Nous commencerons par définir et comprendre ce concept. Certains dictionnaires le définissent comme suit: «génération d’une image mentale ou image réelle de quelque chose».
Il existe deux types de visualisation:
La visualisation scientifique est dédiée à la transformation de données scientifiques mais abstraites en images. Des exemples sont des schémas de dessin pour visualiser des fonctions mathématiques ou graphiques 3D permettant de visualiser l'intérieur d'un homme.
Visual La visualisation créative est une technique psychologique permettant d’atteindre l’état émotionnel souhaité en imaginant une image concrète. Par exemple, certains athlètes sont stimulés en imaginant la parfaite exécution de leurs mouvements, tandis que les employés stressés se détendent en imaginant une scène rassurante.
Et c’est précisément la visualisation créative qui nous intéresse pour réapprendre à développer. À quoi cela se réfère-t-il? «C’est notre imagination appliquée à tout objectif que nous souhaitons atteindre. C’est comme lorsque nous rêvions: nous imaginons ou nous projetons dans un endroit où nous voulons être, par exemple sur la montagne, sur la plage ou dans un autre pays ... Ou lorsque nous anticipons mentalement une situation, par exemple lorsque nous avons faire une présentation au travail, ou vendre quelque chose et nous imaginons le faire avant que cela ne se produise vraiment. " Ce type de visualisation créative nous aide à atteindre nos objectifs, qu’ils soient liés à la santé, à la prospérité, à l’amélioration de nos relations ou à tout domaine dans lequel nous souhaitons l’appliquer. En termes simples, la visualisation représente donc l’imagination, source d’inspiration et élévation spirituelle, ce qui nous permet d’obtenir la motivation nécessaire pour opérer les changements les plus positifs dans nos vies, grâce à notre esprit, à notre volonté et à notre détermination.
La visualisation est un autre outil qui complète ce que j’ai appelé notre trinôme de bien-être total: respiration-méditation-visualisation. Une fois que nous sommes connectés à notre moi intérieur, lorsque nous avons appris à nous détendre consciemment (méditation), nous apprenons par inertie à mieux respirer. Nous inspirons et expirons profondément, et après chaque pause, nous nous sentons régénérés, c’est comme si nous rechargions des batteries, ce qui nous permet de continuer dans un état de paix et d’assumer nos tâches de manière positive. Après avoir maîtrisé ces deux techniques, nous nous tournons vers la visualisation, à quoi ça sert? Comme nous l'avons mentionné précédemment lors de la définition de la visualisation créative, elle nous aide à atteindre nos buts, objectifs, rêves ou désirs dans les différents aspects de nos vies, tout simplement ce que nous voulons: nous l'imaginons, nous le sentons, nous le touchons et nous le matérialisons dans notre monde. .
La visualisation est notre passerelle vers une vie pleine d'abondance et de bénédictions dans laquelle nous pouvons attirer dans notre vie tout ce que nous voulons absolument. C'est pourquoi nous devons être très concrets sur ce que nous voulons et voulons atteindre (la loi de l'attraction) et, surtout, nous garder avec des pensées positives. De cette façon, nous n'attirerons que les bonnes choses de la vie. Nous mettons de côté les doutes, la peur et toutes ces pensées négatives qui entravent ou diminuent nos vibrations pour réaliser nos rêves de bien-être.
Maître Saint Germain nous dit que «l’utilisation de la visualisation et de l’imagination est essentielle pour précipiter nos désirs et les former comme leur équivalent physique. La science du Concept Immaculé est pratiquée par tous les anges du ciel. C’est une loi oubliée par l’esprit extérieur mais connue au plus profond de notre cœur. Il est basé sur la visualisation d'une idée parfaite, puis il devient un aimant, qui attire les énergies créatrices du Saint-Esprit afin qu'elles manifestent le modèle que nous conservons dans notre esprit. Commencez dès aujourd'hui, dit Saint Germain, à parcourir le chemin qui mène à une vie resplendissante de santé et de bonheur.
N'oubliez pas que nous venons dans ce monde pour être heureux et prospères; ne soyons pas plus contaminés par l'homme moderne d'aujourd'hui si négatif, notre monde et ce que nous vivons n'est que le reflet de nos pensées, alors transforme-toi en un être positif, visualise-toi heureux, en santé, aimant, reconnaissant envers l'Univers, bref, devenez un aimant de lumière, d’amour, d’abondance et que vous seul pouvez réaliser, personne ne le fera pour vous. Vous avez la clé, utilisez-la! Et comme tous les quinze jours, je vous dis au revoir en vous souhaitant quinze jours remplis de bénédictions et d'amour! son amie Lorena
- Exercice de visualisation
Nuage de brume
Cet exercice combat la perte d’énergie, notre angoisse et nos débats intérieurs. Détendez-vous, mettez-vous dans une position confortable. Après un moment de calme et de respirations profondes, visualisez votre expiration sous la forme d'un nuage de brouillard brillant (ou de vapeur s'il est dans un environnement froid) pénétrant dans vos poumons et en expansion dans tout votre corps, dissolvant ainsi toute la négativité a retenu Imaginez que cette brume propre revigore votre système énergétique corporel. Vous êtes détendu et plein d'énergie…
Remarque: je vous recommande de faire cette visualisation dans un endroit calme (cela peut être un scénario naturel ou le lieu préféré de votre maison). Pour créer un environnement plus spécial, vous pouvez utiliser des bougies, des encens et de la musique avec ces éléments pour enrichir vos sessions de visualisation. et il vous sera plus facile de vous concentrer sur cela ou sur ces choses que vous voulez réaliser
Livre recommandé: Cooper Philip, "Le pouvoir mental de la visualisation créative", Edit. Edaf, Madrid, Espagne 2002. Voulez-vous plus d'initiative et de confiance en vous? Voulez-vous vous libérer du stress, des soucis et de l'anxiété? Souhaitez-vous que votre vie soit remplie d'énergie positive afin de gagner plus d'argent, d'avoir de meilleures relations personnelles et de grandir spirituellement? Le but de ce livre est de vous aider à réaliser tout cela.
La "visualisation créative" vous offre la possibilité de changer vos convictions et vos convictions en vous invitant à réfléchir à la façon dont vous avez construit votre façon de penser jusqu'à présent. Grâce aux techniques avancées incluses dans ce travail, vous pouvez modifier vos perspectives, éveiller de nouveaux domaines de conscience et développer un mode de pensée qui améliorera votre vie, vous aidant ainsi à vaincre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Par: Lorena López de Lacaille
Sources: - http://es.wikipedia.org
- Saint Germain, "Alchemy", Edit. Groupe Tomo, Mexique, 2003.
