Il y a plusieurs années, lorsque j'ai essayé de comprendre en quoi consiste la fibromyalgie, un ami de ma mère lui a dit qu'elle la connaissait sous le nom de « maladie de l'âme », quelques mois plus tard, alors qu'elle était Inde mon guru m'a dit que j'avais le coeur brisé et que je ne voulais pas l'accepter, j'ai accepté d'analyser petit à petit cette question en ma personne pour me rendre compte de tous les ressentiments que j'avais pendant des années. dans mon cœur et ayant envie de se souvenir d'eux, certains les avaient vraiment vaincus par différentes circonstances, ne pensaient qu'à eux et les laissaient partir. Cependant, d'autres ont commencé à me briser le cœur, malgré le fait que je prenais des médicaments qui fonctionnaient chaque fois que je cédais à l'analyse de mes ressentiments, la crise de la douleur, de l'insomnie et de la mauvaise humeur revenait. Ce n'était pas tout, au-delà du ressentiment envers les autres, la quantité de sentiments négatifs envers moi était impressionnante.
Heureusement, j’ai trouvé un psychologue qui m’a aidé à démêler la balle de fil la plus embrouillée de ma vie . Son cours, inspiré des enseignements de Louis Hay, m’a appris à comprendre que tous ces sentiments ils m'ont retenu dans le passé, je ne pouvais ni avancer ni m'améliorer car je n'avais pas vidé le sac de pierres et il n'y avait aucun moyen de tirer autant de poids.
Pardonner aux autres et à nous-mêmes n'est pas facile, il est facile de dire les dents en dehors, mais celui qui est libre de rancunes qui jette la première pierre ...
Plusieurs exercices m'ont aidé dans cette marche, et celui que j'applique le plus est la lettre de pardon, écrivez une lettre à cette personne qui vous a fait du tort, la lettre informera d'abord celle-ci de ce que je ressens, de la Il m'a fait sentir ce qu'il a fait, après avoir vidé le sac quand je ne peux pas penser à plus de détails sur mes émotions à ce sujet; J'accepte que j'ai décidé de m'inquiéter et de garder ma colère longtemps, que pour le moment je décide d'oublier et de surmonter le fait sans me soucier davantage de la veille, nous la laissons derrière nous. Je n’en ai jamais remis une lettre, mais cela m’a fait très bien de les écrire.
Un autre est un exercice visant à dissoudre le ressentiment. Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez le corps et l'esprit se détendre. Imaginez-vous assis devant un théâtre noir, devant vous une petite scène. La lumière s'allume et la personne à qui vous lui en voulez apparaît. Cela peut être du passé ou du présent, vivant ou mort. Commencez à imaginer que de bonnes choses vous arrivent; des choses significatives pour cette personne, souriante et heureuse. Pensez à cette image pendant quelques secondes, puis laissez-la partir. Louise recommande quelque chose que je trouve très réconfortant, une fois que cette personne a quitté la scène et imagine de bonnes choses pour vous, voyez à quel point vous êtes souriant et heureux.
Si je ne me pardonnais pas tous les jours aujourd'hui, je continuerais à prendre des médicaments et des traitements. J'essaie chaque jour d'en savoir un peu plus, de m'accepter et de me pardonner, avant de juger les autres, je vois ce qui me dérange chez eux et je traite mon inconfort, il n'est pas nécessaire le monde quand votre monde n'est pas calme, il n'est également pas juste de se mettre sous l'oreiller et de ne pas vouloir voir combien vous vous détestez et vous maltraitez sans bouger à cause de la douleur, la principale raison d'être malade sont les émotions stockées, l'accumulation de déchets toxiques pendant des années et pour commencer votre récupération, la première chose à faire est de vider cette poubelle.
Le nettoyage émotionnel est essentiel dans l'auto-traitement contre n'importe quelle maladie
AUTEUR: Maa Premananda
VU SUR: https://premanandayogaterapia.wordpress.com/2015/02/26/la-fibromialgia-y-el-perdon/
