Table des matières masquer 1 Notre santé et notre vitalité dépendent beaucoup de la santé de notre foie, responsable de la détoxification de l'organisme et de son fonctionnement en tant que laboratoire, lui ayant confié plusieurs tâches essentielles à son bon fonctionnement. 2 Conseils importants 3 Ne mangez jamais si vous êtes angoissé ou nerveux 4 Évitez les graisses saturées 5 Insérez ici Titre 6 Il est important de prendre un tonique à base de plantes qui aide au bon fonctionnement du foie. Il en existe dans les herboristes et dans les magasins diététiques. pissenlit, artichaut de radis noir, betterave, jus de chou, romarin, boldo, etc. Prendre après les repas aide à améliorer la digestion et la fonction hépatique biliaire.

Notre santé et notre vitalité dépendent en grande partie de la santé de notre foie, responsable de la détoxification de l’organisme et faisant office de laboratoire, ayant assigné plusieurs tâches vitales à son bon fonctionnement.

Faire des changements dans notre mode de vie et notre régime alimentaire est la clé de son bon fonctionnement.

Le foie a une capacité extraordinaire d'adaptation et de survie à notre état de vie actuel et à la quantité de substances toxiques pouvant être consommées, tels que les médicaments pour l'alimentation et les contaminants environnementaux, etc.

Quelques conseils importants à suivre.

Conseils importants

Écoute notre corps . Ne mangez pas si vous n'avez pas faim, prenez plutôt un jus de légumes ou un fruit naturel, ou une infusion, un verre d'eau avec un filet de citron. Il est également très important de ne pas avoir faim.

Évitez de consommer des sucres raffinés. Comme le foie les convertit en graisses et en cholestérol, ceux-ci sont à l’origine de la dégénérescence des organes et de graves problèmes de santé, tels que les problèmes cardiovasculaires.

Buvez de 8 à 10 verres d'eau. Très important pour le bon fonctionnement du foie, des reins, aider à perdre du poids, la déshydratation, les problèmes d'Alzheimer et purifier le corps en général.

Évitez tous les types d'édulcorants artificiels. Celles-ci sont hautement toxiques pour le foie et provoquent également des épisodes d'hypoglycémie et de fatigue, en remplacement du besoin de manger quelque chose de sucré pour manger un fruit, une cuillerée de miel naturel ou de mélasse.

Évitez tous les types d’aliments pouvant causer tout type d’allergie. Faites attention à tous les aliments qui nous ont déplu, aux aliments transformés, aux sodas, aux viandes rouges, aux charcuteries, aux édulcorants, aux préservatifs, etc.

Portez une attention particulière à notre hygiène et à notre santé intestinale. Le foie doit filtrer et détruire toutes les bactéries ou virus présents dans nos aliments et trop d’aliments tels que les aliments transformés, les viandes rouges ou hormonales, les boissons sans alcool, les édulcorants, etc. Tous ces aliments et substances ajoutés aux aliments peuvent nuire gravement à notre santé. intestinal

Ne mangez jamais si vous êtes anxieux ou nerveux

Ne mangez pas lorsque vous ressentez de l'anxiété ou de la nervosité. Dans cet état d'esprit, le sang est détourné de notre foie et de notre intestin vers d'autres parties du corps, ce qui rend la digestion difficile et peut provoquer diarrhée, constipation, vomissements, etc.

Consommez des protéines de différentes sources. Il est important que la consommation de nos protéines inclue également une majorité de légumes tels que légumineuses, céréales, noix et graines. Si vous consommez des protéines animales, elles sont de production biologique et en quantité moindre que les légumes.

Bon pain et bonne farce. Il est important que le pain que nous mangeons soit de bonne qualité, à base de levain, de grains entiers et de céréales biologiques, sans substance artificielle, afin de réduire les risques d'allergies. En cas d'intolérance au gluten, consommez du pain de riz, du maïs, millet, quinoa, amarante ou un produit spécial sans gluten, veillez dans ce cas toujours à ce qu'il s'agisse d'une céréale de première qualité, sans agent de conservation ni autre substance chimique qui, dans ces cas, endommage le foie.

Éviter la constipation. Essayez de faire un régime riche et varié, comprenant de nombreux fruits et légumes, grains entiers, acidphiles, sous forme de yogourt, ferments lactiques tels que le chou, etc.

Évitez les graisses saturées

Évitez tous les types de graisses saturées. Ces graisses endommagent gravement notre foie en contribuant à un foie gras semblable à celui des consommateurs d’alcool et en provoquant de graves problèmes de santé.

Ne devenez pas obsédé par le poids. Quand un régime de nettoyage du foie est fait progressivement, il est grandement amélioré et le poids est perdu, il ne faut pas trop manger, il est important de ne pas se désaltérer et de s'améliorer, et la perte de poids est toujours obtenue en améliorant le bien le fonctionnement de notre foie et de son métabolisme ainsi que notre apparence en général sont plus rajeunis.

Fournir des graisses bénéfiques à notre alimentation . Une erreur très courante consiste à supprimer complètement les graisses, ce qui est contre-productif en raison des graves déficiences qu’il peut créer et contrairement à ce que l’on pense, cela contribue à la prise de poids et au bon fonctionnement du métabolisme du foie.

Les symptômes d'une carence en acides gras sont. Perte de cheveux, peau sèche, douleurs articulaires, perte de mémoire, métabolisme lent, prise de poids, système immunitaire affaibli, distraction, déséquilibres hormonaux, problèmes insuffisances circulatoires, hépatiques, fatigue chronique, etc.

Insérer ici Titre

Aliments recommandés pour un foie en bonne santé. Les aliments les plus recommandés pour avoir un foie en bonne santé:

Radis, carotte, chou, scarole, brocoli, courge, beterrada, artichaut, pissenlit, panais, chardon, algue, gingembre, curcuma, vert orge, vert Luzerne, citron, pomme, poire, ananas, papaye, pamplemousse, lécithine, huile d'olive vierge, vinaigre de cidre de pomme, mizo, grains entiers, noix, tout cela doit être produit par ecol Logique pour prévenir la perte de nutriments et ne pas contribuer plus toxique à notre foie et notre organisme.

Il est important de prendre un tonique à base de plantes qui contribue au bon fonctionnement du foie. Il est recommandé de choisir parmi les herboristes et les magasins diététiques des plantes telles que pissenlit, artichaut, radis noir, betterave, jus de chou, romarin, boldo, etc. Prendre après les repas aide à améliorer la digestion et la fonction hépatique biliaire.

Tous ces conseils ne remplacent pas la visite à un spécialiste et, si nécessaire, un diagnostic préalable est important et un expert en diététiste fournit des conseils et un traitement plus appropriés, en tenant compte de chaque cas particulier.

M. Carmen Hernández - kinésiologue - thérapeute holistique - nauropathie - professionnelle