dans une vidéo à la fin mais essayez de suivre les indications (afin que vous puissiez faire fonctionner la partie gauche du cerveau)
Et vous faites exactement la même chose avec l'autre pied que vous soutenez le pied droit dans le genou gauche, la main gauche prend la cheville la main droite prend sous la balle du pied entourant les orteils.
Vous procédez de la même manière. Vous pouvez rester ici une minute ou six respirations profondes. Toutes les inhalations se font par le nez et les exhalaisons par la bouche.
En finissant avec les deux côtés….
Maintenant, placez vos doigts dans un triangle et inspirez 30 secondes plus tard, amenez le triangle au troisième oeil et respirez plusieurs fois.
Mains formant un triangle
4) CORONILLA STRETCH
Avec le dernier souffle de l'exercice précédent; placez vos pouces sur vos tempes, vissez vos doigts sans vous gratter du bout des doigts au centre du front, puis faites-les glisser fermement sur le front jusqu'à atteindre les tempes.
Maintenant, placez vos doigts sur la presse capillaire et ouvrez-les en les faisant glisser, puis avancez un peu en arrière en suivant l'axe des cheveux et répétez l'opération.
Il calme le système nerveux, libère la congestion mentale, rafraîchit les capacités mentales, libère des pensées obsessionnelles, etc.
Durée 15 secondes environ.
5) MASSAGE LYMPHATIQUE
La lymphe est le liquide ou le liquide transparent qui s'écoule après une incision, qui aide le sang à se déplacer et qui regorge d'éléments nutritifs, mais également de toxines si nous ne contribuons pas à sa libération. Et il a pour fonction de libérer des substances étrangères et de combattre les germes, de produire des anticorps, des lymphocytes et des globules blancs.
La procédure
Le long de la clavicule, masser la partie interne centrale en cercles, puis avancer de quelques centimètres et masser en cercles.
Amenez votre main droite sur le côté gauche entre la clavicule externe et le bras. Il y a un point de fente où les connexions et le muscle pectoral convergent et massent en cercles de haut en bas.
Et vous faites la même chose avec l'autre côté.
Maintenant vous allez au sternum au centre de l'os thoracique sous les clavicules et masser en cercles de haut en bas.
Vous revenez aux clavicules et massez à nouveau entre les côtes des pectoraux.
À la fin, posez vos doigts sur le buste ou sur la poitrine à l'extérieur ou sur la demi-lune et commencez à masser jusqu'à ce que vos mains soient jointes. Vous massez ensuite autour de la demi-lune du buste (cette zone regorge de points lymphatiques qui peuvent aussi être très douloureux. quand vous avez des toxines) jusqu'à ce que vous atteigniez le centre.
En résumé:
Appuyez sur les points situés sur la poitrine avec le majeur et identifiez ceux qui sont douloureux.
Utilisez deux ou trois doigts pour masser fermement en déplaçant la peau de manière circulaire.
Commencez sous les clavicules, sur les côtés du sternum, sous la cage thoracique, les 6 points autour du nombril, l'os pubien, et enfin à l'extérieur et à l'intérieur des cuisses.
6) LA FERMETURE OU Zip Up Up
Cet exercice est l’un des plus utiles et des plus simples à faire. Vous posez votre main ou vos deux mains sur l’os pubien et imaginez que, comme si c’était une fermeture ou une fermeture à glissière, montez tout le centre jusqu’à atteindre la lèvre inférieure et faites comme si vous étiez en train de fermer. Ceci est pour vous protéger de toute énergie discordante.
Vous pouvez faire tout cela en 5 minutes ou choisir 2 ou 3 exercices se terminant toujours par la fermeture ou la fermeture à glissière.
Voici la vidéo avec la thérapeute en médecine énergétique DONNA EDEN.
https://www.youtube.com/watch?v=gffKhttrRw4
Progressivement, vous pouvez intégrer une routine rapide et très efficace pour nettoyer, restaurer et protéger, ne restez pas avec la curiosité qui peut se produire lorsque vous pratiquez, ces exercices sont cumulatifs, il se peut que vous ne sentiez rien mais que la pratique rende toujours l'enseignant.
… Ou l'humain récupère le sentiment du sacré qu'il avait dans ses origines, ou il marchera aux côtés des ennemis de la Nature.
Vous avez juré
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Nettoyage énergétique en cinq minutes par Sofia Randall
Nettoyage énergétique en cinq minutes par Sofia Randall
